strand

Drop de der latterlige piller. Løb en tur og spis sundt så rasler kiloerne af. Der findes ikke genveje.

Hej.

Jeg ville droppe at have vægte derhjemme.

Det virker i starten men man bliver hurtigt træt af det. Meld dig ind i et center i stedet.

Der er også instruktører der kan hjælpe dig med et program.

S

Pas på med for koldt vand.

Drik rigeligt. især først. Hvis du først kommer i væske-underskud kan du ikke rette op på det ved at drikke vand lige efter. Det tager tid at komme ovenpå igen.

S

Forstår godt din frustration. Men der er jo ikke så meget at gøre. Træn hvad du kan med krobsvægt. Lav evt nogle armhævninger med én siddende på skuldrene.

Løb en tur.

Det fylder sikkert en del at have weight-gainer eller prot.pulver med til to måneder.

Hvis du er lidt aktiv starter du heller ikke fra bunden når du kommer hjem.

Og nyd i stedet din tur. Du har mange år til at blive stor igen.

S