løber

hvis jeg lader et eller flere felter være blanke, får jeg en fejlmeddelese, at jeg SKAL skrive noget. JEg har også prøvet med tilfældige numre :) Nu må vi se hvad Polar siger....

Der er en cdrom med PC coach lite, og en tidsbegrænset version af pro....

Efter endt installation, skal man indtaste bruger, firma og serienummer, det er der kæden falder af?

Så fik jeg det. Og har prøvet det :) :) :) :)

Men nu skulle dataene jo over i PC'en. Efter at have installeret softwaren, skal man indtaste serienummer, og der får jeg fejlen " Invallid serial number access denied"... ØV-

Så nu har jeg skrevet en pæn mail til POLAr OM hvad der er galt!. Nogen der har erfaringer...

Ellers virker det helt kanon. Selvom jeg kun har løbet med det en gang :)

takker for svaret- for ikke at være alt for ego... Her er så storårhus....

http://195.41.32.55/domino/inft/inftsite.n.../storaarhus.htm

Er der nogen steder, ud over KRAK og DGS man kan finde kort?. Jeg synes den fra run4fun er kanon. Men de kort man gemmer frra f.eks. KRAK er ikke voldomt store.... Og derfor er det noget veværligt at udregne ruter!

Jeg er endt på s410 selvom det er lidt dyrere. Men jeg fik en god pris

;) ;) ;) ;) ;) ;)

Jeg tror jeg har prøvet lignende. for mig kan smerten bedst beskrives som et stik midt i knæet, lidt ala hvis man har et hår der sidder fast og er ved at blive trukket ud bare noget værre.

Jeg tror mit kommer tildels af at jeg ikke har været ordentlig varm inden jeg begynder at trække, jeg får det kun når jeg kører med cykelsko. Så jeg mener det kommer af trække fasen, især hvis jeg begynder at køre til for hurtigt.

Jeg har også spekulleret på om min saddelhøjde er forkert...... Der har ikke været noget efter jeg justerede den...

God bedring.

:)

Takker for svarene.

Hvordan med aflæsning under løbeturene, har reebok uret stort nok display?. Det var primært det, som tiltaler mig ved 120'eren.

Jeg vil gerne have lidt mere en bare puls. Jeg bruger meget at løbe efter mellemtider, og pulsintervaller, derfor har jeg som min brug for min/max/avr på hver split.

Det jeg har nu er voldsomt avanceret, med højdemåler og en hulens masse funktioner jeg alligevel aldrig har gidet sætte mig ind i, feks skulle det kunne måle hvor hurtigt man kører på ski, hvis man indstiller højden....

:)

Øv øv... Det gamle ur gik i stykker... Så nu skal jeg ud og have et nyt. budgettet hedder lige omkring de 1000kr. Mere vil jeg ikke ofre på det. Det skal også være et ur man kan være bekendt, at gå med til daglig, det vil sige ikke alt for voldsomt ;)

Jeg har kigget på følgende hos pulsure.dk, de er umiddelbart de billigste så vidt jeg ved....

Cardio Sport GraphX

Polar s120

Reebok PRECISION TRAINER

Jeg bruger det til løb og cykling. Jeg har ikke brug for de sindsyge avancerede funktioner, bare et godt pålideligt ur og træningsredskab....

Gode råd og foreslag modtages....

:) :) :)

Telefoner Simlocked til TDC virker med Telmore, da Telmore "låner" TDC netværk, og simkort, så vidt jeg ved.

Det samme er tilfældet for CBB og SONOFON.

Tjeck tilbudene og regn ud hvor du kan få den billigste "slut-pris" efter seks mdr abb.

Jeg har fået en lignende fejl meddelelse, der står bare: "Kun en ad gangen"... :lol:

Jeg har selv sådan en djævel, og den er notorisk upræcis. Men når jeg måler mig hver morgen, under lignende forhold. Har jeg en tro på at den måler lige upræcist hver gang, og derfor er resultatet "lidt" værd....

Takker...

skyldes det, at kroppen selv er i stand til at "cracke" kulbrinter til det den skønner at have brug for. Under hvilke omstændigheder sker det, og via hvilke processer?...

Jeg er ikke sikker på det er det rigtige sted men pyt. Jeg har selv den "ikke" videnskabelige holdning til vægttab, at hvis du optager mindre energi end du forbrænder så taber du dig. Ganske simpelt...

Jeg kender en, der er startet ved vægtkonsulenter, og jeg kan forstå at deres diæt er Ekstremt kulhydrat fattig, og fattig på animalskfedt.

I den forbindelse, spørg ikke hvorfor, kom jeg til at tænke.... hvis man skærer fedtet HELT væk fra kosten ( selvom det nok ville være næsten umuligt og MEGET usundt). Ville kroppen så være i stand til at omdanne andre ting til fedt?.

Og i så fald hvorledes?.

tjah... den er jo på grænsen til doping. Men Guarana er godt til at tage den værste sløvhed.... Men elllers kaffe....

Guarana kan købes som pulver hos den lokale helsepsykopat, og er ikke så dyrt. Men pas på med doseringen.

Hej Nu kommer der lige nogle udtalelser jeg ikke kan bakke op videnskabeligt. Men jeg har selv haft stot fornøjelse af det...

I forbindelse med at skulle smide lidt vintersul sidste forår....

Jeg løbe trænede 4x om ugen 2x10 + 2x6( med fem indlagte bakke spurter i Botanisk have).

Efter hver træning lavede jeg en lille halvtimes "hjemme"-styrketræning, lidt med håndvægtene, maveøvelser og en røvfuld armbøjninger...

Baggrunden var en opfattelse af at det tømmer kulhydrat lagrene i hele kroppen og ikke kun benene som jeg havde brugt under løbeturen. Og derfor tvinger kroppen til at forbrænde mere fedt i "efter"-forbrændingen da kulhydratlagrene er tomme!.

Er det helt ude i hampen???

@ Jarviq13.

Jeg ville nok tilføje svømning, og evt diverse kampsportsgrene (boksning, kick-boksning osv) til den liste....

Ellers så tror jeg den mest effektive form for motion, er det du synes er sjovt. Og derfor gider i længden.

Det var ikke helt standard versionen. Jeg koldsvedte i en halv time, så mit tøj var gennemblødt.

Det er ved at være bedre, der er stadig en lille smule når jeg bøjer armen....

B)

Igår til træning(kampsport). Blokkede jeg et slag en anelse for sent, så jeg blokkede med min albue ( indersiden). Det gav en ordentligt albuestød, værre end jeg har prøvet før, hele min underarm og helt ud i mine knoer kunne jeg mærke det. Det var dog ikke værre end jeg trænede videre.

Idag er det ikke så slemt, jeg kan dog mærke den samme fornemmelse i albuen, hver gang jeg bøjer ledet kraftigt....

Er der nogen der har forstand på det???. Jeg har givet det et par gange med tigerbalsam, og satser på det er væk imorgen.

:retard:

Bryst-bensparket er det, der suverænt giver den kraftigste fremdrift. MEN det beremser dig også. I den fase, hvor man Bøjer i knæ- og hofteled kommer der en masse vandmodstand. Det er derfor meget afgørende at arbejde med rytmen (benspark iforhold til armtaget). OG din streamline ( skabe så lidt vandmodstand som muligt).

Afhængig af om du skal svømme under eller over vandoverfladen, er det dog to forskellige teknikker.

Brystsvømning, er desværre også den mest komplicerede af de fire stilarter. Det bedste råd er næsten at kontakte den lokale svømmehal. Afhængig af hvor du bor, så vil det ofte være ganske kompetente svømmere, der er livreddere.

Nu har jeg været så uheldig, at få "lavet" knæ et par gange...

Jeg har også haft "hævede" ar, i de små kryds-ar. Men det var kun et par måneder efter.

Fysioterapisten lavede noget ar-vævs massage, og det gik det væk af.

Det eneste var sådan set at massere arene, det er ikke voldsomt behageligt...

evt snak med din læge, inden du kaster dig ud i de vilde eksperimenter. :D

Jeg tror ikke du vil have synderlig meget glæde af et puls-ur. Det kan selvfølgelig være at investeringen kan betale sig, hvis du får et kanon tilbud.

Jeg tror i første omgang du skal koncentrere dig om at "lunte" 5km.

Læg i fokus på at finde et tempo du kan holde, og en løbe rytme der er behagelig. Der er mange, der knækker nakken på at ville løbe hurtigere end de engentlig kan.

Jeg løber af og til sammen med min kæreste, som absolut ikke er i super form. Vi går/løber ca 6km. Men der er ikke synderlig stor forskel på gå og løbe tempoet. Men tilgengæld er det en stor sejr, når man opdager at man relativt ubesværet kan lunte 2km+....

God fornøjelse, og husk man skal kravle før man kan gå..

hvordan udleder du af at han må træne krav maga

Fordi baggrunden på hans avatar, er IKMF's "logo"... :D

Til Jackass. Jeg træner også lidt MA. Og har haft samme problem med, at hård bentræning og MA ikke passer sammen. :pullup:

Jeg har lagt Squat og dødløft HELT på hylden. Og kører nu kun maskiner, dvs benpres, og ben-curl(eller hvad det nu hedder).

Jeg ved godt at mange anser squat for gude-øvelsen. Men det har hjulpet min træning meget at droppe den...

Jeg styrketræner tre - fire gange om ugen, og kører fullbody hvergang. Jeg kører primært maskiner to gange om ugen, og primært fri vægt to gange om ugen.

Når jeg træner maskiner kører jeg tungt, og når jeg træner vægte kører jeg lidt lavere belastning.

Hvilepuls er efter min opfattelse KUN en af mange faktorer der kan give et fingerpej om ens grundform. Det er vel i sig selv lige så lidt værd som BMI.

Sidste år sov jeg med pulsur et tre-fire nætter om ugen for at tjekke min hvilepuls. Men det var mere for at få indikeret om jeg gik i overtræning...

Det kan være svaret. Jeg tror de købte en "combo" protein + en lille slat kreatin...

:D

Jeg havde godt på fornemmeren den ville komme. OG ja det kan det. Men omvendt så tror jeg det ikke. I så fald så var pengene ikke givet ret godt ud. Da de ikke tog en skid på..

Seriøst så tror jeg IKKE de brugte noget kemi, kun protein, måske kreatin. Men jeg har hørt om det fra andre. Men det virker ikke som "rigtige" bumser. De er meget små.... :retard: Det lignede mere at han fik betændte "hår-rødder" (follikler) på brystet og ryggen.