TLunau

Hej, jeg skriver herinde i håb om, at kunne få nogle ideer til hvad der er galt med min mave, og hvad jeg kan gøre ved den.

Jeg er 27 år vejer 102 og er 203 høj.

Jeg dyrker motion cirka hver anden dag, og spiser normalt.

Problemer er, at hvis jeg spiser lidt for meget en dag feks spiser to tallerkner suppe, så reagere min krop ved at skabe utrolig meget væske i systemet. Jeg kan mærke væsken i mine kinder, jeg ligner en grav, og jeg kan se det på min vægt. Jeg var fornyligt til bryllup og her tog jeg 2.5 kilo på i løbet af den aften. Jeg kan dog tabe denne vægt rimeligt hurtigt igen, hvis jeg spiser rigtig sundt i et par dage.

Udover min meget svingene vægt oplever jeg også træthed, forstoppelse, tør hud, hukommelses problemer.

Jeg har prøvet alt muligt, men jeg virker ikke til at være allergisk overfor noget, som for eksempel Gluten, mælk, eller sukker. Jeg er også blevet checket for lavt blodtryk ( hvilket mine symptomer passer perfekt til), sukkersyge og alt muligt andet, men de har ikke fundet noget.

Håber meget der er nogle herinde, som har nogle ideer til hvad det kunne være og måske hvad jeg kan gøre ved det.

For lige at få tingene helt på plads. Du har været til læge, måske endda flere forskellige specialister. De kan ikke finde noget i vejen med dig også spørger du folk på et motionsforum der ikke har skyggen af chance for at undersøge dig om hvad der er galt med dig... Har jeg ramt rigtigt

Straf aben HÅRDT

Beskidt mit deinem Patzen gepecced

Det må være al den friske mynte der gør det

Ringede til Netto, de har dem satdigvæk. Var så i 3 forskellige Nettoer i dag, men no luck...

Jeg må ha fat i Oxepølsen :4mewantfood:

Hey Boserup, det er dårlig stil at promovere sine egne varer under falsk bruger

Ved du om du overpronerer? har du fået det undersøgt

Jeg troede du var i gang med at forsøge at imponere mig.

Det kan godt være jeg er nem, men det kræver alligevel en lille indsats.

Nå det er så alvorligt som du antyder så skal man altså holde lidt igen med de gode råd især når ingen af os har mulighed for at undersøge dig. Det kan være 1000 ting og kun en meget grundig undersøgelse kan give dig svaret.

Jeg er selv uddannet fysioterapeut og var så uheldig for nogle år siden af redde mig en skade i forbindelse med styrkeløft. Jeg var til en del fysser og kiro'er og jeg tror at jeg i alt fik en forskellig diagnose hvert sted, dvs omkring 4-5 stykker, nogle af dem modsagde endda hinanden.

Mine symptomer mindede meget om diskusrelaterede smerter og alligevel ikke. Det endte med at jeg kom på Ringe Rygcenter hvor jeg fik en henvisning til en MR-scanning og det viste sig at jeg havde arcolyse (spondylolistese)hvilken er en rimelig sjælden ekstensionsskade der typisk ses hos unge pige elitegymnaster.

Jeg siger ikke at en MR-scanning er den eneste løsning men du bør i det mindste få taget et røngten. Eftersom du har smidt så mange penge efter fysser osv allerede så vil jeg i dit tilfælde hellere smide en samlet stor sum penge efter en privat rygklinik der kan undersøge dig til bunds (hvis ventetiden er underordnet så ville jeg smutte til lægen og få en henvisning til en rygklinik på hospital)

Hov, der var du! Har jo ikke hørt fra dig længe, så troede du var kommet fra det igen.

Vi gør det bare en dag, hvor det passer. Har du lært dine grundtrin?

Får jeg smæk hvis jeg ikke har

Hvornår var det vi skulle på salsadate

Uhh endelig i DK så vi kan komme på dansedate, hvor fint

Hej folk fra Motion-Online! :)

Nu er vinteren endelig væk og sommeren nærmere sig og jeg vil gerne være sommerklar - Badebukser lader jo ikke meget til fantasien, så jeg vil gerne se lidt bedre ud.

Og vil gerne vide om jeg overhovedet kan nå at tabe mig 10-15 kilo inden den 30 juni hvor jeg har sommerferie?

Jeg tager gerne alle metoder i brug, jeg vil virkelig forsøge at finde min viljestykrke frem! :)

- Ha' en god dag! :)

Det går galt på mange punkter for dig og ovenstående er bare en af dem. Det lyder som om du er villig til at gå på suppekur mm.

Desuden snakker du kun om vægttab som om det positivt i sig selv. Du bliver nødt til at ændre dit syn på tingene. Det er ikke vægttab du er interesseret i, det er fedttab. Du kan sagtens tabe de første 3-4 kg på under en uge men du vil stadig være lige fed om man så måp sige

10-15 kg fedttab med din tidshorisont er urealistisk, 10-15kg hvor du er ligelgad med hvor vægttabet kommer fra er nok rimelig realistisk, du bliver bare ikke kønnere af det

Du har en hel del ting du skal have læst op på hvis du gerne vil have et sundt og varigt FEDTTAB

De bedste og eneste kombipedaler

Slettet

Hvorfor svarer folk på en årgammel post

Haha helt ok. Jeg har ikke skrevet det ned, siden jeg opdaterede loggen. Lige pt. er jeg i en tilvænningsfase, hvor jeg ligger omkring 3000-3500 kalorier, men det kan komme til at gå op og ned. Jeg skal have fundet ud af hvad det laveste jeg kan ligger på er, samtidig med at jeg dyrker en masse cardio ved siden af vægttræningen. Jeg vil tro jeg ender på lige under 3000 kalorier når jeg har fintunet det og så forbrænde 1000 kalorier om dagen via cardio og vægttræning.

Fordelingsmæssigt er det ca. 20% fedt, 50-60% kulhydrat og 20-30% protein. Igen det kan være jeg justerer lidt i det alt efter hvordan kroppen reagerer.

Håber det var svar nok.

Det var det bestemt, mange tak

Er der nogen af jer kloge hoveder der kan forklare følgende:

Ligger konstant i underskud i indtag. Har også tabt rigtig godt.

Ind i mellem kan man jo have lyst til at synde lidt. For mit vedkommende kan det være en fl. rødvin.

Da jeg på forhånd ved at jeg vil kvæle en sådan fætter, sørger jeg for at, være i underskud hele dagen således at jeg kan kvæle en flaske.

Til trods herfor, har jeg vægtøgning?

Tilsvarende gør sig gældende når jeg indtager "forkert mad, ex. vis Pizza", men har ligget i underkud op til indtagelsen, og totalt over dagen ikke overstiger hvad jeg må indtage af kalorier.

Nogen forklaring herpå?

i øvrigt god påske.

/Bensen

Hvornår er det du måler denne vægtøgning?

For at kunne sammenligne vægtændringer skal det først om fremmest ske på samme tidspunkt af dagen, helst om morgenen da de fleste faster om natten.

Men derudover kan der være rigtig mange grunde til at din vægt stiger. Hvis du får mere salt end normalt, da salt binder væsker, ligeledes gælder kulhydrater, de binder også væske. Der går en del kulhydrater på en pizza i form af bunden.

Jeg synes det er et fint approach du har gang i med at sørge for at du har plads til synde men for guds skyld være med at veje dig efterfølgende eller morgenen efter.

Den eneste rigtige måde at se på vægtændringer er over tid og her mener jeg imo en uge som minimum. Du kan altså ikke bruge de der "fra dag til dag eller fra måltid til måltid" vejninger til noget udover at gøre dig selv frustreret

Hey T det er meget muligt at du har skrevet det et sted men jeg er for doven til at lede

Hvor mange kcal'er cutter du på dagligt afhængig af træning osv og hvordan ser makronutrientfordelingen ud

Begynd til en sport.

Nogen sportsgrene er nok bedre end andre hvis målet er six-pack.

Enig

Begynd til brydning, redskabsgymnastik eller lignende.

Nu ved jeg ikke hvor du bor henne af i landet og jeg ved heller ikke om dine forælre ville godtage det men det bedste ville nok være vægtløftning. Det er slet ikke det samme som at starte i et fitnesscenter

Er det en diagnose en fagperson har stillet eller noget du selv mener/tror

Hvor sidder det helt specifikt

Lige nøjagtigt. Lige din type, skatter

Præcis, det minder mig om at vi snart må have dig med ud på hvalfangst

Jeg er ikke sikker men jeg tror at jagtsæsonen starter nu, vi må lige spørge Måååsen, han er den eneste der har harpuntegn

Du er fed- tyk som en proltrunte der carbloader på friturestegte skumfiduser overtrukket med palmin dyppet i baconkrymmel

Ok Lunau. Jeg smider og pt fedt men netop morgenmaden er ikke noget jeg justere synderligt meget på. Jeg vil klart anbefale dig at indtage noget mere og så justere på resterende måltider.

Jeg cutter nu bedst på meget få carbs hvis jeg endelig indtager carbs af den ene eller den anden grund bliver det umiddelbart efter træning

Men tak for dit velmenende råd

Både du og Torben træner med henblik på vækst ikke? Det undrer mig derfor en smule at i ikke indtager flere carbs i jeres morgenmad.

Selv indtager jeg 180 gram havregryn hver morgen uanset om målet er kcal underskud eller overskud. Ikke at i nødvendigvis skal gøre det samme, men 40 og 60 gram er ekstremt lidt.

Blot et velment råd.

Nope jeg er igang med at smide fedt

jeg er derfor også begyndt at spise en del mere. Har dog indset at jeg ikke kan indtage nok protein samt carbs i den normale kost selvom jeg virkelig æder mig mæt op til 5 gange om dagen. Vil derfor gerne vide hvad jeg skal gøre? Proteinpulver, weightgainer? JEg har meget svært ved at tage på i vægt uanset hvad og hvor meget jeg spiser.

Det passer ikke, du spiser ikke nok, period, så er den ikke længere

hvorfor skulle de ikke kunne fortælle mig det?

Ved du hvad overtræning er? der skal bestemte symptomer til for at kunne snakke om overtræning

Desuden fortæller du intet om intensitet, volumen, hvor mange kcal'er du får dagligt, hvor meget søvn du får, hvad du ellers laver i løbet af ugen osv osv

Men en ting jeg kan slå helt fast er at du ikke spiser nok. Det er klart du ikke ser resultater når din vægt er så lav og den ikke flytter sig

Hvordan vil du have at folk skal kunne fortælle dig om du ovetræner på baggrund af det du skriver?