Holm84

Tak for svarene folkens! Så er det bare at klø på med træningen ;)

Hvad er anderledes på de 2 problemstillinger?

Som topic lyder kan man opbygge bedre kondition på kcal underskud?

Det er jo ikke muligt at opbygge større muskler på en kcal underskud kost.

Hejsa folkens jeg har gået og tænkt til over hvordan ens kondition bliver påvirket med træning.

Et scenarie kunne være en dårlig i form person og løbe træning.

Når man løber og bliver meget forpustet og må holde pause, hvor meget skal man træne for at komme i bedre form og hvor længe skal man restitutioner efter en træning? og kommer man kun i bedre form konditions mæssig hvis man restitutioner i kcal overskud?

Hej alle sammen! Jeg har i længere tid haft problemer med spændingshovedpiner og nakke, skuldre, ryg smerter...

Er der nogen der kender en god fysioterapeut i Århus?

Evt. også en god internet side med øvelser og udstræk af de muskler?

Det skal jo bare hænge sammen med resten af din kost, og dit mål. Så hvis du gerne vil tage på, så kan det jo være en fordel at spise morgenmad der indeholder en god portion kcal, Hvis du Feks. har svært ved at få spist nok mad henover dagen.

Men det er jo op til dig selv. Hvis du har svært ved at spise noget om morgenen, så vent.

Nogle gange spiser jeg morgenmad, andre gange gør jeg ikke. Alt efter hvad kroppen siger. Jeg søger dog bare for at jeg rammer det antal kcal jeg nu har sat mig for.

Er der ikke noget med man hvis man ikke spiser morgenmad ødelægge man ens stofstifte, og kan få svært ved at tabe sig? Det er noget jeg har læst andensteds på nettet.

Hilsen Steffen

Hey folkens jeg kunne godt tænke mig at høre lidt om hvor vigtig morgenmaden er for en. Hvad "skal" man spise og hvor meget?

Er et enkelt æble og en kop cappucino nok eller skal der et stort måltid til? Skal man bare lige igang med lidt mad så maven kommer igang eller hvordan?

Hilsen Steffen

Halløj folkens. Jeg er begyndt at cykle en del i skoven og syntes det er ret hårdt for ryg/skulder så tænkte om der var nogen gode øvelser der styrker det nævnte?

Det er mest nedre ryg hvor jeg kan mærke det, efter en tur i skoven. Har Fitness world center til rådighed så det meste kan gøres.

Tænkte selv på dødløft som del af et program... Andre bud?

Hilsen Steffen

Hvad skal du have for de resterende ting du har tilbage samlet??

Vi kan sige en 1000 lap.

Hvor meget har du helt præcist tilbage?

Øhhh det der ikke står solgt ved?

Curlstang 120mm 30mm.

http://www.fitnessgr...34&pfgnr=341181

Ketter universal bænk:

http://ep.yimg.com/c...e_2092_67016829

En dumbbell 30mm med spinlock ca. 15kg total vægt. (2x(3.2.1.0,5kg)).

Et dumbbell 30 mm sæt 15kg total skive vægt.

Et dumbbell 25mm sæt ca. 17,25kg total vægt.

Foruden kan har jeg 4x5kg 25mm vægtskiver der kan komme på disse.

Alt sammen sælges. Helst afhentet (Befinder sig i brande(midtjylland). Byd løs hvis det er er noget

Bump

Sådan ca. midt på yder siden af foden får jeg nogen som minder om krampe når jeg løber... det skal siges jeg ikke er for god i form men direkte at få krampe efter 50m-100m burde ikke være tilfældet :)

Min løbe sko er købt udfra en løbe test jeg fik ved forhandleren.

Nogen der har prøvet noget lignende eller har hørt om det, evt. har en løsning på problemet? :)

Steffen

140kg vægtsæt kettler.

Vægtskiver:

2x20kg

2x15kg

2x10kg

6x5kg

4x2,5kg

4x1,25kg

Minder om dette sæt:

http://www.fitnessgruppen.dk/default.asp?fgrpkat=privat&fgrpsubkat=produkt&pgid=34&pfgnr=343191

Dog er stangen også med spinlock låse

VÆGTSÆTTET ER SOLGT

Curlstang 120mm 30mm.

http://www.fitnessgruppen.dk/default.asp?fgrpkat=privat&fgrpsubkat=produkt&pgid=34&pfgnr=341181

Ketter universal bænk:

http://ep.yimg.com/ca/I/comfortstore_2092_67016829

En dumbbell 30mm med spinlock ca. 15kg total vægt. (2x(3.2.1.0,5kg)).

Et dumbbell 30 mm sæt 15kg total skive vægt.

Et dumbbell 25mm sæt ca. 17,25kg total vægt.

Foruden kan har jeg 4x5kg 25mm vægtskiver der kan komme på disse.

Alt sammen sælges. Helst afhentet (Befinder sig i brande(midtjylland). Byd løs hvis det er er noget

Hey du er det muligt med nogen billeder?

Jeg har vist sådan en til at stå...

Ka du skaffe et billed af en fra nettet så ka jeg lige bekræfte det..

Bor i midtjylland

Davs du! Jeg har i længere tid købt noget der hedder protein pasta som skulle have dobbelt så meget protein i sig end "normalt" plus det skulle alle amino syre(?). Lyder meget godt ikke men har ikke haft tid til at tjekke om vare deklartion nu passer. Men det er da værd at undersøge måske.

Om cyklen er god eller dårlig findes der kun en måde at finde ud af ..... Prøv den!!

Jeg kan ikke helt vurdere cyklen ud fra de specs der opgives på billig cykler da de som sædvanlig ikke opgiver den fulde bestykning. Hvis den svarer til billedet skal du dog være opmærksom på at den ikke er komplet bestykket med den nye XT serie men bla krank er af en ældre type uden det nye leje system. Samme gælder selve skifterne. Cyklen svarer ikke til Giant fabriks opgivelser da bag skifteren på fabriks udgaven er LX. Jeg er ikke sikker men tror Billig cykler har "pyntet" cyklen med en bedre bagskifter for at den skal tage sig bedre ud på papiret end den reelt er bestykket til. En ny XT bagskifter koster altså ikke meget men hæver reklame værdien betragteligt. problemet ved dette er at f.eks gaffel ol ikke kvalitets mæssigt matcher det konkurrenterne har på deres XT modeller.

Det er iøvrigt sidste års model da giant er nået til deres 08 modeller :-)

Dette lyder mere negativt end det egentligt er! Cyklen er ikke noget dårligt køb men jeg bryder mig simpelthen bare ikke om billigcykler.dk! Deres før priser er helt hen i vejret og har ikke noget med den reelle pris at gøre. De pynter cyklerne med enkelte komponenter for at få cyklen til at se ud som var de bedre udstyret end det er tilfældet.

Men ellers plejer Giants cykler at være velkørende cykler med god balance, handling og feeling.

Har prøvet en XTC 2model og den kørte nu meget godt. Ifølge mit Giant katalog har XTC 3 samme Bagskifter som xtc 2 og forskifter er også den samme kun skiftegrebet er anderledes...Bagskifter er XT og forskifter Deore. Krankboks er den der bliver kalder raceface hvis det skulle sige dig noget...

Så tror deres specs på billigcykler er ok.

Hvor bor du henne af?

Jeg havde selv en Giant Acid1, som jeg havde fået bestilt hjem fra deres engelske program tror jeg, da den ikke sælges i skandinavien, god bygge-kvalitet og lækre dele, den havde dog Giant's egne bremser, og den kunne BREMSE!!!

Den er så desværre blevet neglet, så hvis i ser sådan en så sig lige til, for der findes så vidt jeg ved kun den ene i DK.

Jeg bor i Brande, midtjylland så er ikke så tæt på de store byer med godt udvalg af butikker desværre.

Ærgeligt med din cykel...

Kender du til den model jeg har kig på? XTC serien.

Nogen der kender lidt til MTB?

Drejer sig om denne cykel...

http://www.roadbikeshop.dk/show_article.ph...;articleid=1410

Er det et ok køb? Man får bare ikke noget ekstra udstyr med...

Nogen der kender forgaflen og kan sige god for den? Har læst både positive og negative rewievs af den nemlig...

Har fået vaccinerne mod:

Stivkrampe plus difteri

Hepatitis AogB

Japansk hjernehindebetændelse

2 i højre arm og 1 i venstre...

Kan det virkelig passe jeg skal vente med at styrketræne?

Og hvad siger du til budet på 1600,-

Nej tak du.

Alt for lidt.

Stadig til salg?

Er stadig til salg, har bare skiftet nick (det gamle funger ikke mere)