Blynov

Det skal dog lige siges at pot kun lægger hjernecellerne i dvale, mens alchohol slår dem ihjel.

Men det er har helt sikkert en negativ effekt på din træning, selvom du får de her ædeflip, så fucker det også dit stof skifte fuldstændig op..

http://www.motion-online.dk/styrketraening...ed_haandvaegte/

Kørte selv det her program inden jeg kom i center, det er fint nok hvis du kun har håndvægte til rådighed, men det optimale ville være et center.

Ville foreslå dig at når du løber en længere distance hvor du ikke er til fodboldtræning, at du så laver nogle små sprints under selve løbet.

Hvor du simpelthen accelerer til din topfart så hurtigt som muligt. En af mine venner gjorde det i nogle uger og han fik øget sin acceleration utroligt meget

Nu siger du at du spiller fodbold på højt plan.

Så jeg kunne forestille mig at du som fodboldspiller har brug for at kunne skifte tempo meget hurtigt under en kamp.

Så jeg ville sige at du skulle prøve at lige nogle kortvarige men kraftige sprint ind i dine løbeture for at øge din acceleration

Kender selv en der gjorde det i en periode, og han endte med at kunne nå sin topfart meget hurtigt i forhold vi andre der bare løb i samme tempo hele tiden