Christian B

Prøv lige at sammenlign Colemans symmetri og propotioner med Ruhl`s. Eller med Cutler´s for den sags skyld. Han er langt bedre end dem begge på det punkt.

Jamen det ændrer ikke ved at jeg syns Colemans symmetri og proportioner stinker

Den største og grimmeste roidgut på Olympiascenen og den grimmeste 4pack med et meget mærkeligt udseende mellemrum mellem! Det er selvfølgeligt kun to elementer af hans fysik, men jeg syns det fylder meget! Noget ku tyde på at jeg tager fejl når han nu vinder år efter år

Er sikkert også påvirket af at jeg syns manden er en retard at høre på...

nu hvor vi er ved mad. jeg har vist læst at durumbrød er sundt. hvad så med en durumkebab?? - det går jo ind under fastfood?? - men er det sundt.

på forhånd tak

Jeg vil nærmere mene, at kriterierne er freaky masse og hårdhed kombineret med bedst mulig symmetri og propotioner. Coleman har rent faktisk på trods af sin enorme masse en temlig god symmetri, samt meget gode propotioner. Ruhl vil alene af den grund aldrig have en chance for at slå Coleman, medmindre denne møder op i meget ringe form.

Ud fra de kriterier mener jeg nu stadig at Rühl sku have taget den i 2004

Men tilsyneladende er både du, og Olympiadommerne af en anden mening

Nu må i stoppe, er i fulde eller hvad

Det er da en helt alm. dekleration. og selvfølgelig er det ikke med vand i.... det må de ikke...

varen er kartoffelpulveret, og så er det det de skal deklarere.

Og se dog på ingredienserne, hvor står der vand henne?

det er kartoffelmel med gær er det, bvadr

Kalorieindholdet stiger jo ikke af at der bliver tilsat vand!

Det må jo så betyde ta det er en temmeligt kaloriefattif spise! :4mewantfood:

Ruhl var ikke tilstrækkelig skarp sidste år, og så halter hans triceps voldsomt. Efter min mening var han ikke i nærheden af den form han havde til Mr O 2004.

Jeg skrev også forrige år, altså 2004! Der sku han da klart have nakket dem alle sammen, ud fra Olympia kriterierne, og så blev han kun Nr 5.. Latterligt

Sidste år var han slet ikke cut nok, eller også havde han ikke fået smidt væsken..

Squatfather:

Hvorfor håber du at den bedste atlet ud fra de kriterier der nu engang dømmes efter taber?

"Angående 99, så var der ingen der var i nærheden af Coleman det år. Hvis man skal fremhæve en sejr som måske var lidt tvivlsom vil jeg sige den i 2000. Der kunne Levrone have rendt med den. Men Olympiaen vil altid være kontroversiel. Men faktum er, at Coleman har vundet langt færre kontroversiele sejre end de andre multi-Olympiavindere Arnold, Haney og Yates."

Kan vi blive enige om at kriterierne er freaky masse uden æstetiske overvejelser? (Jævnfør Colemans KÆMPE roidgut og mega grimme abs) Og efter de kriterier Burde Marcus Rühl ihvertfald have vundet forrige år!!!

Her er et billede af Gunter fra Olympia 2005 sammenlignet med 12 uger ude fra i år.

Hans pecs ligner også Lort i den double biceps pose!!

Jeg tror sku det bliver året hvor Coleman mister sin trone... Hvorfor er der ikke billeder af Cutler? Han er vel forhåbenligt med i år? Det er man der bliver den nye Mr. O

Jeg HÅBER coleman taber! Syns flere af hans sejre har været ufortjente! Både Kevin Levrone og Flex Wheeler så bedre ud i 99 som mange siger er Colemans bedste år!!

Gunter ser skidt ud...

Ja han ser Rigtig skidt ud!! Han ser gammel og træt ud! Men har nu aldrig været vild med hans fysik!!! Mega bred talje, og så syns jeg hans muskler hænger lidt, som på en gammel mand....

Ok, det var rimelig længe, men med den vægt har du tydeligvis haft potentiale for en del mere masse.

Tvivler på de næste 10kg ren masse kommer lige så let

Husk også at det trods alt ikke er nok med verdens bedste program - der skal også noget energi i skuffen til at vokse af. Hvis du ikke har gjort noget særligt i den forbindelse kunne det jo tyde på at progressionsprincippet er bedre til at stimulere øget energiindtag.

Jeg skal ikke have 10kg mere på

Mit mål er at ligge stabilt på 85 med bf% på 10 stykker! Men jeg følte virkelig at jeg var langt fra at ramme muren massemæssigt med det progressionsprogram jeg kørte.. Det føltes virkelig som om jeg bare ku blive ved og ved, men som sagt at styrken slet ikke fulgte med i samme tempo.. Jeg ved ikke om det har noget at gøre med at cyklussen startede med meget meget lav vægt i alle øvelser, lavere end anbefalet i progressions programmer!

Når jeg så var på max efter de 5 uger holdt jeg så de 10 dages pause og startede forfra med extremt lav vægt, men alligevel fik jeg mega pump og voksede af latterligt lav vægt.. Det føltes godt nok mærkeligt!

tjaa, da jeg efter første års lettere tilfældige træning kørte anden og tredje omgang HST steg min vægt 10kg på 4 mdr (fra ca 80 til 90) - ikke helt med en bevarelse af fedtprocenten, det var måske 50/50, men jeg fik ikke målt det så nøje.

Du har også øget din vægt med ca 10kg fra nogenlunde samme udgangspunkt, men over omkring 6mdr med et lidt bedre resultat. Hvor længe havde du trænet før du startede på disse cyklusser og hvor meget havde du taget på i den periode?

Havde trænet 8 år regelmæssigt, men uden at have det mindste begreb om hvad jeg lavede ha ha

I den periode steg jeg vel fra 74 til 77

Ja, eller tænkte der måske var andre der havde samme erfaring med at vokse hurtigt på sådan et program, og som måske smed en kommentar om det

Jeg tog 10kg på, på de 4 cyklusser(cykli?) beholdt ca samme fedt% gik fra 77 til 87!

Har aldrig målt andet end bicep et par gange for sjov, men den gik vist fra 36 til lige knap 40

Og iøvrigt er jeg 183 høj!

Nu er vi jo meget nysgerrige for at se/høre hvilke resultater du har nået

hvis du ikke kan/vil poste billeder, så i det mindste før- og efterstats på vægten og diverse kropsmål.

Det er jo også netop meningen at der fra cyklus til cyklus skal være en stigning i vægten.

Jeg ser ingen spørgsmål i dit indlæg, så var det bare konstatering eller hvad?

Ja, eller tænkte der måske var andre der havde samme erfaring med at vokse hurtigt på sådan et program, og som måske smed en kommentar om det

Jeg tog 10kg på, på de 4 cyklusser(cykli?) beholdt ca samme fedt% gik fra 77 til 87!

Har aldrig målt andet end bicep et par gange for sjov, men den gik vist fra 36 til lige knap 40

Indtil for 2 måneder siden kørte jeg et strickt progressions program på 5 uger med 10 dages pause og så forfra igen. Den cyklus kørte jeg 4 gange og det var meget effektivt.. Faktisk så effektivt at jeg efter sidste cyklus havde den vægt og størrelse jeg gerne vil have.. Det var fedt at ramme lige præcis det der virker på mig

Fik faktisk en del kommentarer fra venner der var skeptiske over så hurtigt det var gået, om jeg mon havde haft fingrene i kagedåsen

Det var ret syret, for det er en ting jeg aldrig ku drømme om, men jeg tog det som en kompliment til at mit program havde virket

At jeg ikke har lyst til at blive meget større skal ikke forstås som at min krop er perfekt ha ha ha Langt fra, er stadig en fatboy, men har droppet det meget stramme progressionsprogram!

Nu træner jeg på dagsform, varierer mine øvelser mere, træner mere udholdenhed og cardio.. Træner mere mine svage sider som fx pull/chinups..

En anden grund til at jeg har skiftet træningsform er at jeg ikke rigtigt blev stærkere af progressionsprogrammet, bare større, og det var faktisk en ret ufed følelse! Det er selvfølgelig også fordi slutvægten var den samme i alle øvelser efter hver cyklus, altså der var ikke progression cyklusserne imellem!

Desuden er jeg stoppet med at træne isoleret bicep træning, som preachercurls, men de blir jo stadig arbejdet igennen af ex Yates rows og chinups.

Nu kan jeg jo desværre ikke se hans "stats" i form af højde , vægt osv.

Men hvis han er Mr. Fitness deltager som 19årig, og han er skal vi sige 180cm høj og vejer 75-80kg kan det naturligvis være opnåeligt. Det er mere hans familie relationer der gør mig yderst skeptisk.

Der står på hans hjemmeside at han er 184 høj og vejer 95 kg..

Den kommentar havde sikkert været så meget federe hvis resten her inde gav dig ret. Men det gjorte de ikke.

Du siger jeg godt ved at man ikke får sådan en krop på 3-5 måneder. Nå så ved jeg det. Aha

Altså nu har jeg naturligvis kun selv trænet noget der minder om 6-7år, med lidt forskellige formål, og er hjælpe træner i vores center. Det gør mig på ingen måde til guro.

Men kan jeg ikke give dig eller de fleste andre den portion "masse" der er på fyrens pecs (som er det eneste der er trænet egentlig) på 3-5 måneder så vil jeg være en pænt ringe personlig træner.

Hvis man bare er middel dedikeret så kan man opnå det.

Mht jeres holdning om at han ligner en svømmer, så mener jeg det er helt væk. Nu træner jeg med flere tidligere svømmere, og ingen af dem er på nogen måde at sammenligne med ham. Han har jo INGEN skuldre. Svømmere har stort set altid meget store skuldre.

Men nok om det. Du har styr på det siger du, så ingen grund til indblanden.

Hans fedtprocent der imod er en helt anden snak. Det kan tagt langt mere end 5 måneder at opnå. Men nu talte jeg jo som om "massen"

Ja massemæssigt er vi helt enige!

Nu medregnede jeg altså også tiden det tager at få fedt% så langt ned efter hans "bulk" hvis man kan kalde det det i det her tilfælde!

Men nogen er jo mere disponerede for lav fedt% end andre, for mig er det pænt hårdt arbejde...

Mit indlæg var nu mere ironisk ment. Han kunne godt ligne en svømmer, ja. Men dem jeg plejede, at svømme med, var nu mere robuste. Men det er vel igen alt efter hvem man er, og hvilke gener man har arvet m.m.

Haha, "en typisk svømmer", I aner da ikke hvad I snakker om.

Du er så ikke lige så meget inde i definitionen af ironi.....

Haha, "en typisk svømmer", I aner da ikke hvad I snakker om.

Jamen så enlighten us

Christian du skal ikke tage det her negativt på nogen måde overhovedet, så jeg håber ikke ud opfatter det sådan. Men hvis du ikke er i stand til at opnå den fysisk på et års tid, så vil jeg påstå at du ikke har ordenlig styr på kost og træning. Det er absolut muligt at opnå det på i hvert fald et års tid

Læs hvad jeg skriver!!!

At se sådan ud er IKKE målet med min træning! Jeg skriver endvidere højere oppe at jeg håber at idéalet snart går i retning af mere masse! Med mine guns på 40 sku jeg nok have stoppet for et stykke tid siden hvis jeg ville se sådan ud....

Overdrivelse fremmer forståelsen... Men et godt råd til dig kunne være at få ordenlig styr på træning samt især kost. Det er absolut ikke uopnåeligt indenfor en overskuelig fremtid...

EDIT: han er slet ikke i nærheden af Pitt

Er han ikke i nærheden af Pitt? Hmm Det vil jeg gerne høre nogen fleres mening om, for syns da bestemt han er helt på højde rent massemæssigt, og med hensyn til symmetri osv...

http://www.klausriis.com/gallery.html - Det her er mit bud på en rigtig god modelform..

Ja det kan vi godt blive enige om!

Personligt er desværre for madglad og for viljesvag til at ende på den bf% ha ha

Overdrivelse fremmer forståelsen... Men et godt råd til dig kunne være at få ordenlig styr på træning samt især kost. Det er absolut ikke uopnåeligt indenfor en overskuelig fremtid...

Har fint styr på træning og kost :4mewantfood:

Som jeg skriver højere oppe i tråden håber jeg snart der kommer noget mere masse på det mandlige kropsidéal for jeg ligner da nærmest Rühl i forhold til ham der Det der er altså ikke mit idéal look, ville bare påpege at det trods alt kræver lidt arbejde!

Hvad snakker du lige om?! Ham dér har sgu da ikke mere masse end en 14-årig tøs

Hmm han ser vel ca ud som brad pitt i fight club, hvis krop der også kører en tråd om for tiden..

Han repper med 90 kg.. Absolut ikke imponerende i BB/styrketrænings sammenhæng, men at sige at man får sådan en krop uden at løfte vægte eller at have svømmet i mange år er for plat... Vis mig nogen nybegyndersvæklinge herinde der ligner ham hvis i ikke er enige! Jeg bøjer mig mere end villigt hvis jeg tager fejl...

Hey alle! Det kan godt være at det lyder lidt arrogant, eller ikke i motion-online's ånd, men er der nogen af jer som ved hvordan man træner til at ligne de der modeller (Dolce Gabbana især ) Vi kan vel ikke komme udenom at det er det som er moderne for tiden (år efter år faktisk) Med de tydelige skel ved hoften og alt det der. Jeg syntes nok at det er lige undervægt-lignende nok, men ellers ville det da være interresant at vide. (Alstå udover den sædvanlige lav BF% der skal til)

(Skal måske rykkes til off-topic?)

på forhånd tak!

Det har meget at gøre med gener, der er jo nogen ting ved din kropsbygning du ikke kan manipulere så meget ved! knoglebygning, længden på dine ben kontra overkrop, bredden på dine hofter osv... Men fuck hvor jeg håber der snart kommer noget mere masse på det mandlige kropsidéal..

Det er faktisk kun ham den brune af dem der kan påstås at have en bare lidt trænet krop.

Og det er vidst ikke mere end man kan opnå med 3-5 måneders træning.

Resten af kost kontrol og cardio

Persoligt synes jeg også den er ganske vederstyggelig den reklame

Gu kan man da ej... Nu taler jer kun om ham er de hvide trunks, og du ved sgu da godt man ikke får sådan en krop på 3-5 måneders træning! Han ligner en der har svømmet i mange år, og hvis ikke han har det så skal han godt nok have gode gener hvis han har fået de pecs af at bænke så kort tid...