qwerty1000

Når jeg skal løfte rigtigt tungt så siger jeg altid til min træningspartner:

"hvis jeg ikke løfter denne her så er jeg sq for sløj! så får jeg aldrig ordentlig fisse igen!!!"

Sig det så du selv tror på det, du vil blive overrasket over hvad det kan gøre for dig..

Jeg bruger ikke handsker, men sådan nogen små sorte firkantede pads. De har samme effekt som handsker, men man slipper for at gå rundt med dem på, og ligger dem bare i lommen eller ved siden af sig når man ikke løfter.

Jeg købte mine i F&F lyngby for nogle år siden. De kan klart anbefales

Angående styke og BB har jeg netop lige set videoen "Ronnie Coleman - The Unbelivable"

I den video ser man Coleman dødløfte 800 pund to gange samt køre dumbell chest press med to 200 punds håndvægte.

Coleman skulle dog også være en del stærkere end mange af de andre BB. siges det i hvert fald.

Jeg vil gerne sige noget i denne tråd angående ømhed, jeg træner hver større muskelgruppe hver 6-7 dag, dvs jeg træner 3-4 gange om ugen. Da jeg trænede oftere og kun holdt eksempelvis 3-4 dages pause mellem bryst træning var jeg ikke øm dagen efter, nu hvor jeg har sat pausen op til 6 dage kan jeg mærke ømheden dagen efter, det er en suveræn følelse, føler bare man går rundt og vokser, jeg ved ikke hvorfor jeg bliver øm når jeg trækker pausen mellem de forskellige muskelgrupper ud med et par dage ekstra.. men faktum er i hvert fald at jeg gør det.