Henning

Nu er jeg officielt NLP-practitioner og hypnosseterapeut, så nu håber jeg, at jeg kan motivere mig til at træne stabilt igen, selvom efterårets træning stort set er spilt p.g.a. 4 uger med sygdom og terapi-træning.

Har du set at Arnes log er mødested for folk med åndelig indsigt for tiden

Henning

...Derfor ville det være super met lidt input, ris og ros.. hvad I nu kan finde på

God weekend - det der er tilbage

Rigtig flot stil i dødløft, både højrep og tung i samme sæt.

Og så endda sidst i dit både tunge og lange træningspas.

Utroligt at du kan blive ved med at have energi og styrke til det.

Du har sq evnerne, både fysisk og mentalt

Milltary Press

3x8 @ 40kg <- Meget nemt. men der sku også være powar til de 2 andre skulder øvelser jeg ville supersætte!

Henning så på her, og fandme om han ikke lige var med. Han er sku sej

men absolut ikke nemt for mig

Tak for inspirerende træning og for dine gode råd :4thumbup:

Henning

Tror faiktisk ikke du behøver No-Xplode. Du er i forvejen så fyldt med energi, dit lille hyperaktive svin

As allways, lækker workout!

Du er INSANE

Tak for hyggeligt power_fyldt selskab i den lille jernhule.

Trænede du ikke biceps dropsættet 2 gange sammen med Juvic ?

Foruden al kæbetræningen

Henning

cool, at der kommer lidt mere fokus på sporten i tv

...og rigtig gode kommentarer af KlausJensen :4thumbup:

Henning

Hej Henning!

Ja det kunne da godt være tungere - bl.a. det vi arbejder for jo

Lars kigger ned engang i mellem, skal lige tjekke at håndvægtene ligger i den rigtige rækkefølge

Kan informere dig om, at The Bear og jeg træner igen fredag kl 12:00. Også er du da mere end velkommen. Kunne da være sjovt at møde endnu en lokal MOL'er!

Det har undret mig at I har trænet midt på dagen,

men du går måske bare og går ?

henning

Hej

Det er nogle vilde og tunge træningspas, i laver :4thumbup:

Jeg burde kigge op til jer i jernhulen engang.

Ser i noget til Lars, bossen i centeret ?

Henning

Hej Blackmore,

så var der lige lidt gys og dramatik i din log, en ordentlig forskrækkelse.

Godt at du kom over det, og at du er testet OK. :4thumbup:

God bedring, og held og lykke med resultaterne din tvungne dekonditionering

Henning

En morgen i lommefilosofiens favntag

Har man et job for at tjene penge i et omfang, der muliggør træning under gunstige omstændigheder. Træner man for at have kræfter til at varetage sit job? Kan træning og job overhovedet forenes? Og måske allervæsentligst: Hvad med familielivet?

Tanker af den art ryger rundt i hovedet lige nu. Årsagen er såmænd ganske banal: Jeg havde virkelig glædet mig til en god gang tung træning i går. Jobbets krav satte imidlertid en ganske anden dagsorden.

Hele livet består af valg med tilhørende fravalg.

Og det sidste er nogle (også mig) slem til at glemme, men jeg er blevet bedre til ot prioritere...

...men i dag er jeg da glad for, at jeg i det hele taget gjorde noget - samtidig med, at jeg egentlig ikke accepterer, at mit job fylder så meget i mit liv.

Jeg er i en anden situation, for jeg har tidligere gået efter den slags jobs.

Både et med flere udfordringer og højere løn, selvfølgelig.

Har også haft højere ambitioner træningsmæssigt,

men både mht. job og træningsmål har jeg skruet ned for ambitionerne.

Min tilfredshed er tilgængæld blevet bedre både mht træning og job og familie.

Har også oplevet at en missed træning af og til kan have en god positiv virkning

og det bekræfter at der er en mening med alting, også selv om

det ikke hver gang går efter planen.

Henning

For resten af pengene kunne man så krydre løbet med armstrækkere og andre alm. kropsøvelser.

Men hvilken fysik tror I at man med rimelighed kunne forvente at få af denne træning? Taler vi om muskelål á la triatlonfolk? Rimelig muskelmasse som fx styrkløfter? Eller total pind som en alm. løber?

Hr. K

Styrkeløftere og triatleter er også forskellige.

Jeg kender en, der dyrker triatlon, og han er absolut ikke nogen ål.

Han ligner hverken en løber eller en svømmer, er absolut ikke slank,

men solid og bred med en ret høj BF %.

Det har også altid undret mig, at der er nogle, der er rigtig stærke,

selv om de ser ud til ikke at have muskelmassse overhovedet.

Iøvrigt en god ide, med dine planer om en så alsidig træning

Henning

Nu på jysk...

Ja, så endte jeg sgu' i jylland - (se vedhæftning) e fingre og næsetip fryser af - og det ka' vi ikke ha'

I morgen skal jeg til yooooooga

Har du allerede fundet noget yoga i århus ?

Henning

Jeg har haft svære søvnproblemer de sidste 7 dage, og i nat har jeg ikke sovet overhovedet.

Jeg har ikke en depression, og er heller ikke stresset af andre årsager end netop søvnløsheden. Er meget bange for at prøve sovepiller, har prøvet baldrian-dråber og humle-kapsler. Jeg føler at hele kroppen faktisk kan falde i søvn, men at hjernen ikke kan koble fra og begive sig over i drømmeland. Jeg føler lidt at jeg mangler den fantasi som ellers afleder bevidstheden og gør at hjernen kan "give slip".

Hvorfor ?

Hvad er det for noget at hjernen ikke koble fra ?

Hvad skal hjernen give slip på ?

og hvad skal bevistheden afledes fra ?

Når du skriver det, så må der være noget som hjernen arbejder med, som kun du kender.

Jeg spørger sådan, fordi jeg kender det med at springe en nats søvn over,

og iøvrigt køre på søvnunderskud.

Jeg har ikke nogen problemer med det ud over manglende styrke til træning,

men heldigvis findes der også lette håndvægte, så jeg klarer mig med dem

Henning

Du (og i andre) får den ultra-korte version.

• Jeg er blevet færdig som Civilingeniør...
  

og held og lykke med din fortsatte karriere både med job og træning :4thumbup:

Henning

kender et par gymnaster. de kører den på gulvet ved at have fast i en ribbe. Så det kan i hvert fald sagtens lade sig gøre.. Mangler bare lige ribben

i skabene.

Det kan også fint lade sig gøre.

Henning

Jeg synes nu ikke, idéen er så dum, som du får den til at lyde.

Mon ikke mange hellere ville debattere med en håndfuld ligesindede i en afgrænset gruppe end med 5000 meget forskellige mennesker med 5000 forskellige meninger om alt fra himmel til jord? Brede debatter har deres kvaliteter (og svagheder), men det har den snævre debat helt sikkert også.

M.h.t. at holde styr på fora, så er det vel ikke noget problem. Fra MOL's side kunne man oprette en gruppe, som hed "Specialiserede fora", og herunder kunne så oprettes et utal af forskellige fora, som derefter ville køre sig selv. Der ville ikke være noget "at holde styr på" fra MOL's side.

Og fra medlemmernes side ville det blive lige så let. Her kunne man hurtigt lade øjnene glide ned over rækken af muligheder og finde ud af, om man gad at kigge indenfor. Hvor meget lettere kan det være?

Faktisk synes jeg dette forslag giver MOL mulighed for at udvikle sig i en positiv retning. Når MOL's struktur fra tid til anden diskuteres er der altid kritik af, at det hele drukner i de samme begynderspørgsmål for 117. gang. Og at logbøgerne overdøver motionsdebatten. O.s.v. Med en mulighed for at oprette specialfora kunne man måske holde på de gamle og mere erfarne skribenter ved at give dem mulighed for at bruge MOL på en ny måde.

Det er vel almindelig kendt, at styrkeløfterne har oprettet deres eget diskussionsforum på en anden hjemmeside. Måske kunne man have holdt på dem ved at lade dem have deres eget specielle forum.

Så lad være med bare at afvise alle nye tanker, fordi de er nye. Udvikling er ikke altid af det onde .

Det var da en voldsomt fesen indstilling at have. Bevares, hvis du vil sidde på fortovet og se de andre børn lege, skal du være mere end velkommen til dette.

Jeg synes ikke du kan bebrejde mol´s vækst din manglende engagement. Hvis du vil, er du ganske fri til at ytre meninger og belyse diverse topics på nye og (måske) interessante måder, op vupti; dermed har du betydning.

Bruno J beskriver det fint i indlæget herover.

Jeg sidder ikke på fortovet og ser de andre leger, men jeg har fundet andre "legekamerater" på det andet fortov

Lige som BrunoJ skriver at styrkeløfterne har.

Henning

Ok, hvis vi endelig skal sammenligne med trafik, ville det så være smart hvis al trafik forsvandt? Nej vel?

Det er fint du konkluderer diverse veje er overfyldte - det er ingen hemmelighed, men hvad mener du om MOL's situation?

Sådan helt konkret, helst uden fortænkte metaforer

Hvor er den "trafik" der er for meget?

Det er jo sådan set kun tekniske begrænsninger på hvor mange samtidige brugere der kan være på et forum, så på det punkt er der naturligvis ikke for mange brugere. Der findes uden tvivl mange andre ganske velfungerende foraer der er meget større end mol.

Jeg skal da ikke lægge skjul på at der er mange mange indlæg som bidrager med nul og niks, hvilket man kan sige fortynder indholdet af resten - heldigvis er det overvejende tilfældet i offtopic og eller gør vi da en indsats for at rydde op. Men det kan da ikke være værre end at man stadig kan finde hvad man vil med lidt basale søgeevner.

Ang din sidste kommentar, så er det jo en personlig opfattelse. Du kan ikke rigtig gøre det til en kamp at der er for mange på boardet og bare opfordre en vis procentdel af brugerne til at forlade stedet Hvis de bliver må det være fordi de mener det ikke er et problem, eller at det i hvert fald er et problem der er til at leve med i forhold til hvad de for ud af MOL.

men mange af indlægene - dem som ikke bidrager med noget.

Da jeg for måske ½ - 1 år var mere aktiv her, var de mange indlæg kun med smileys eller

UPS, eller sådan noget.

Når forumet er så stort og det tager lang tid at de de emner, man synes er interessante,

er det irriterende at halvdelen af tiden er der bare noget tomt og intetsigende.

I andre tilfælde hopper man ind og ser, fordi en af dem, der normalt her guldkornene har svaret.

Man kan så finde svar som "sådan kan man da ikke bare påstå" eller"nu er du ude på et sidespor"

Uden at begrunde hvorfor eller hvad der er bedre.

Konklution: jeg mener ikke der er for mange brugere, men for mange

intetsigende indlæg, der udgør den traffik, der er for meget på et site der kører ret langsomt.

Henning

Det er da muligt du synes det for dit vedkommende er ingenting, men prøv at tænke tanken videre og forestil dig hvad vi ville ende med hvis alle tænkte sådan.

MOL er dig, mig og en masse andre, og hvis hver og en af os mente vi ikke kunne bidrage med noget, så ville MOL netop også blive ingenting.

Det kan næsten sammenlignes med trafikken.

Lad bilen stå og tag toget, bussen eller cyklen.

Langt hen ad vejen er det en fordel, hvis det er muligt.

Indfaldsejene er så fyldte om morgenen, at det er en ulempe for os alle.

Hvis en del forsvandt, var det bedre for resten, men hvis alle forsvandt...

Nej sådan tænker man ikke trafik, for det er urealistisk.

Ud over det, så er det et supergodt spørgsmål at stille sig selv, også i relation til de enkelte indlæg. Hvad bidrager jeg med ved at poste dette indlæg?

som jeg oplever her på MOL.

Og endelig, hvis jeg helt holder her, er der ikke en eneste, der holder, fordi jeg gør det.

Heldigvis

Henning

Mange tak Henning...

Må jeg spørge om hvorfor du ikke træner der mere ?

Det er da super hvis vi var lidt MOL'ere samlet...!!

Jeg træner også hjemme, når det passer bedre med tiden, da jeg har det jeg skal bruge af udstyr.

Jeg trænede hos jer, da vores center på arbejde var under ombygning i sommeren 2001,

så det er ved at være længe siden

Henning

Dages gode nyhed er at min kone endelig har fået opholdstilladelse. Så det er bare kanon. Nu skal man ikke gå at frygte at man ikke kan være sammen mere... :4thumbup:

Jeg har tænkt på jer lige siden du skrev at du kom hjem, men ville være lidt forsigtig med at spørge,

hvis ikke situationen var så heldig.

Jeg har ellers fulgt din log en del og læst om dine vilde løft og dine oplevelser i Bangkok.

Fortsat held og lykke både med træningen og andet

Henning

Jeg synes nu ikke, idéen er så dum, som du får den til at lyde.

Mon ikke mange hellere ville debattere med en håndfuld ligesindede i en afgrænset gruppe end med 5000 meget forskellige mennesker med 5000 forskellige meninger om alt fra himmel til jord? Brede debatter har deres kvaliteter (og svagheder), men det har den snævre debat helt sikkert også.

Stort, så man bliver væk i mængden.

Hvis man deltager kan man tænke, hvad kan man få ud af at deltage på MOL forumet,

men burde måske i stedet for tænke: Hvad kan jeg gøre for MOL og de andre deltagere ?

Så er svaret: INGENTING

Netop på grund af størrelsen, er mange af os helt uden betydning her, men det føler jeg ikke altid, at vi har været.

Ved ikke om det hjælper at dele det op.

Henning

Velkommen til din log, så skulle det være.

Selv om jeg ikke er her på MOL så meget mere, vil jeg lige hilse på.

Det hænder at jeg går eller cykler forbi centeret, og da jeg tidligere har

trænet der, så tænker jeg på om du eller Bear er derinde.

Fortsat god træning :4thumbup:

Henning

Hvis folk bruger hans forretning til at gøre egen forretning og tjene penge i, så kan jeg da godt forstå hvorfor centeret vil have sin del af kagen enten ved at en personlig træner skal tilknyttes eller lease sig ind.

Får centeret ikke rigeligt i form af de 2 kontingenter, og så sparer de endda tid til at instruere...

Måske kunne de endda ved at se på, få nogle gratis tips til deres egen instruktion.

Mange gode forretninger bliver kun endnu bedre ved at kunder, brugere osv.

også laver forretning.

Det får mig til at tænke på forumet her.

Det vil efter min mening heller ikke blive dårligere, hvis vi fik lov til frit at diskutere kosttilskud,

specielt ikke når det ikke sælges her.

Men vi må selvfølgelig respektere ejerne af forretningernes regler, og finde en anden butik, hvis vi ikke er enige.

Samtidig synes jeg det er god tone, at gøre dem opmærksom på det, så de har chancer for at vide hvorfor vi evt. går andre steder hen.

Henning

Hej Blackmoore old champ...

Det går faktisk super godt, tak fordi du spørger. Træningen kører bedre end meget længe, og jeg kan virkelig mærke, at jeg ligger i kalorieoverskud for første gang i lange tider... Derfor vil jeg også begynde at føre lidt logbog igen, da det unægtligt er noget sjovere, når man bliver lidt stærkere hver gang man træner, end væsentligt slappere, som jeg gjorde under sommerens diæt....

Sommerens planer om at blive rippet og komme i god løbeform gik perfekt... Jeg endte på ca. 68 rippede kilo og løb (synes jeg selv) super godt...

Blev din eftertragtede sixpck også tilfredsstillende ?

Selv om jeg tabte mig, hjalp det ikke for mig.

Jeg tabte vist mindst lige så meget muskelmasse som fedt,

og der giver ikke mere markerede mavemuskler.

Jeg ser også billeder af mange, der er i super rippet form,

uden at have markeret sixpack, så jeg ved ikke hvad der skal til.

Henning

Et stort tillykke med jeres lille nye datter.

Siger hun sådan ?

Henning

Hej Sally. :hippy:

Alva er super-gravid med strutmave og ca. 40 dage tilbage inden terminen Der er ikke meget træning fra hendes side, så hun holder pause fra MOL indtil da. Så vidt jeg kan forstå på hende, så har hun store planer om at vende tilbage, når hun begynder på træningen igen.

Ellers så går det godt heroppe i det nordjyske. Hvad med dig og dine knæ?

Hr. K

Men selvfølgelig vender hun stærkt tilbage

Lige et indspark;

Jeg synes MOL er blevet noget død her på det sidste. Måske skyldes det, at jeg er så gammel i gårde, at gentagelserne i foraene begynder at blive tydelige. Måske skyldes det, at jeg bruger mindre end 30 min. om dagen her på siden efterhånden. Ved det ikke helt.

I hvert fald går jeg og overvejer om det begynder at blive spilde af tid med loggen her.

Hvis man kun er her ½ time hver anden dag er det næsten for lidt til at følge med

og hvis man er her 1 time om dagen og følger med,

løber man ind i en masse spileys, tomme ord og gentagelser,

og spilder tiden ved det.

Henning

Tak grandmaster T!!

Var ude og løbe en let tur her til aften 15:30 i hæderligt tempo, løb kan nu føle helt godt!

Lejlighed og arbejde er ved at være på plads.. jeg har allerede fået løst et par udfordringer på arbejdet jeg først troede jeg ville være ved om 14 dage/3 uger, så det er ikke helt ringe.. Men der er stadigt meget at lære så man er træt i roen efter en arbejdsdag.

men så er det SÅ fedt at komme hjem til den glade lille trold der bare griner og jubler når han ser en! Det er bare priceless!!!!

Til fordel for... ja for hvad ?

Hvilket job har du - eller I fået ? der kunne lokke jer til det mørke Jylland igen ?

Iøvrigt totalt vildt, at du smder med håndvægte på over 40 kg

I en hånd.

Henning