Hardeknut

Jeg er da vældig godt tilfreds med Fitness world i papirfabrikken. Der har jeg trænet i 8 år nu.

Det er en kende for billigt (for mange mennesker om eftermiddagen) men er stort med gode faciliteter.

Dengang det var Equinox var der instruktører der gik rundt og hjalp...det er der ikke mere grundet Fitness Worlds discount politik men der er instruktører der kan hyres til en time hvis der er brug for det.

Er der nogen der kender til undersøgelser omkring effekten ved tung styrketræning af de samme muskler 2 gange på en dag?

Er der en mærkbar effekt ved at lave det samme program f.eks om morgenen OG om aftenen 3 gange i ugen fremfor kun om aftenen 3 gange i ugen?

Diskussionen går på om det er besværet værd. Alt andet lige må det være svært at give sig selv fuldt ud om aftenen også.

Gik selv fra 136 til 76 kg for nogle år siden. Jeg forsøgte at træne det løse maveskind væk men efter et par års forsøg måtte jeg opgive og gå under kniven. Hvis man har været overvægtig i lang tid tror jeg desværre det er svært at slippe af med uden operation. For mit eget vedkommende var der tale om 18 cm. Det er altså en del at træne væk.