christianspoer

Selvfølgeligt kan han klare det, hvis han har tiden til det. Hvis han har hele dagen til det og kan holde så mange pauser han vil kan han sagtens. Det hele kommer an på forudsætningerne for hvert svømme-pas.

Svømning er ret let hvis det bare skal gå langsomt og man kan tage pauser og gå på bunden. Men nej, 789, hvis man tager med til træning på et elite-hold og skal følge med kan man naturligvis kun følge med hvis man er elitesvømmer. Det er jo ikke så svært at regne ud. Ligesom at alle kan have en tonnage på mange tusind kg i styrke-træning hvis man har hele dagen til det.

Sig til ham, at det skal være inden for en tidsramme og han højst må tage pauser efter et bestemt antal meter eller et bestemt antal pauser totalt i løbet af hver 5km. Ellers kan han tage røven på jer og holde en uge fri fra arb/skole og tjene penge på sin ferie - ingen dårlig aftale, trods alt

Som sidebemærkning kan jeg fortælle, at jeg svømmede minimum 2 træningspas pr. dag á 6km på træningslejre da jeg svømmede (altså 96km på 8 dage). Jeg kan lidt fornemme, at det nok er det niveau 789 taler om, når han inviterer til svømmetræning

Top nice avatar! :4mewantfood:

Ellers kan jeg.

Smid den op! Det er god underholdning! Specielt i slowmotion!

Et andet aspekt - der dog ikke går på hypertrofien direkte - er sulten. Rygning giver jo hos mange en mæthedsfornemmelse. Det betyder at man ikke får spist helt så meget som ellers, og derfor kan det være man ikke får den næring, der skal til.

Yes, hygsomt... Var det dig der var en freaky bænker (jf. ulrik)?

Lige præcis. Bænk > dødløft > squat

Giftig træning! Er blevet tilbudt større guns, quads og calf af Rommel, hvis jeg reklamerer for CCR - it came out of the sky. Venom says:

Hvem har tegnet den? Todd McFarlane? Synes der er lidt Spawn over hans fjæs...

Har du helt droppet TSK så?

Nej da, slet ikke. For ikke at kapre Mr. E's log alt for meget: Linke linke

Mange tak. Det var fedt, at du kom og heppede! Du må lige få fikset din motorcykel snart, så du kan komme lidt mere i TSK.

Balledoms er gooooodt.

Ja det er godt nok noget hø med den kværn. Den kommer nok til at være hos mekanikeren i lidt tid. Indtil da er jeg super u-mobil og må ty til Fitness World Men det er nu helt fint og dækker mit behov her og nu, så jeg går heldigvis ikke og blvier en tændstik (altså mere end jeg allerede er)

Det er faktisk en ganske fin fornemmelse med DOMS fra toppen af ballerne og hele vejen ned i knæ-haserne - man mærker virkeligt at man har lavet noget -også når man sidder ned!

Fælles madkasse i lejligheden, 1200 kr. om måneden for 2 voksne. Har en god mad-ordning på arbejdet, der virkelig sparer mig meget.

Jeg fik slet ikke kigget på fitnessworld, da jeg fik at vide det er helt sindssygt crowded, plus dårligere udstyret end FDK. Ja, den pris er svær at sluge

Fik trænet i FitW i dag. Synes det var ok fornuftigt. Færre mennesker end i FitDK og væsentligt lettere at komme til udstyret. Jeg kom på samme tidspunkt i både FitDK og FitW, så jeg havde noget at sammenligne med. Da jeg gik omkring kl. 21 var der nærmest tomt. Samtidigt er der væsentligt mere styr på oprydning og overskuelighed. Jeg tror det bliver det for mig.

var iøvrigt til DM-A i styrkeløft i går, hvor jeg fik hyggesladret lidt og set nogle rimeligt vilde løft... Hyggeligt arrangement. Man VED bare man er til styrkeløft når der er gratis kaffe, flæskesteg og flødekartofler...

Hej! Hyggeligt at sludre lidt - det var mig med brillerne og det meget korte hår, der sad og snakkede lidt sammen med Quantanamo (Ulrik).

Og tak for tilbudet om en banan og lidt drikke

Hey Kathrine!

Et forsinket tillykke her fra - det var fedt at se dig til stævnet!

Walking db lunges:

3x20skridt@10kg pr. hånd

Har stadig doms i røven efter at have kørt den i mandags, så blev nødt til lige at tage en tur til i dag.

Hehe jeg har næsten haft doms i ballerne konstant siden jeg startede på lunges for 2 ugers tid siden

Flydende kalorier er, i hvert fald for mig, altid lette at få ned. Noget jeg virkeligt har taget på af er en proteinshake med kakaopulver oven i og blandet op med kakao-letmælk. Hvor sundt det er, kan så diskuteres men i din bedstefars tilfælde lyder det til at være vigtigt, at han bare får nogen kalorier. Og hvis han ellers spiser sundt kan jeg ikke se noget problem i det.

Jeg fik ellers lov at træne gratis første gang Kan være du så alt for farlig ud til hun turde give dig det! Er det så noget du vil benytte dig af, eller ? Det er godt nok dyrt (endnu dyrere) når man ikke er studerende

Hehe ok... Ja jeg ser jo så stor og farlig ud. Med hår mellem tænderne og tattoos over det hele

Jeg tror jeg kigger på Fitness World onsdag aften og hvis det er dårligt, bliver det nok FDK... Prisen er bare svær at sluge når man kommer fra LVK i Allerød til 600 kr. om året og PS til ca. 2000 kr. om året...

Et fedt øjeblik under stævnet om lørdagen var også da Morten Sørig løftede 367,5kg og da han så kan mærke at den er der råber han: "JADAK!"

Ja, du kan godt få en gratis prøvetime

Hehe den var ikke gratis - 150 kr. skulle jeg slippe Dem får man så tilbage, hvis man melder sig ind, men det koster så lige 400 kr. om måneden fordi jeg ikke er studerende og så kommer et indmeldingsgebyr på 300 kr. lige oven i.

Men var dernede og træne og det er egentligt rimeligt fornuftigt synes jeg, der var dog lidt rigeligt i centeret da jeg ankom omkring 1915, men lidt senere omkring kl. 20 og derefter blev det mindre og mindre.

Ligesom dig havde jeg også lidt svært ved at finde calf-raise

brede dybde skuldre nakke osv osvosv .

min bf er pt 19.3 og stærk nedad gående.

Man kan jo stort set ikke se noget for trøjen...

Hun hedder Maria - men jeg kender ikke hendes efternavn, så ved ikke lige hvor stor en hjælp jeg kan være der.

Okay, har du tænkt dig at prøve stedet af? Ja, jeg skal træne ... planen er omkring kl. 12, men det afhænger lidt af hvad tid jeg smutter i seng i aften.

Hehe nej, det hjælper mig ikke meget

Jeg er trængt lidt op i en krog mht. træningssted, da mine transportmuligheder er ret forringede for tiden. Så giver det et forsøg i FitDK. Men jeg er der tidligst omkring 18... Ved du om en prøvetræning er gratis?

Hun var gammel elitesvømmer og dyrkede stadigvæk en masse sport/træning, og det var virkelig rart at snakke med en af det kvindelige køn, der rent faktisk havde forståelse for man går op i sin kost og træning (noget min nuværende kæreste ikke ligefrem har). Da vi (jeg og en ven fra klassen) smuttede sagde hun jeg lige kunne få hendes nummer af en pige fra min klasse, hvis det var ! - Ja tak

Nice!

Kunne være skægt at høre hvad hun hedder, og finde ud om jeg ved hvem det er (PM? )

Anyways. Jeg tror måske jeg kommer i Fit-DK imorgen aften. Skal du træne i morgen og hvornår?

Nu jeg tænker mig om efter jeg har læst tråden igennem kommer jeg i tanker om, at jeg vidst har en form for sundhedsforsikring gennem arbejdet. Og har faktisk gjort brug af den i forbindelse med kiropraktor-besøg...

Jeg kan godt se fornuften i at skære drastisk ned på ventetiden og argumentet med, at man forsikrer alt muligt andet til op over ørene, men ens krop og velvære halter tit.

Det kan alligevel godt være, at man skal se på hvor meget arbejdets forsikring dækker og evt. om man skal supplere op med en anden forsikring.

Tænke, tænke, tænke...

Jep, det passer.

Du kan se en del af galehuset herunder og garanteret selv finde flere klip på utube.

Ha hvor er det god stil med den udklædning han har på. Det er bare så fedt!

Har ikke overvejet en sådan forsikring. På den side du linker til, JesperT, listes følgende eksempler på dækninger i en sundhedsforsikring:

• hospitalsophold og medicin
  
• operationer
  
• pacemaker
  
• proteser og hjælpemidler
  
• laboratorie- og røntgenundersøgelser
  
• scanning
  
• genoptræning
  
• fysioterapeut og kiropraktor
  
• psykolog
  
• psykiater og krisehjælp
  

Er i hvert fald de fire første ikke dækket af det offentlige? Og resten dækket i et vist omfang? Der står godt nok "på eksempelvis et privat-hospital", meen. Jeg har da i hvert fald fået både hospitalsophold, medicin, hjælpemidler og røntgenundersøgelser på det offentliges regning.

Er også totalt n00b i cardio træning (SuperGuard er rigtig god til at forklare alle de her energisystemer til mig, og jeg er også godt med et langt stykke hen ad vejen, men jeg har ingen referenceramme at hægte cardiodelen op på ), så ville da være sjovt at høre folks erfaringer.

Hehe jeg studsede også lidt da jeg så det

Mine egne erfaringer er jo næsten kun fra svømning. Og det var langt fra så avanceret med energisystemer og div. der var selvfølgeligt forskel på træningen hvis man var sprinter eller langdistance og om man var stor eller lille. Men det kom mest til udtryk i nedtrapningsfaser hen mod et stævne, hvor forskellene blev mere udtalte.

EDIT: Stavefejl. Det hedder svØmning, ikke svÆmning, hvis nogen skulle være i tvivl.

Lang tid siden BÅÅGX

Og velkommen tilbage!

svømning er super godt mest Crawl, da det er skånsomt for knæet

Jeg vil sige, at så længe man ikke laver bryst-benspark, så kan du svømme som du vil