Michael Soerensen
-
Posts
643 -
Joined
-
Last visited
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by Michael Soerensen
-
-
Selvfølgelig trænes biceps og ryggen i praksis ikke i bænk ;)
-
Min patellae-sene er ikke så begejstret for lunges, så jeg laver noget andet for bagsiden af låret/bagdelen. Ellers ville jeg ikke bytte lunges ud med noget andet, da jeg synes det er en fin øvelse. Det måske begrænset hvor tungt den skal køres med 5x5 i rimelig form, men jeg synes nu ikke der skal så meget til før den rister ballerne.
-
Enig med Max P. Dog er jeg vist ikke den eneste som mærker lattisimus dorsi i bænk.
-
>Seb M
Jeg er samme størrelse som dig - lidt høj, og jeg er også begyndt med udstrækning for lysken. I bunden af løftet giver det stadig en hvis smerte, men jeg tror jeg er ved at få kontrol på det. I starten kunne jeg ikke holde knæene bag tæerne, men efter en god del udstrækning af understellets bagside, fungerer det nu. Og hvis jeg kan holde dem bag tæerne, så kan alle sgu lære det.
-
Nogle der har nogle gode fif til hvordan man kan lære at squatte mere oprejst, altså med ryggen mere lodret. Min squat stil syntes jeg som sådan er god nok, men menere aldrig den kan blive for god
Er der overhovedet nogen grund til at squatte med lodret ryg?
-
Jeg har læst dine indlæg igen, og er nu kommet frem til samme konklusion som mdk: Drik nogle flere øller.
-
>Plindboe
Hvor henne kan man gå til fitness?
-
Det første jeg ville gøre var at finde et struktureret program (fx HST). Sådan som du kører det nu tror jeg ikke det fører langt.
Her i begyndelsen tror jeg ikke det er tiden eller pengene værd at begynde med kreatin. Der er andre og vigtigere faktorer som skal på plads først. Disse faktorer er struktureret træning og ordentligt kosthold.
Og hvad kost og træning angår; så er det ikke nogen eksakt videnskab. Hvis f.eks.vægten står stille, så må man spise mindre. Og så ellers forsøge at få en god andel af proteiner, gode fedtsyrer, vitaminer og mineraler. Men at gå efter et præcist antal gram af det ene og det andet er efter min mening skønspildte kræfter :)
-
Med din kropsvægt tror jeg ikke det er nødvendigt at træne for at ligne avataren dèr. Fedtprocenten skal bare ned, og det kan gøres alene ved kosten. Men hvorfor ikke have lidt større ambitioner end bønnestagen på billedet?
-
b. ved maskintræning med fast bevægelsesbane er det i højere grad musklerne der trænes end cns.
Som Baggårdspumaen også var inde på, så er dette udsagn vist ikke helt ædrueligt <_<
-
Til det oprindelige spørgsmål:
Det har ikke noget at sige hvordan fordelingen er imellem protein, kulhydrat og fedt. Hvis man forbrænder mere end de 1700 kcal om dagen man indtager, så taber man sig også :)
-
Her er en ordliste selvom nok ikke alt står der.
Progression: Jo, det er noget som foregår fra træningsdag til træningsdag eller fra uge til uge.
Proteinsyntese: Her menes nok opbygning af muskelvæv. Muskelvæv består af proteiner som sættes sammen af aminosyrer. Når aminosyrer sættes sammen til proteiner, mener jeg man kalder det for proteinsyntese.
Dette er en del af restitutionen.
Når man restituerer "genopbygges" nervesystemet også. Nervesystemet aktiverer musklerne, og hvis nevesystemet ikke har fået nok hvile, så fungerer musklerne meget dårligt.
Ved dekonditionering taber man nok lidt muskelmasse, men det er sikkert ikke målbart. Tilgengæld sænker man tærsklen for hvor hård træning kroppen skal ha for at reagere med vækst. Hvad der rent kemisk sker i kroppen tror jeg ikke er afdækket.
-
At man er mere træt ved høj intensitet er der da ikke noget mærkelig ved.
Nej, sikkert ikke. Men kan du så ikke opremse årsagerne for os som ikke helt er med på hvad trætheden skyldes helt præcist? Og når du har nævnt årsagerne til trætheden, er der så ikke mulighed for at disse årsager er energikrævende?
Hvis man mener at energiforbruget er det samme uanset hastighed, så går jeg ud fra man heller ikke mener der er nogen særlig efterforbrænding ved højintens løb?
Desuden vil de fleste vel også have en højere lodret bevægelse og lande hårdere ved høj fart.
-
Rent intuitivt synes jeg det lyder helt galt at løb og gang koster det det samme i energiregnskabet.
Hvad med efterforbrændingen ved højintens løb? Pumper hjertet ikke mere blod rundt ved løb og pumper lungerne ikke mere luft? Bruges der ikke mere energi til at svede ved løb? Man forærer mere kraft væk til tyngdekraften ved løb, og hvad med armsving? Koster "nedslaget" ved løb ikke energi? Og man kunne sikkert finde meget mere.
Hvis jeg sammenligner en rolig gåtur med 5 km i højt tempo, så føles det helt sikkert også for mig som om kroppen har brændt mere af ved de 5 km i højt tempo.
Jeg mener desuden ikke at det er helt fair at sammenligne arbejdet mlm. løb og gang pga. den opadgående bevægelse i løb.
-
>Max P.
Jeg syntes heller ikke dine links stemte helt overens med det indlæg ;)
Jeg vil stadig påstå at Ice eyes spørgsmål førte til en brugbar tråd, og at bidragene viste at det er et kompliceret emne som ikke er færdigdiskuteret.
-
Jeg synes bestemt ice eye stiller nogle legitime sprørgsmål. Samtidig synes jeg svarene har været ganske uvenlige.
I praksis for folk som ikke har særlig meget viden eller interesse for ernæring, kan man vel godt betragte en kalorie som en kalorie. Men derfor kan man godt stille interessante hypotetiske sprørgsmål og diskutere dem. Det tror jeg godt man kan få noget ud af. Derimod får man ikke noget ud af at betragte sandheden som fundet og emnet lukket.
For eksempel er det ikke al energi som optages i kroppen. Protein er et godt eksempel. Er man i overskud kommer der mere ud igen end hvis man var i underskud. Listen er lang over ting som ikke passer ind, i den efter min mening, ganske firkantede opfattelse: "En kalorie er en kalorie".
Jeg tilslutter mig hermed den åbenbart kætterske opfattelse at det bestemt gør en forskel i energiregnskabet hvor kalorierne stammer fra!
-
Enig med baggårdspumaen. Men den kombination kan man lave alle de væsentligste øvelser.
-
Under alle omstændigheder så kan man ikke have tillid til noget som man har læst i et blad (og da slet ikke Iform!). Er meget skeptisk med hensyn til at der skulle være en bestemt træningsmetdode som fjerner "bedstemorarmene". Den eneste vej er nok et generelt fedttab og måske lidt større muskelmasse (så arme får et tyndere "look") :)
-
Nej, det betyder ikke nødvendigvis at du gør noget forkert. Så vidt jeg er oplyst af min læge, kan regelmæssig klikken i leddende skyldes noget brusk som ikke sidder helt hvor det skal. Jeg synes dog denne forklaring virker lidt tåget og jeg ved ikke helt om jeg køber den.
Mine knæ klikker hver gang jeg går op ad trapper, men det går fint ved squat. I din situation ville jeg nok prøve at skifte til fx. bredere fodstilling og se om det hjælper.
-
Jeg har knas med lænden, men jeg har indtil videre ikke haft problemer med BB row. Det er dog klart at lænden er udsat for en belastning. Jeg gætter dog på at belastningen er ret lille i forhold til hvad man river op i dødløft eller squatter.
-
Hvis du har lyst til at teste kabeludstyret, så er det da bare at gå igang. Jeg foretrækker selv frivægtsøvelser, men kabeløvelser fungerer også udmærket.
Om det tager 4 eller 2 sek. i den eccentriske fase (køre den ned) har sikkert ikke så meget at sige. Vær dog opmærksom på at 4 sek. er rimelig lang tid. Ved en bevægelse på 4 sek. ville jeg derfor nok være ekstra forsigtig med ikke at tage for mange øvelser/gentagelser.
-
Jeg selv er en hat til squat, og jeg har også problemer i hoften ved parallel og derunder. Det bliver værre jo bredere jeg står, så min foreløbige slagplan er at starte i forholdsvis smal fodstilling og så langsomt arbejde mig ud til bred fodstilling. Desuden er jeg så småt begyndt på udstrækning af den bageste kæde, selvom udstrækning efter min mening både er ubehageligt og kedeligt!
-
Jeg mener det er uhensigtsmæssigt at træne på tom mave - især efter en lang nat. Insulinniveauet er lavt og det bliver energien også, og andre negative fysiologiske processer kan sikkert nævnes. Personligt synes jeg det af og til virker som om folk har en overdreven frygt for at spise lige inden træning. Hvis man skal lave vild cardio så bør man nok holde lidt igen med mængden af mad lige inden træning, men træning på helt tom mave er nok altid en dårlig ide.
-
Kan hun ikke bare styrke musklerne "normalt" da? Hvorfor kan hun ikke træne "normalt" med øvelser rettet mod de muskler som hun især har brug for styrke i? Hun kan vel ikke undgå at blive stærk i yderpositionerne også?
MOLs Uofficielle Styrkeliste
in Styrketræning
Posted
Max test i squat, bænk og sumodødløft. Over 10 kg ekstra i bænk efter en runde sheiko beginners 1 :)
BÆNKPRES - 1 rep:
MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste
- man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!
- rules: RAW, touch-n'-go, numsen i sædet, fødderne på jorden, krudtfri.
- husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.
---------- 300 kg ----------
255 kg: /Niels
---------- 250 kg ----------
200 kg: mvp. (106kg)
---------- 200 kg ----------
192,5 kg: ShotPut2008 (120kg)
190 kg:"træninglog" lars mikkelsen (97)
190 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg)
180 kg JFK
175 kg: Thomas J
170 kg: Bamse Bjørn (100kg)
165 kg: Xebra (107kg)
162,5 kg: Bodz (92kg)
160 kg: Unclebully (90kg)
160 kg: Onkel Troels (93kg)
160 kg: Casper T (99kg)
155 kg: JL (90kg)
155 kg: Baggårdspumaen (104Kg)
155 kg: jsc
152,5 kg: Kreasvin (98kg)
150 kg: Roberto Baggio (70kg)
150 kg: Søren W (85kg)
150 kg: bububaba (88kg)
150 kg: Folmand (100kg)
150 kg: Big Red Machine (102kg)
150 kg: Francis (110kg)
---------- 150 kg ----------
140 kg: Foodman (97,5kg)
140 kg: Dux26
137,5 kg: KTH (78kg)
137,5 kg: Canoing (79kg)
137,5 kg: Blackmoore (107,5kg)
135 kg: Whocares (83kg)
132.5: HIPPO (92kg)
132,5 kg: Anyone (97kg)
132,5 kg: MASS (99kg)
130 kg: Luciferase (72kg)
130 kg: JonJak(81kg)
130kg: Zink_brian (92,3) 20-08-2004
130 kg: Stegger (99,5kg)
130 kg: Michael Soerensen (105kg)
130 kg: Baardi bilder
127,5 kg: Knowledge finder (86kg)
127,5 kg: JesperT (90kg)
125 kg: The bear (71kg)
125 kg: Smeden1 (88kg)
125 kg: grinder (88kg)
125 kg: /Hulle (90kg)
125 kg: Olfert (96kg)
125 kg: Bellini (100kg)
122,5 kg: JON (72kg)
122,5 kg: $ailorman (89kg)
122,5 kg: JAR (93kg)
121 kg: Marting (85kg)
120,5 kg: Fistandantilus (79,5kg)
120 kg: Nutellakrigeren (82kg)
120 kg: Alien (85kg)
120 kg: Myhlers (85kg)
120kg: Typen (88kg)
120 kg: MaxPower (95kg)
120 kg: Los (95kg)
120 kg: Infestedass (96kg)
120 kg: LungBrush (102kg)
120 kg: Baloo (112kg)
120 kg: KlausJensen (129kg)
120 kg: Devito (112,4kg)
120 kg: intervention33
117,5 kg: FMSlater (77kg)
116 kg: Xjyden
115 kg: Klami (72kg)
115 kg: Tomas (77kg)
115 kg: Splint (79kg)
115 kg: Therealhurra (87 kg)
115 kg: Bambam (93kg)
115 kg: c0y0te (94kg)
115 kg: Beleriand_K (97,5kg)
115 kg: Lille Py (98kg)
112,5 kg: Tenace (72kg)
112,5 kg: olesen (72,5 kg)
112,5 kg: plexus (77kg)
112,5 kg: ZooLander (83kg)
112,5 kg: Power Clauer (95kg)
112,5 kg: Incognito
112 kg:Airforce1 (83kg)
110 kg: Nicolai Thygesen (71kg)
110 kg: Eruption (75kg)
110 kg: The Invincible (85kg)
110 kg: Rommel (91kg)
110 kg: xax
110 kg: Blackice
109 Kg: airforce1 (84Kg)
105 Kg: Vikingiron (70kg)
105 kg: Henrik C (80kg)
105 kg: homer simpson (86kg)
105 kg: Jørgen L (96kg)
105 kg: Moos (101 kg)
102,5 kg: Dines (77kg)
102,5 kg: Hansen0109 (84kg)
100 kg: Hessel (62kg)
100 kg: Iggy_pop (67kg)
100 kg: enkæmpesmed (69kg)
100 kg: simondj (70kg)
100 kg: Lucas (75kg)
100 kg: OBERSTEN (75kg)
100 kg: GadeDrengen (81kg)
100 kg: Diddley (94kg)
100 kg: Boing
---------- 100 kg ----------
97,5 kg: Chris27 (90,5kg)
95 kg: Sil (78kg)
95 kg: Coeus (82kg)
95 kg: Enrique21123 (82kg)
92,5 kg: Ranger (83kg)
92,5 kg: Blanco (91kg)
92,5 kg: Gammelfar
90 kg: perfect (80kg)
90 kg: Don S (83kg)
90 kg: Breaker_TG (85,4 kg)
90 kg: Proteinfræseren (93kg)
90 kg: Tr0lle
90 kg: Ripper
85 kg: FastRunner (65kg)
85 kg: Armoured female (80kg)
85 kg: DonNiklas (82kg)
85 kg: Fozzy (87kg)
85 kg: Scorpio (78 kg)
82,5 kg: Anton (77kg)
80 kg: Tolle (73kg)
80 kg: Watts (75kg)
80 kg: Alfa Beta
80 kg: jarvig13
78 kg: Little Mr. Big (67kg)
77.5 kg: ANGEL (72kg)
73,5 kg: Arne
70 kg: nightbringer (91kg)
70 kg: DaDane (96,5kg)
67,5 kg: JohnJohn (64,5kg)
67,5 kg: HeineN (79kg)
65 kg: MadsSVØM (119kg)
65 kg: Zonked
60 kg: eXet0r (58kg)
52.2 kg: Hoosier
50 kg: Cat
---------- 50 kg ----------
37,5 kg Litopsi
SQUAT - 1 rep:
- MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste
- man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!
- rules: RAW, squatsko er tilladt, godkendt dybde (skønsmæssigt), bælte tilladt, krudtfri.
- husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.
---------- 300 kg ----------
290 kg: /Niels
250 kg: mvp. (106kg)
---------- 250 kg ----------
237,5 kg: ShotPut2008 (110kg)
230 kg: Big Red Machine (102kg)
225 kg: jfk (125kg)
225 kg: intervention33
220 kg: Baardi bilder
210 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg)
205 kg: bububaba (88kg)
202,5 kg: Casper T
200 kg: KTH (78kg)
200 kg: MASS (99kg)
200 kg: Infestedass(108kg)
200 kg: Thomas J
200 kg: Xebra
---------- 200 kg ----------
195 kg: Bamse Bjørn (100kg)
190 kg: Søren W (85kg)
185 kg: Krea (97kg)
185 kg: Dux26
185 kg: xax
180 kg: Foodman (97,5kg)
180 kg: Folmand (100kg)
175 kg: Stegger (96,5kg)
170 kg: Alien (85kg)
170 kg: HIPPO (92kg)
170 kg: Bodz (99kg)
170 kg: Baggårdspumaen (100 kg)
170 kg: Bellini (106kg)
165 kg: Ripper (84kg)
165 kg: Myhlers (85kg)
165 kg:Smeden1 (88kg)
165 kg: Francis (110kg)
165 kg: Rommel (92kg)
160 kg: Therealhurra (87 kg)
160 kg: JesperT (89kg)
160 kg: Grinder (91kg)
160 kg: Onkel Troels (93kg)
160 kg: c0y0te (94kg)
160 kg: MaxPower (96kg)
157,5 kg: Anyone (95kg)
150 kg: Sil (78kg)
150 kg: Roberto Baggio (80kg)
150 kg: JL (89kg)
150 kg: Bambam (93kg)
150 kg: LungBrush (102kg)
150 kg: Devito (111,7kg)
150 kg: Whocares
150 kg: Mass
---------- 150 kg ----------
145 kg: Nicolai Thygesen (71kg)
145 kg: The Invincible (85kg)
145 kg: $ailorman (89kg)
145 kg: JAR (92kg)
145 kg: jsc
145 kg: Gammelfar
142,5 kg: Bambam (90kg)
140 kg: Anton (77kg)
140 kg: Knowledge finder (86kg)
140 kg: Marting (86kg)
140 kg: Moos (98 kg)
140 kg: Incognito
135 kg: Klami(72kg)
135 kg: JON (72kg)
135 kg: OBERSTEN (75kg)
135 kg: JonJak(81kg)
130 kg: The bear (71kg)
130 kg: Luciferase (72kg)
130 kg: Watts (75kg)
130 kg: Tomas (77kg)
130 kg: plexus (77kg)
130 kg: ZooLander (81kg)
130 kg: Breaker_TG (85,4 kg)
130 kg: Xjyden
127,5 kg: FMSlater (77kg)
125 kg: perfect (80kg)
125 kg: Fozzy (87kg)
125 kg: Unclebully (90kg)
125 kg: Los (91kg)
125 kg: Proteinfræseren (93kg)
125 kg: Michael Soerensen (103)
120 kg: FastRunner (65kg)
120 kg: Angel (70kg)
120 kg: Tenace (72kg)
120 kg: Fistandantilus (82kg)
120 kg: Ranger (83kg)
120 kg: Don S (83kg)
120 kg: Hansen0109 (84kg)
120 kg: Blanco (89kg)
115 kg: GadeDengen (81kg)
115 kg: Boing
112 kg: Olfert (96kg)
110 kg: HeineN (79kg)
110kg: Nutellakrigeren (82kg)
110 kg: Zink_brian (90,4kg)
110 kg: Beleriand_K (97,2kg)
110 kg: Lille Py (98kg)
110 kg: MadsSVØM (119kg)
110 kg: Alfa Beta
110 kg: Jørgen L
110 kg: Blackice
110 kg: Typen
108 kg: Enrique21123 (82kg)
108 kg: Dumb & Dumber (95,2kg)
107,5 kg: DaDane (95,5kg)
105 kg: Chris27 (91kg)
100 kg: enkæmpesmed (69kg)
100 kg: olesen (72,5 kg)
100 kg: Dines (77kg)
100 kg: Coeus (82kg)
---------- 100 kg ----------
95 kg: Splint (79kg)
90 kg: KlausJensen (120kg)
90 kg: Trolle
90 kg: Homer Simpson
85 kg: Iggy_pop (67kg)
80 kg: Little Mr. Big (61kg)
77 kg: eXet0r (58kg)
75 kg: Cat
65 Kg: Snoopy (53,5kg)
65 kg: Zonked
61.2 kg: Hoosier
---------- 50 kg ----------
DØDLØFT - 1 rep:
- MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste
- man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!
- rules: RAW, magnesium eller stropper er tilladt, bælte tilladt, krudtfri.
- husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.
---------- 300 kg ----------
280 kg: /Niels
272,5 kg: Thomas J
270 kg: bububaba (88kg)
270 kg: mvp (106kg)
265 kg: Casper T
260 kg: KTH (78 kg)
260 kg: PHE (Peter Eriksen, 100kg)
250 kg: Onkel Troels (93kg)
250 kg: Bamse Bjørn (100kg)
---------- 250 kg ----------
240 kg: jfk (125kg)
240 kg: KlausJensen (125kg)
240 kg: Baardi bilder
235 kg: Infestedass (98,6kg)
230 kg: Roberto Baggio (70kg)
230 kg: Foodman (92kg)
230 kg: Bodz (99kg)
230 kg: Xebra
227,5 kg: xax
220 kg: Los (93kg)
220 kg: Baggårdspumaen (100 kg)
220 kg: LungBrush (102kg)
220 kg: jsc
215 kg: Grinder (88kg)
215 kg: Anyone (96kg)
215 kg: Stegger (96,5kg)
210 kg: Søren W (85kg)
210 kg: Rommel (92kg)
210 kg: MASS (99kg)
210 kg: Kreasvin (100kg)
210 kg: devito
205 kg: JesperT (90kg)
205 kg: Dux26
200 kg: Nicolai Thygesen (71kg)
200 kg: Luciferase (72kg)
200 kg: Sil (78kg)
200 kg: Fistandantilus (82kg)
200 kg: Smeden1 (88kg)
200 kg: Unclebully (90kg)
200 kg: JAR (92kg)
200 kg: HIPPO (92kg)
200 kg: Bambam (93)
200 kg: Power Clauer (95kg)
200 kg: Moos (96kg)
200 kg: Bellini (100kg)
200 kg: Big Red Machine (102kg)
200 kg: Mass
---------- 200 kg ----------
195 kg: The Invincible (85kg)
192,5 kg: Chris27(92kg)
192,5 kg: Blackmoore (107kg)
190 kg: simondj (72kg)
190 kg. Canoing (79kg)
190 kg: Myhlers (85kg)
190 kg: JL (89kg)
190 kg: $ailorman (89kg)
190 kg: c0y0te (94kg)
190 kg: Jørgen L (96kg)
190 kg: Folmand (100kg)
190 kg: Michael Soerensen (103kg)
190 kg: Francis (110kg)
185 kg: Marting (86kg)
185 kg: Incognito
182,5 kg: MaxPower (95kg)
180 kg: Therealhurra (87 kg)
180 kg: The bear (71kg)
180 kg: Tenace (72kg)
180 kg: Tomas (77kg)
180 kg: Zink_Brian (90,5kg)
180 kg: Xjyden
175 kg: Bambam (90kg)
175 kg: Typen
175 kg: Boing
170 kg: Klami (72kg)
170 kg: Ranger (85kg)
170 kg: homer simpson (86kg)
170 kg: Breaker_TG (86,5 kg)
170 kg: Nightbringer (91kg)
170 kg: Ripper
162,5kg: PlayboY (74kg)
160 kg: olesen (72,5 kg)
160 kg: Watts (75kg)
160 kg: plexus (77kg)
160kg: Nutellakrigeren (82kg)
160 kg: Don S (83kg)
160 kg: Knowledge finder (86kg)
160 kg: Proteinfræseren (93kg)
160 kg: Beleriand_K (97,2kg)
160 kg: Whocares
160 kg: Blackice
158 kg: Splint (79kg)
155 kg: DonNiklas (82kg)
155 kg: Diddley (94kg)
154 Kg: Olfert (96kg)
153 kg: GadeDrengen (81kg)
150 kg: ANGEL (73kg)
150 kg: OBERSTEN (75kg)
150 kg: Anton (77kg)
150 kg: Blanco (89kg)
150 kg: DaDane (96,5kg)
150 kg: Lille Py (98kg)
150 kg: MadsSVØM (119 kg)
150 kg: intervention33
---------- 150 kg ----------
147,5 kg: HeineN (79kg)
145 kg: Angel (68kg)
140 kg: enkæmpesmed (69kg)
140 kg: Henrik C (80kg)
140 kg: Fozzy (87kg)
135 kg: FMSlater (77kg)
135 kg: MadMan (80kg)
130 kg: Hessel (60kg)
130 kg: JON (72kg)
130 kg: Dines (74kg)
130 kg: Hansen0109 (84kg)
130 kg: Alfa Beta
128 kg: Dumb & Dumber (94,5kg)
127,5 kg: jarvig13
125 kg: Gammelfar
125 kg: Iggy_pop (67kg)
121 kg: Arne
120 kg: Hoosier (61.7 kg)
120 kg: Lucas (75kg)
120 kg: Coeus (82kg)
120 kg: Enrique21123 (82kg)
117,5 kg: JohnJohn (64,5kg)
117 kg: Airforce1 (83kg)
107,5 kg: Cat
100 kg: Little Mr. Big (67kg)
100 kg: Zonked
100 kg: Niske (90,4kg)
100 kg: Baloo (113kg)
---------- 100 kg ----------
95 kg: perfect (80kg)
80 kg: eXet0r (58kg)
80 kg: Litopsi
70 kg: Snoopy (53,5kg)