holsting

Helt hen i vejret. Priserne er fastsat af sundhedstyrelsen og lægen kan intet aktivt gøre for din ryg eller vejlede dig ordentligt.

Alternativerne:

Lægen: ikke kompetent rygundersøgelse, ingen aktiv behandling, ikke tilstrækkelig vejledning. "det er nok ikke noget, hold en pause og spis ibuprofen" Gratis!

Kiropraktoren: ekspert på rygområdet. Optimal undersøgelse, proffesionel vurdering, aktiv behandling, kompetent vejledning. 401 kr.

Valget afhænger af prioriteringen af ens krop. Hvis din krop ikke er 401 kr. værd at investere hvorfor træner du så?

Med venlig hilsen

APH

Jeg er ikke uenig i at kiropraktoren er expert...... nænæ men hvad er der i vejen

med at gå til lægen som er GRATIS og muligvis kan konstatere noget andet end

galt med ryggen. Desuden er det vel en patients eget valg om det er ibuprofen, fys

eller kiropraktor.

Og selfølgelig er det en undersøgelse værd at investere (401kr) for sundhed/helbred

hvis det er det der er galt.

Iøvrigt har man glemt at nævne nogle røngtenbilleder som ikke er helt billige og

hvad så hvis det ikke er ryggen det er galt med. Til lægen....altså.

Og så tror jeg ikke der kan tærskes mere langhalm ud af den historie før

før lægen har konstateret at denne ikke kan gøre mere.

Det med de 40 km på cykel....hm...... er det ikke lang vej for at handle

Træning 30/1-07:

Dagen har ellers budt på:

- ca. 40 km cykling

- ca. 8 km gang

- 2 lektioner selvforsvar

Jeg er iøvrigt under 100 kg, hvilket vel ikke kan overraske.

Rommel

Det manglede da osse bare med den :devil:mængdetræning

Glem lægen.

Gå til kiropraktoren med det samme. Du kommer hurtigere til og de er væsentlig mere kompetente på rygområdet. Du skal ikke bruge henvisning. Kiropraktoren er siddestillet med lægen.

APH

Gå til lægen først,han er i første omgang gratis,

mens kiropraktoren også er expert i at tømme din slunkne

tegnebog på få sekunder.Ellers enig i resten.

Søndagens træning af ben og skulder i OBBC

OL-squat med ass-to-the-grass:

1 x 10 rep x 20 kg

2 x 10 rep x 40 kg

2 x 8 rep x 45 kg (NY Handicap PR)

Masser af power og overskud Den ryger op på 50 kg næste gang... !!! Fik prøvet mine VL-sko idag... tror de hjalp lidt. på at holde opspændet i bunden af øvelsen

Træningstid: 1 time 25 minutter

Smidighedstræning:

10 min smidighed... fuck kan ik gå i split mere... det noget skidt... sætter lidt fokus på smidigheden igen.. så burde jeg være i split igen om 1 uges tid :4thumbup: Men det er vist ik noget de ser hver dag i obbc... fuck folk de glor blir da ik sjovt når smidigheden er tilbage.. så får de da hold i nakken

En fin træning med supersæt der sparer tid, min ven og pas nu

på din ryg i benbøj .

Men det der med smidighestræningen må du finde dig i. Der er sikkert mange

der ville ligge i ske med dig når du er gået i split

Når der er andre der kommer og bruger en maskine du

kører supersæt med, så anbring noget (drikkedunken) på maskine eller

kør dine supersæt hurtigt igennem.

Den glemsomhed du har ..... er det en tiltagende tendens

eller har du trænet sammen med Nora for nylig

Holsting << Jeg står med "smal" fodstilling. Dvs. det svarer til, hvis jeg bare står ganske almindeligt med tæerne pegene lige frem.

Jeg tænker, om der findes en form for sikker gummibelægning, man kan købe et sted og lægge imellem, så det holder skiverne godt sammen.

Som det er nu står jeg på to skiver - en under hver fod. Men de er lige lave nok (skønsvis 4 cm), så jeg vil gerne højere op.

Hvor højt op vil du? (cm)

Det skal være en skridfast gummibelægning (gummi på begge sider) men

den skal du nok ud i byggemarkeder og kigge efter.

Eventuelt kan skumgummi bruges hvis det ikke er for tykt.

Ellers skal du kende nogen der arb inden for industri, der ved jeg

at det kan få´s til indkøbspris.

Men den løsning med sammenhængende platform

mellem dine ben er nok den bedste løsning. Hvad med din klub, er

de ikke interesseret i at finde en varig løsning.Foreslå det. :4thumbup:

Hej! Over længere tid er jeg blevet meget skæv i kroppen. Det kan ikke ses ved første øjekast, men hvis man ser efter er det rimelig tydeligt. Det er specielt skulderen hvor det er rigtig tydeligt. Jeg svajer utrolig meget til højre og det ser virkelig dumt ud. Skal jeg gå til massør bare, eller måske fysioterapeut. Og hvilke konsekvenser kan det få, hvis jeg ikke gør noget ved det?

Undersøg om du har arvet noget fra din familie og

gør som Bananagtiko siger...Til lægen med dig og få undersøgt

alt og om der er forskel i længde venstre/højre side bla dine ben.

Oprop til alle dødløftere:

Jeg er begyndt at dødløfte fra vægtskiver - men de er smalle, så jeg må lægge to oven på hinanden. Men så glider skiverne let mod hinanden, dvs. de er usikre at stå på.

Nogen tips til, hvordan man stabiliserer den situation?

Tænkte på, om man kunne lægge noget imellem, der holder dem sammen.

Det med vægtskiverne kan være problematisk. Løsningen

kan være tykke gummimåtter i tilpas bredde eller tyk krydsfiner

plade i passende bredde. Bredden skal tilpasses så plade/måtte

har samme bredde som din benstilling om du kører alm dødløft

eller sumo. Det vigtigeste er at det øverste "lag" du står på,

har gulvflade kontakt mellem dine fødder og at det er stabilt.

Eller få lavet en box der kan justeres som du kan dødløfte

fra. Sko med højere sål i kombination med det andet

kan også bruges.

Må da være fantastisk af blande squat og jern mellem benene med hinaden

Jaaaae ...... det kan lade sig gøre.

Teløk med exam Og god weekend angel. :banana3:

Og til jer to,(Feminita og Angel) hvis det er et problem med hu..hu

hukommelsen og hårdfarven så er der altid en enkel løsning på

problemet...husk det

Champen lavede raketter med 200kg i dødløft

Tak skal du ha Trolle :4thumbup: Har altid haft focus på fart

i denne øvelse (SUMO) da fart er = kilo

Det er altid godt med et skud adrenalin før træning

Champ det er bare generelt.

Jens og Moos stemmer Enhedslisten

Poul stemmer SF

Henning stemmer Radikal

Tlunau stemmer SF eller Enhedsfimserne

je troede det var til GF

At I begynder at sætte jeres kryds det rigtige sted på stemmesedlen.

Til hvilket valg

For faen, Champ

Det er self helt rigtigt, det du skriver, det andet var jo også ment som en joke - men der ER nu rigtigt mange af de rigtigt gode dødløftere i de store vægtklasse, der har enorme guns

Men jeg vil foretage et ekspoeriment; Jeg forsætter med at træne, og den dag jeg har arme på +50 cm, vil jeg se om jeg er stærkere i dødløft. Hvis det er tilfældet, må det være grund nok

Er det herhjemme eller i udlandet du tænker på gode løftere?

Men dit eksperiment vil ikke kunne gennemføres da du ikke har en bror

der er genetisk sammensat som dig og med samme psyke.

I to skulle så træne på hver jeres forskellige vis for så til slut at sammenligne.

Det kræves der for at dit eksperiment må antages for at være

"redeligt"og sandt. For at bevise teorien kræves der ofte flere end to

personer som forsøgskaniner. Det er ikke nok at kun

du forsøger dig frem.

Tænk på, hvad du kunne have trukket, hvis du havde haft +45 cm guns :4flex:

Jeg ville ikke kunnet have trukket et gram mere hvis jeg

havde haft større gunz, tværtimod.

Ville måske have kunnet løfte mere hvis jeg havde fortsat min karriere i styrkeløft.

Det der afgør om man bliver en god dødløfter er længde af ryg og arme og om man

de rigtige muskelfibre i kroppen der giver styrke + evnen til at kunne eksplodere

og så selfølgelig solid benstyrke,god teknik,smidighed, en hæderlig

træningsindsats og effektiv ernæring.

Jeg har set massere af løftere nationalt som internatinalt med små gunz som

rykkede mellem 3 - 4 gange kropsvægt i dødløft.

Gode dødløftere har store gunz

Det vil sige at jeg er og har været, en dårlig dødløfter

i 75 og 82,5 kg klassen. jeg render rundt med nogle gunz der

intet kan.

"There is no need to be alive if you can't do deadlift!"

Ikke imponeret da tøsedrengene kører med stropper og heller ikke

imponeret da det kun er lockouts og heller ikke imponeret da de bruger lårene til

at trykke vægten op i startfasen og heller ikke imponeret da løftehøjde er

væsentligt højere end dødløft (de kalder det dødløft) og heller ikke imponeret

hvis man tænker på at de to gutter er på det forkerte hold.Så er de to henholdsvis

gummitiger fra henholdsvis den grønne ø og gummipumaen fra

New Amsterdam , to arme stakler som vores børn kommer til at se op til

fordi det ser smart ud.

Husker svagt et navn på en person (Ricky Bruch) der bagliftede en

Datsun eller lignende uden motor, oder was.

I dag har jeg købt mig et kæmpe stort spejl, som slet ik kan være i lejligheden, men til gengæld kan jeg nu øve posering hjemme og lave mine stabiliseringsøvelser, hvor jeg også skal kunne se mig selv i et spejl imens

Denne" posering" og disse "stabiliseringsøvelser" hvor man kan "se sig selv"

er det en sport man kan deltage flere i og "udøve" synkront.

Prøvede forresten den der tese på Kragefar med at en forstørret pupil skulle virke tillokkende og i den grad tiltrækkende på underbevidstheden... men kunne sgu ikke lokke ham fra WoW ... så det virker åbenbart ikke godt nok

Du må hellere prøve den der med " et nydende udtryk i ansigtet med

lukkede øjne mens du bider dig i underllæben" billede. Det virker ( måske ).Hvis ikke

Så tag dit t..ø.j hmhm... af og gør det igen hvis det ikke virker....

så tag selv pisken frem

Troels jeg er nu meget rystet må jeg sige.

Det er nu officielt i OSK er Henning Friis FIMSEPRINSEN og Troels er FIMSELÆRLINGEN

Og jeg er snart dødløftkejseren

Sig mig lige en gang UNGE DAMER hvad lavede I oppe så sent?? I burde da have ligget i Jeres senge FORLÆNGST tsk tsk Ungdommen idag siger jeg bare

Ja det er sgu ikke til at have unge mennesker i dag

Tsk tsk. Du skal ikke lokke Troels i fordærv.

Troels skal holde op med drikke så meget og begynde at spise noget mere, så kan han blive tyk og blive en god styrkeløfter :4mewantfood: i stedet for at drikke sig i hegnet og jagte damer hele tiden. :4drunk:

Hej Troels, jeg tror ikke at formanden har forstået at

du er en ægte VIKING