TigerDyr

Jeg er skeptisk... Jeg regner TV-shop for at være en stor fidus... Men hvordan kan de lave 30 dages returret? - hvis ikke det virker har alle jo afleveret dem igen, så et eller andet må der vel være...?

Citat fra www.tvshop.com

--

[5] Pengerne tilbage

Vi er generøse og tilbyder dig altid at købe med fortrydelsesret i 30 dage efter modtagelsen! Du er i din fulde ret til at bytte til en anden størrelse, farve, et andet produkt eller til helt at fortryde inden for disse 30 dage. Returfragten skal du selv sørge for, og varerne skal altid sendes som pakke hverken mod forudbetaling pr. post eller pr. efterkrav. Vi kræver dog, at varen ikke er brugt, og at den returneres i originalforpakningen sammen med alt eventuelt informationsmateriale. Musik og video produkter, hvis plombering er brudt, tages ikke tilbage. Tilbagebetaling af varens værdi sker via checkudbetaling eller tilbageførsel til konto, såfremt du har betalt med kreditkort.

--

Hvis du har brugt produktet du har købt kan du IKKE få pengene tilbage. Hvordan vil du finde ud af om produktet virker uden at bruge det?

Selvbruner virker. Det er rigtigt man kan få grimme hænder af det. Men jeg er sikker på man også kan få grimme fingre hvis man ligger for længe i solarium ;)

Man skal bare lige lære at styre det så går det fint. Man skal vaske hænder når man har smurt det på - ellers så har der sat sig for meget under neglene og i sprækkerne på hænderne - og så får man nogle hænder der ser temmelig spøjse ud. Så - vask hænder et par gange - og så smør et tyndt lag på hænderne men pas på ikke at få for meget i sprækker- under negle og mellem fingrene.

Det kan også godt lugte lidt. Men det er nu ikke værre end hvordan en dåse tun eller makrel lugter ;) Det har de fleste af jer nok erfaring med.

Og som andre har nævnt så test det på et lille område(på underarmen eller benet eller noget) før du putter det over det hele.

Min mening er at det kan være lidt trist at gå rundt og se så hvid/bleg ud at man ligner en levende død... specielt med kulden udenfor - det gør det jo ikke meget bedre.

Jeg fik engang at vidde af en den største gut i min klasse at jeg skulle bare spise noget proteinpulver så ville jeg blive større. Dengang trænede jeg ikke. Fair nok - jeg daffede ned i matas og købte en pakke soya-protein og gav mig til at æde det... hvilket der stort set kom ingenting ud af ud over at jeg opdagede eksistensen at proteinpulver.

Det der hjalp mig var at træne. Når jeg træner så siger min appetit - SWING... og så kan jeg pludselig æde dagen lang. Så er det muskler man tager på og det ser jo godt ud :)

Når du ikke skriver hvorfor du sover for lidt så kan vi jo ikke skrive så meget andet end "sov noget mere". Gå i seng samme tidspunkt hver dag og tænk på at du har det bedst hvis du sover nok om natten.

Tigerdyr> Det er lige netop det jeg forsøger at pointere. Dine mål kan være ligeså gode som alle andres. Det jeg forsøger at sige er, at med så sparsomme mål som du har (du har ikke ønske om at maksimere hverken din muskelmasse eller din styrke), så kan maskiner sagtens klare opgaven. Ønsker du derimod at maksimere din muskelmasse eller din styrke, så kommer du ikke særligt langt i en technogym maskine.

Ahh ok. Så er vi jo enige alligevel - jeg misforstod åbenbart det du sagde.

Til lykke - det er nogle glimrende uddrag du har postet :) Det giver rigtig fin mening.

Tigerdyr du kommer med en fejlagtig udtalese.

Du skriver:At det ikke er stedet man træner dødløft og andre avancerede ting burde vel ikke komme som en overraskelse for nogen

Fordi man har det fint med noget, og synes det egentlig går godt nok, så er det jo ikke ensbetydende med at man ikke kan prøve noget andet på anbefaling. Det er klart at du oplever gode resulater på Techno maskiner, men så ville du sikkert opleve noget endnu bedre hvis du bruge 1½uge på at lære nogle gode fri vægts øvelser.

Nu har jeg aldrig selv prøvet det - men efter at have læst om øvelserne samt andres erfaringer tror jeg ikke man kan træne noget nær optimalt med frie vægte i løbet af 1,5 uge - hvis man aldrig har prøvet det før. Desuden vil jeg mene der skal længere tid til at vurdere om en ny træningsmetode virker - nogle måneder.

Maskiner er udemærket som et supplement til frivægts træning, og i nogen tilfælde er maskiner bedre. Men fundamentet bør være frie vægte, hvis man er seriøs med sin træning.

Seriøs med sin træning = blive så stor og stærk som overhovedet muligt?

Indtil videre ser det ud som om jeg kan blive så stor og stærk med maskiner som jeg har intentioner om at blive. Jeg ser det også fra endre synsvinkler end bare at blive stor og stærk. Jeg vil også stadig gerne kunne sidde på ét enkelt sæde i bussen og jeg vil gerne kunne komme gennem dørene herhjemme uden at gå sidelæns eller skulle placere armene i den position så de stikker minst ud-ad. Jeg vil også gerne have mulighed for at kunne gå i "almindelige" bukser.

Hvis jeg pludselig fik en idé om at det kunne skam være fedt at veje 120 kg - så er det meget muligt det kunne være optimalt at satse på frie vægte. Men som sagt her jeg ikke på nuværende tidspunkt sådanne ønsker. Lige nu er mit mål 100 kg og så det at få min krop mere i ligevægt - så de forskellige dele passer godt sammen i størrelse.

Men jo jeg bruger faktisk frie vægte i biceps curl(tror jeg det hedder?) - det har jeg gjort i et par uger nu. Så det er ikke sådan jeg er fanatisk tilhænger af maskiner eller noget. Det valgte jeg i et forsøg på at finde ud af om det påvirker musklerne andre steder end maskinerne gør.

Det handler lige præcis om hvad man kan lide. Hvis i kan lide basisøvelser og masser af frie vægte så er det ok. Og hvis i kan lide at eksperimentere med at prøve mange forskellige måder at træne på så er det også helt ok. Hver sin smag.

Jeg er så heldig jeg er startet med maskiner og dem kan jeg lide. Det var en af de pointer jeg ville fortælle med min tekst.

I sommers var der utrolig meget snak om HIT her i diskussionsrummet. Jeg brugte nogle måneder på at forsøge at få alle de fordele der er ved HIT - jeg ved ikke om jeg gjorde det forkert eller om min krop bare ikke er beregnet til HIT - jeg følte i hvert fald det virkede en del dårligere end den træningsform jeg havde før.

Hvis jeg skulle forsøge mig med basisøvelser og frie vægte så ville det nok tage nogle måneder før jeg kunne træne bare nogenlunde optimalt.

If it aint broken - don't fix it.

Jeg har det godt med maskinerne og føler ikke jeg er kørt fast :)

Jeg har i et kreativt øjeblik skrevet denne tekst. Hvis i kan få noget ud af den så er det fint og hvis i ikke kan så er i tilgivet ;)

Nu har jeg trænet i snart to år. Stedet jeg har trænet er form og fitness og det har jeg egentlig været ret tilfreds med. Nogle mennesker kalder det for Form og profitness. Nu har jeg ikke selv undersøgt deres årsregnskab og er desuden heller ikke uddannet til sådan noget, så hvor mange penge de tjener eller ikke-tjener skal jeg ikke kunne sige men 300 kr for at træne lige så meget jeg vil i mit center synes jeg egentlig er en meget fair pris. Der står altid en medarbejder parat til at tage imod den lille billet jeg printer ud og give mig en nøgle til et skab, maskinerne virker stort set altid og om aftenen har jeg næsten hele centeret for mig selv. Faktisk tror jeg det er lige før jeg bruger flere penge på proteinpulver om måneden end jeg putter i form og profitness's skattekiste.

Technogym-parken er der også nogle mennesker der kalder stedet med had i stemmen. Jeg vil nu nærmere kalde det for mit vidunderlige træningsunivers. Jeg kan nu godt lide de store hvide Technogym tårne der så prægtigt strækker sig mod loftet - og de virker det skal der ikke være nogen tvivl om det kan både måles og vejes. Maskinerne har både givet mig muskler af størrelser jeg ikke troede var muligt for min krop - og de har dyrket muskler frem på steder på min krop hvor jeg blev temmelig overrasket over at opdage der også sad muskler. At det ikke er stedet man træner dødløft og andre avancerede ting burde vel ikke komme som en overraskelse for nogen. Den store seddel med indskriften "MAX. 40 kg" på de eneste løse vægtstænger der indbyder til avanceret brug burde give et meget godt hint. Så at klage over Tecnhogym-parken og ønske sig vægte til dødløft ville være noget ligende at købe chokolade-proteinpulver og så bagefter komme og klage over at det ikke smager af jordbær.

Men jo - man kan da hurtigt finde på ting at klage over ved centeret. En af de værste ting er at der er nogen der har lavet grafitti på toiletrulle-holderen på herre-toilettet'et. Ikke bare på den ene holder men på begge af dem! Der er nogen der midt i mit vidunderlige træningsunivers har lavet to klatter ulæselig grafitti. Hver gang jeg er ude på toilettet  checker jeg lige om det stadig er der - men jo - det sidder der skam altid endnu. Jeg har hørt man bliver aggressiv af doping så jeg har overvejet om det måske er en aggressiv doping bruger der trods alt viste os der ikke er så store og pumpedede bamhjertighed - men i stedet blev nødt til at lade sine aggressioner komme til udtryk ude på herretoilettet på toiletrulle-holderene. Men selv om der sad en Form og profitness medarbejder ude på toilettet og desperat forsøgte at få de genstridige klatter grafitti af - så ville jeg nok bare finde noget andet at klage over fx at herretoilettet var optaget.

En anden motivation for mig er at komme op på at veje 100 kg.

Stille sig op på vægten...... >>100<< ... blinker den så... uha det kunne være lækkert!! Det ville helt sikkert bringe mig i en højere mental euforisk tilstand... hehe :inlove:

Hvornår startede i med at træne?(alder ved start)

Da jeg var 20 år.

Hvad startede I på?(Rå antal Kg i de forskellige øvelser)

Jeg har en hel del øvelser så har kommer bare et par stykker af dem:

Leg press 90 kg

Lat machine 40 kg

Triceps press 30 kg

Chest press 40 kg

Arm curl 20 kg

Delt's 25 kg

Rotary torso 25 kg

Hvor lang tid har I trænet?(Alt i alt, med forbehold)

I snart 2 år.

Hvor langt er I nået?(Øgelse af Kg i de forskellige øvelser)

Leg press 260 kg

Lat machine 72.5 kg

Triceps press 92.5 kg

Chest press 92.5 kg

Arm curl 37.5 kg

Delt's 50 kg

Rotary torso 65 kg

Hvordan var jeres motivation i starten og så nu? - Er der forskel?

Da jeg startede havde jeg stort set ingen fysisk aktivitet. Så der skulle bare ske noget - hvor jeg kunne bruge min krop til noget.

Nu er er mit mål som minimum at vedligeholde det jeg har opnået samt at træne/opbygge mine arme - for de er den del af min krop der er "bagefter" - rent visuelt.

Hej Benjamin

Jeg har temmelig meget til fælles med dig (og Blackice). Jeg kan helt klart tilslutte mig at det er det hele værd!! Det er bare at se at komme i gang med noget du har lyst til det er jeg sikker på du ikke vil fortryde.

Da jeg startede havde jeg aldrig været i et styrktræningcenter før. Men så fandt jeg ud af at nu skulle det være - så jeg fik en enkelt prøvetime og derefter købte jeg et medlemsskab på et halvt år. Det har jeg aldrig fortrudt!!!! Så var det bare at klø på og det har skam givet resultater.

At binde sig for et halvt år til at starte med er jo nok lidt drastisk - så det vil jeg ikke direkte anbefale dig - man kan jo godt lige tænke overveje det lidt grundigere før man går i gang :)

Det bedste råd er nok at starte med at finde ud af hvilken slags sport der interesserer dig og så finde en webside der handler om den sport.

Hvis jeg så også skal komme med lidt propaganda så giver styrketræning gode muskler og kg'ene flyver på ;)

ok så kom der et billede af dig selv ind. Repsket. Så må man jo også snart selv til det. Jeg vil overveje det. Nu må vi se.

Det glæder vi os til ;)

Jeg tager den beslutning hver gang jeg skal afsted og jeg havner ikke hjemme på sofaen. Jeg har dog sådan en ide i mit hovede om hvor ofte det er bedst at træne.

Jeg har været til træning søndag + mandag og jeg regner med at tage til træning igen i dag - ikke fordi jeg har en plan der dikterer det men fordi jeg føler mig klar igen i dag.

I nogle perioder virker mit system måske knap så godt - der kunne jeg have mere glæde af den faste plan. Men sådan har jer der træner med fast plan det sikkert også - at i godt kunne have brug for en træning der mere følger kroppen i nogle perioder?

Jeg kan godt lide at have en stabil præsentation uden de store udsving fra træning til træning - og det får jeg med med den måde jeg træner på.

Jeg kan anbefale Coloserum: http://coloserum.butik.jubii.dk

Jeg har lige bestilt i onsdags klokken 23.40 - varerne kom med posten allerede fredag!! Hurtigere kan det vist ikke gøres. De andre gange jeg har handlet der har der også været styr på tingene og hurtig levering.

De udvider desuden deres produktsortiment i løbet af de næste 2-3 måneder.

Jeg træner ikke efter en fast ugeplan men træner alt efter hvordan min krop har det. Virker min krop klar til en tur mere så er det afsted ned at træne. Virker min krop lidt slap i det så får den lige noget mere pause til den er på toppen igen og så er det ellers ned og træne igen.

Det fungerer udemærket for mig + at jeg slipper for at tage ned og træne og finde ud af at det hele ikke helt fungerer så godt som det burde.

I kan også sende mig en femhundrede-lap så får i en GRATIS kasse protein-barer tilsendt!!!!

Her gik jeg og troede gratis var noget med at få uden give.

1. Hvis du træner rigtigt/effektivt så kommer der vel allerede resultater efter første træning(teknik eller muskler). Jo længere tid du træner rigtigt/effektivt jo større resultater. Der kommer ikke store resultater på én gang men det sker lidt af gangen. Hvis du skal være stor så tager det jo mange år.

2. Har du kigget på..

http://www.motion-online.dk/proteinguide.htm

og

http://www.motion-online.dk/energi_maengde.htm

??

Jeg fik målt min fedtprocent i form og fitness.

Mener det kostede 30 kr.

Med sådan en dims man skal holde strakte arme og så måler den.

Tiger

Ja ok jeg kan godt se der kan være en fordel i at træne hjemme. Dog ikke på mit værelse - der er teeeeemelig varmt - varmere end nede i træningscenteret vil jeg tro. Så skulle det være ude i haven i skyggen - det ville nok ikke være dårligt :)

Kan man ikke sætte nogle monster aircondition anlæg til at køle ned?? Det er træningscentrene måske alt for store til kan lade sig gøre?!?!

Problemet er bare når det er så varmt at når man er færdig med en øvelse så går hjertet nogle gange ka-dung-dung-dung-dung-dung!!!! og så skal man sidde i laaaaang tid før den er nede på normal igen.

Tiger

Jeg er i form og fitness. Når det er lidt varmt udenfor synes jeg bare jeg koger når jeg træner... folk må nok glo lidt for jeg har det med at vade rundt og rundt mellem maskinerne mens jeg forsøger at køle af. Jeg ved ikke helt hvad der sker... men nogle gange har folk det med at lukke vinduerne... de fryser åbenbart..? Jeg synes ikke ligefrem det virker præsentationsfremmende med de temperaturer.

Hvordan er temperaturen i de centre hvor i træner? Er der nogle centre hvor der altid er en dejlig lav temperatur?Tiger

Jeg har lige læst et indlæg hvor der er en person der mener at kroppen ikke har noget proteinlager.

Hvilke lagre har kroppen egentlig?

Der er i hvert fald fedtlagre det skulle der vist ikke være nogen tvivl om ;)

Deudover er der lagre til kulhydrat! Hvor meget kan der være i disse lagre?

Protein lagre - findes de? Man kan måske sige muskler er proteinlagre?!?!(ikke så nemme at fylde op)

Så kom jeg til at tænke på en anden ting. Hvis vi ikke har proteinlagre - efter man har spist noget protein - hvor længe er det protein så tilgængeligt for kroppen(inden det kommer ud igen)?

Hvis jeg fx spiser noget protein om morgenen og kroppen ikke bruger det der. Er det så stadig tilgængeligt om aftenen eller er det for længst røget ud igen?

TigerDyr

Hej

Jeg prøvede at printe den nye artikkel "Træning forebygger ondt i ryggen!". Det meste af artiklen kom også ud.. bortset fra at den lige klippede et par bogstaver af hver linje. Man kan faktisk godt bruge en del tid på at få printet tekst fra websider så det kommer rigtigt og læsbart ud.

Det kan så godt være fordi jeg bruger Netscape.. og det det virker glimrende i IE.. det skal jeg ikke kunne sige. Men jeg bruger nu engang Netscape.

Derefor er mit forslag: Mange websider med artikler der kunne være relevante at printe har på siden med artiklen en knap der hedder "printervelig version". Når man så klikker på denne knap åbnes artiklen i en ny side uden tabeller/frames/menuer osv. og når man så printer kommer artiklen ud - lige som den skal.

Bare et forslag.

Mvh

TigerDyr

Før jeg startede på styrketræning kørte jeg en del på cykel med morgenaviser.

Nu har jeg trænet i 1 år og 3 mdr. Jeg har trænet med 3 forskellige benmaskiner med 10 reps og 2 sæt. Jeg har trænet 2-3 gange om ugen. Som det er nu er 2 af maskinerne på max belastning(i form og fitness).

Så jeg vil gerne bare holde benene ved lige.. helst med så lidt tid/energi som muligt. Der er vel ikke noget formål(med mindre man skal tabe sig) i at blive ved med at køre 2-3 gange om ugen med samme belastning?

Mvh

TigerDyr

Jeg træner ben med maskiner. Jeg kunne godt tænke mig at holde musklerne på benene ved lige. Dvs. jeg skal ikke have flere muskler og jeg skal heller ikke ikke have færre.

Kan jeg så træne med samme belastning - fx. en gang om ugen? Hvor meget skal der til for at holde musklerne ved lige?

Normalt træner jeg 10 reps og 2 sæt. Kan jeg nøjes med at træne 10 reps og 1 sæt. Eller fx. 15-20 reps og 1 sæt?

Mvh

TigerDyr

Hvad vejer en kvadrat-centimeter muskler og hvad vejer en kvadrat-centimeter fedt?

Fedt skulle veje mindre end muskler - men hvor meget er det rent faktisk?

Rene