lassah

Jeg kan heller ikke undvære isolationsøvelser til armene! Det går bare ikke

Eller også er det bare dig der tage tingene lidt for bogstaveligt? Men vil da gerne uddybe. BB'er typen af sind, med det mener jeg at jeg ikke fandt en interesse i at ligge og pumpe jern, så selve udøvningen er ikke lige mig....jeg er ikke typen der synes det er fedt at presse sig selv til det yderste med vægte, motivationen var ikke stor nok osv. Kunne finde 1000 ting jeg hellere ville bruge min tid på end at pumpe jern. Men det er nu engang det der skal til...det er bestemt ikke for at sætte folk i "bås" eller være nedladende, tvært imod..og er da åben overfor at få en interesse for det og håber jeg kan ændres.... Nu har jeg jo besluttet at starte!

Mit råd:

Jeg synes du skal starte i et center. Helst et lidt stort et, hvor der er altid er mennesker. Og så virk udadvendt og glad, så finder du hurtigt en ven eller to, du kan træne med. Jeg har haft en fast makker fra starten, men hvis jeg ikke havde haft det, ville det ikke være noget problem, at finde ud af noget sammen med nogen fra mit center. Og det er endda et meget småt et. Ellers hook op med en kollega eller skolekammerat.

Og hvis du har svært ved at holde moralen oppe, så opret en log her på siden og gerne på andre sider også. Så binder du dig ligesom til at træne

Håber du kunne bruge det.

Sikkert, men det smager godt med banan. Bruger det meget selv. både morgen og efter træning. også bare som nemme måltider i løbet af dagen.

Okay..

Jeg har heller ikk vanilje protein pulver, men jordbær WG

hello

prøv med 1 banan

150g havregryn

50g proteinpulver (helst vanilje)

5dl mælk

det smager kanon :4mewantfood: ............... indeholder 890 kcal og du får lige de ting du har brug for. det bliver lidt tygt så hæld det op i en skål og spis det med en ske.

good luck

Tak.. Kan man bruge andet end 1 banan?

Hej

Jeg er begyndt på handelsskolen og har derfor IKKE meget tid om morgenen.

Så jeg har brug for en opskrift på en blender-shake som er nem/hurtig at lave og som ikke kræver en masse skøre råvarer :D

Jeg er på bulk, så den må meget gerne indeholde en masse kalorier :D

På forhånd tak.

:4mewantfood: