Jones

Angel: Det er da ellers lidt af hvert din familie har været ramt af. Men du lever jo sundere end nogen anden og er endda læge, så du kan holde øje med eventuelle faresignaler. Så jeg tror skam din chance for et langt sundt liv er meget meget stor. Det hjælper i hvert fald ikke at spekulere sig syg, hvilket du også har fået mig til at indse. Så vi skal nok leve langt og lykkeligt til vores dages ende.

Forresten jeg tog nogen målinger igen og denne gang var de lavere. Jeg slappede nok mere af denne gang og desuden fik jeg armen de lidt højere op, når jeg målte var den nok 5-10 ca under hjertet før. Så nu siger blodtrykket på højre arm ca 125/55 og på venstre 115/55. Så du havde ret Angel, der er ikke noget at bekymre sig om.

SÅ er der absolut ikke noget at komme efter

Det er også kanon godt med interesse for kroppen, specielt når man træner --> det skal du nok komme langt på!!

... men man skal også huske at det vi kalder normalværdier er et gennemsnit for befolkningen... dvs. der vil altid være en procentdel som enten er over eller under og stadigvæk er sunde og ALDRIG får problemer!!

Derfor... du hverken ryger, drikker, spiser usundt, du motionere, spiser sikkert også dine vitaminer osv.... du kan simpelthen ikke leve bedre end du gør nu :4thumbup:

Om dit BT så evt. skulle være lidt højt ... så ville det ikke betyde en dyt-fis (for at tage det på lægetermer ) for din sundhed ...

(vær du glad for at du ikke har lavt BT som mig og du pludselig finder dig selv liggende og rode rundt på fortorvet fordi du nu igen er besvimmet )

Ok ja jeg kan godt se at der ikke er grund til bekymring så. Jeg er glad for dit indlæg, og jeg vil i fremtiden nøjes med at have interessen og ikke bekymre mig om småting og lede efter problemer, som jeg har haft en lille tendens til.

Det har ikke så meget at gøre med om den er svær/let at få om armen men om den måde trykket presse på armen og lukker for blodgennemstrømningen... en mindre manchet gør ikke arbejdet nær så godt som en større ... deraf heller ikke nær så præcis!

Det kunne meget vel tænkes at den forksel der er i overamensstørrelse også kan spæde til de forskellige målinger

Jeg ville ikke tage det med blodtrykket så seriøst med mindre flere i Jeres familie lider af forhøjet blodtryk med de bivirkninger der kommer deraf! Er dette ikke sagen og du lever så sundt som du gør... så ville jeg slet ikke bekymre mig

p.s. I det hele taget slår det mig at du til tider bekymre dig lidt for meget om dit helbred

Ok jeg vil prøve at lade være med at bekymre mig så meget, den eneste jeg kender til med forhøjet blodtryk er min moster, mine forældre har ikke det mindste forhøjet blodtryk.

Og ja jeg tror du har ret, jeg bekymrer alt for meget og det vil jeg prøve at lade være med. Men jeg interesserer mig nu også en del for kroppen og lægevidenskab, så en smule af bekymringer kommer nok også af interesse.

Jeg føler mig sund og rask og har ALDRIG haft hovedpine og lever sundt, så jeg lader være med at bekymre mig mere om det.

Tak for hjælpen.

Nu ved jeg ikke hvor store dine overarme er, men min 37 cm gun skal have en udgave af en ekstra stor manchet for at måle korrekt... de fleste almindelige manchetter går vist kun til arme på 34 cm... alt derover skal have en anden og større udgave for korrekt måling

Hov hov din gavflab Jeg ved godt mine guns halter, men profilbilledet får det altså til at se værre ud. De er ca 41cm i skrivende stund, den højre lidt større end den venstre. Måske er det derfor målingen ikke passer, dog synes jeg ikke det er et problem at nå rundt om armen, det er ret stort og med velkro lukning.

Hey Jones

Mht. placering... er det manchet eller er det håndledsmåler??

Er det nemlig håndledsmåler så skal du sørge for at holde det ud for hjertehøjde

Det er en manchet som skal sidde lige over albuen.

Takker for svaret Sortiarius.

Jeg vil tage nogen nye målinger og være meget opmærksom på hvordan jeg sætter aperatet på armen.

Jeg ved ikke lige hvad du tænker på når du skriver, medmindre der er tale om en akut tilstand, men jeg føler mig sund og rask, så kan ikke forestille mig der er noget der. Det er nok bare, som du siger, apperatet og noget sympaticus indvirkning der giver de lidt mærkelige resultater.

Jeg vender lige tilbage en af dagene, når jeg har fået taget nogen nye målinger. Altså hvis den sjove forskel stadig er til stede.

mvh Jonas

Ok takker for jeres svar og jeg er glad for i ikke ser det som så alvorligt igen. Jeg synes dog stadig det er mystisk at når jeg har målt blodtrykket flere gange i løbet af dagen og alle gangene i hvile, har intet fysisk lavet idag, at det så giver de samme resultater når jeg måler, altså med forskellen på de 2 arme. Det burde vel indikere at det er ret præcist og det er sådan et fra lægen og ser rimligt prof ud.

Jeg savner stadig svar på denne forskel imellem armene, da jeg ser det yderst mærkeligt at den samme upræsice måling rammes igen og igen, hvis det var så upræcist ville det da i stedet givet en masse "tilfældige værdier", altså uden denne klare sammenhæng.

Ok ja jeg kan se at det er det første tal (systolske tryk) som svinger mest, har lige tjekket målinger jeg har skrevet op igen. jeg kan godt forstå problematikken omkring sympaticus indvirkning på blodtrykket, altså det med at det bliver forhøjet p.g.a. situationen.

Men som sagt hvad med de 2 arme og forskellige målinger?

Og skal selve blodtryks apperaten også løftes op i hjertehøjde ligesom armen er?

Takker endnu engang for jeres hjælp.

For det første er mange af de hjemmemålingsapp. man kan få ikke helt nøjagtige når det kommer til en præcis måling...

For det andet så er det kun venstre arm ... den tættest på hjertet du skal bruge --> ergo - dit BT er helt normalt!!

For det tredje - hold du så blodtryksmåleren ud for hjertehøjde??

For det 4. - tog du det i hvile - dvs. efter 10-15 minutters afslapning??

Jeg tog det mange gange på begge arme, og udsvinget var kun stort de 2 arme imellem, målingerne på hver arm var ret stabile, så synes det burde virke nogenlunde præcist?

Jeg læste i brugsanvisningen fra lægen man skulle tage den arm der gav de højeste målinger? Desuden stod der på netdoktor at det også kunne tages på højre arm, men der stod ik noget om hvis der var forskel på de 2 arme.

Jeg holdte armen ud for hjertehøjde, men skal blodtryksmåleren (kassen) og holdes op i den højde?

Ja jeg tog det i hvile, eller havde lige gået en smule rundt, men ikke lavet noget videre fysisk.

Jeg ved godt dette er et lidt alternativt spørgsmål i skades forummet, men synes nu det passede bedst ind her og da der er mange læger og dygtige folk på mol, kunne det vare rart med et svar.

Situationen er den at min moster har for højt blodtryk, så hun har en elektronisk blodtryksmåler fra lægen. Jeg ville af ren interesse så prøve denne og jeg prøvede nogen gange med begge arme. Min venstre arm viser ret stabilt ca 120/55, men min højre arm viser ca 140/65.

Jeg har taget målinger af begge arme ca 4-5 gange i løbet af hele dagen, og disse tal er forholdsvis stabile. Jeg undersøgte sagen og så at WHO siger at forhøjet blodtryk er 160/95, men i Danmark regnes et blodtryk på 140/90 som grænsen. Mit høje tal (systoliske tryk), ligger altså lige på grænsen, og i er par af målinger var den faktisk oppe på 143. Men altså kun ved målinger af højre arm.

Hvad kan det skyldes med denne store forskel på armene, er der noget galt med mig?

Skal jeg tage det alvorligt at mit systoliske tryk er lidt for højt? Jeg er jo ung, dyrker meget motion(dog ikke cardio), ryger ikke, drikker meget meget sjældent og spiser sundt og ikke for meget salt. Det burde vel ikke være så højt..

På forhånd tak.

Jeg har længe brugt mine neopren knævarmere som albuebind også, men de er noget store i det og det virker ikke optimalt. Hvilke albuebind anbefaler I, mærke, slags m.m.?

De er da bestemt blevet bedre, men de er stadig ikke helt med resten af korpuset. De burde dog forhåbentlig snart være så langt at det ikke er helt ved siden af Om det bliver DM eller noget andet vides ikke helt endnu, men et eller andet skal det hvertfald være

Det lyder godt, jeg glæder mig til at se dig næste gang du stiller op til noget. Der plejer jo være garanti for en detaljeret og lærerig reportage af hele forløbet og krydret med en masse billeder af en super skarp krage.

btw. mener du skrev at du troede en af grundede til den seneste tids fremgang var øget protein, hvor meget ligger du på ca om dagen? Og hvad med kcal?

Den træning der champ!!!! :4thumbup: :4flex: :4flex:

46cm guns! Jeg kan huske du før har snakket om dine guns som dit svage led, det kan da vidst ikke være aktuelt mere. Når du nu har fået guns'ne så godt med, så ser vi dig vel på scenen til dm i september? :4flex:

ptpoul: Jeg er helt enig med dig, jeg tror heller ikke det er velgungerende mennesker der kaster sig over et massivt as brug. Det er nu også svært at sammenligne de svenske undersøgelser med Morten Z artikkel, da der i de svenske artikler ikke stod noget om hvilke doser, stoffer og i hvor lang tid de døde personer har kørt as. Så synes måske det er lidt svært at konkludere noget ud fra den svenske undersøgelse, andet end at et as misbrug kan være fatalt, ligesom f.eks. et alkohol misbrug kan være. Dette påpeger Morten Z's artikkel jo også, med at det er livsfarligt når doserne bliver for høje og misbruget griber om sig.

Så når vi ikke har flere detaljer, kan vi ikke kritisere Morten z' artikkel. Det var mig der var lidt for hurtigt ude der.

Squatfather: Ja det ved jeg godt og det var ikke ment som et angreb mod dig. Det var bare sagt for at få noget debat igang.

Jeg tror også Crawdaddy og Rommel er inde på det helt rigtige, ellers er det vidst på tide Morten Z for fjernet eller lavet artiklen med evidens baseret viden om as om.

Men kunne være spændende med en saglig debat om emnet som Luciferase siger, der er jo flere på mol som har ytret de ikke ser as som specielt skadeligt, såfremt det bliver brugt rigtigt og ikke misbrugt, mener bl.a. Tunen og Squatfather har snakket om det.

Jeg må lige tilslutte mig de andre, det er alt for vildt løftet Tind! Se at få den licens.

Jeg mener helt sikkert også det kan lade sig gøre, men det kræver en STOR indsats. Jeg er selv gået fra 55 til 95kg på ca 5 år, uden at min bf% er way off. (læs kan se abs, bf% ca 12).

edit: 100% clean hvis nogen skulle være i tvivl.

Ja det er sgu lækkert...var ved at overveje en læge eller noget for de første dage synes jeg ikke, at det virkede som om, at det blev bedre.. Men hvis det ik er væk i morgen, kan det kun mærkes meget lidt... Så back to AUS!

Så satser jeg på fremgangen fra de sidste måneder fortsætter så jeg snart har fat i 50kg db's i patten..

Ja..max tarwelig...! :4mewantfood: Men abs er tydeligere end nogensinde efter operationen.. Jeg fatter minus af min krop nogle gange.. Men klager da ikke.. Men overvejer nogle boller eller noget med pænt indholdsfordeling, som jeg kan gå og spise af som mellemmåltider.. Ved godt det er den "nemme" løsning for at være i overskud hele dagen..Men gider sgu ik stå og stege kød og pakke madpakker til hele dagen, når jeg går hjemmefra... Men nu må vi se om jeg ka finde en ordentlig opskrift.. :4mewantfood:

hehe ja nogen er bare heldigere end andre med generne. Jeg er næsten ikke misundelig

Tillader mig lige at smide Nandro's opskrift fra en anden tråd, da den ser rigtig god ud og nødig skulle gå tabt. Håber det er ok Nandro. Jeg prøver den selv snart, så melder jeg lige tilbage hvad jeg synes om den.

Opskrift af Nandro:

Har alletiders protein kage :

600gr æggehvider

150gr musli / havregryn

100gr protein pulver ( vanille / chokolade / banan )

100gr banan ( 2 stk )

1 spsk kanel

20 dråber sødemiddel .

Blend hele molevitten godt og grundigt, find et ovnfast fad frem, smid bagepapir i så det stikker over kanten på fadet ...Hæld kagedejen i fadet og smid det i en forvarmet ( 200 grader ) ovn ca. 30 - 40mins .

Kagen løftes op af fadet i bagepapiret, ned på en stor tallerken ...Voila, og fadet behøves ikke engang at skulle vaskes af efter brug 4thumbup.gif

Tjek evt. med en strikkepind eller lign. om kagen er fast inde i midten, ellers er den ikke specielt hyggelig at spise .

Protein : 106.6gr

Kulhydrat : 154gr

Fedt : 12gr

Kostfibre : 19gr

Kcal : 1387

Klart anbefalelses værdig, det er 2 måtider for mig, ris og kylling ka godt blive træls 6 gange om dagen laugh.gif

Ps. Smager af banankage 4eat.gif 4thumbup.gif 4mewantfood.gif

Pss. Lad være med at bruge penge på billigt protein pulver, smagen halter tit langt efter dyrere pulver`s smag.

Så er ryggen sgu i bedring..! :4thumbup:

Meget bedre i dag..Så regner med starter træning i næste uge!

Måske venter jeg lidt med dødløft.. Men skal sgu snart have prøvet et nyt max forsøg i den..

Det skal fejres med en tarwelig roulade, bajere og en rothlisburger i morgen på tømmermændende! :4mewantfood:

Godt at høre ryggen er i bedring Jesper.

ps. du er så taaaarwelig med din mad. Roulade er jo snart den madvare du får flest kcal igennem.

Hehhehe fed træning idag champ. Du fik da ellers sat nogen pr's som sædvanligt, jeg skal til at tage mig lidt sammen for at følge med dig Forresten tak for mad, det smagte fremragende. (håber ik det var menneskekød)

Lidt om hvordan jeg oplevede AUS idag:

Der var godt nok alt det man høre om her på mol, hård kamp om anlægget, drillerier indbyrdes imellem mol'erne, god stemning, tossede ål uden den mindste form for træningsviden.

Kampen om anlægget blev selvfølgelig vundet at mol'erne, som hurtigt fik overtaget med både musik valg og volumen. Det blev så til Ramstein på fylde drøn, thats the spirit!

Drillerierne vil jeg ikke komme ind på her, men der blev givet og taget fra de fleste. Jeg havde dog lidt ondt af Anders K som tit var ofret. (han lod sig dog ikke gå på af det hehe)

Stemningen var perfekt og massere af flinke mol'ere. Jeg glæder mig til at blive medlem og komme til at træne her lidt oftere.

Angående ålene overhørte jeg en samtale mellem 2 af dem. Den ene sagde til den anden at han endelig ikke måtte sætte mindre vægt på, da det ville give meget mindre, så han ville i stedet hjælpe ham. Det blev så til adskillige sæt med ca 10 reps curls og andet og med alle 10 reps forced

Så kom gaaaaaaaaaaaaaaaaanz sgu op på 38cm.. Stadig for småt...men rigtig retning!

Den 30. oktober 2005 var de på 37cm og efter operation helt nede på 36cm! :freaked:

Så det er 2cm på omkring 1,5 måned.. Den høje volumen ser ud til at hjælpe!

Desuden kommer jeg til at træne ryg/ben/skulder to gange i træk med vilje..Skal lige have det til at passe med at brænde patværket til gunden søndag!!

Flot!!!!

Det er da helt utroligt med dine guns, men jeg opleve det samme da jeg satte volumen kraftigt op, der voksede mine guns også meget efter lang tid uden vækst. Det samme har efterhånden været tilfældet ved adskillige her på mol, bl.a. Doc Hollyday.

Så alt det med guns'ne får nok træning igennem ryg og bryst træningen og man kun lige behøver et par sæt til dem, det er noget af det eneste negative jeg kan bebrejde mol. Denne trend med anti gun holder simpelthen ikke hvis man skal have leeeeee arme.

Bliver feeeee søndag

Til alle AUS-mol'ere!

Jeg tager Jones med ned træner i AUS søndag eftermiddag...Ca. kl. 14.30..

Denne gang er der givet grønt lys fra aus til en uden medlemskab.. Så skulle ikke være nogle problemer!

Kunne være cool, hvis der var nogle flere, der var klar der omkring? :4flex:

Hahaha. Lyder som om jeg er en hund du tager med og skal passe.. Erstat evt Jones med "trofast eller king" og læs sætningen FMJ skrev igen.

Ej bliver cool og håber også der kommer andre af jer mol'ere, kunne være hyggeligt.

Kandidat i Human ernæring.

Link

Ja, det var røvuheldigt. Hvis jeg så bare havde lavet noget fedt, da det skete. Tævet en eller anden, eller hvad man nu gør for at imponere pigerne... laugh.gif Men nej, jeg skulle blive bragerstiv og glide head over heels på en gang lam is... nonono.gif

Men ja, piss'fed tur. Af småting kan nævnes at jeg har renset en nipplepiercing på en pige boobs.gif, hvorefter hun lagde sig over i min seng og rå-snavede en anden pige... 4thumbup.gif Gid jeg ikke havde en samvittighed... innocent.gif

Vi var små 80 mennesker afsted og foruden rus-vejledere var vi 4 fyre... tonguew.gif

Jeg er begyndt på Suhr's Seminarium, hvor jeg skal læse ernæring og sundhed.

Hehe det lyder da som en totalt feee rustur!! Ja det var da lidt ærgeligt du har dame på men sådan en tur og med alle de damer..

Jeg læser også Ernæring og Sundhed, du kan godt glæde dig det er en super uddanelse, synes jeg i hvert fald. Man lærer en masse biokemi, mikrobiologi, fysiologi, anatomi og andet grundlæggende viden om kroppen og derudover alt ernæring undervisningen. Så er kønsfordelingen heller ikke tosset, vi er 70 piger og 4 drenge her i Århus. Jeg forstår faktisk ikke at der ikke er flere drenge på studiet, det er perfekt for en som interesserer sig for krop og kost som os.