FittSmoker

YEEEEEEEESS

FRANSK STRAFFE !!

Fy for satan et garn

nu er jeg normalt ikke til fodbold.....men det er en RET god kamp det der ;) - selvom frankrig selvfølgelig lige skal vinde - men den er pæn intens.

straffe til england.......man burde have stolet på sin intiution.

(som beckham så brændte )

satte desværre 500 på frankrig

1-0 til england.....

er i tvivl om hvor jeg skal sætte mine penge............jeg kender absolut intet til frankrig eller englands styrke for tiden - intuitionen siger england......

Blackmoore:

Fitt: Jeg kunne godt tænke mig at idræt i skolen blev udvidet (også i timeantal) og at ernæring og kroppens vedligeholdelse blev en del af pensum for de større klasser.

Jeg synes også ideen er god - jeg prøvede bare lige at sætte mig ind i hvordan jeg betragtede verdenen da jeg gik i folkeskole, og jeg kunne godt frygte lidt at emnet ikke ville være særlig interresant - så det ville gå over i glemslen som husgerning også gjorde.

Hvis det var interresant, så går der en generation før det kommer til udtryk - for børnene ihvertfald.

Tror desværre man skal lige højere op i alderen før det er interresant, og det kan man jo ikke rigtig styre.

Det er helt klart forældrenes skyld - at børn er buttede er et vist et sundhedstegn for mange mødre - og hvis de kan gøre ungen glad ved at købe nogle vingummier, og ellers lade dem sidde og spille computer hele dagen udfra betragtningen at så laver de da ikke ballade.

Jeg forstår ikke at man som forældre overhovedet tillader at et barn bliver fed - det er dybt ansvarsløst - det er usundt, men det afføder også mobning som arne er inde på - og giver dem problemer senere hen i livet.

Vi har kampagner imod rygning (i ekstrem aggressiv stil) - lad os dog få kampagner imod fedme, og få forældrene lidt op ad stolen - kampagnen må gerne være ligeså grov som den er ved rygning.

Man kunne indføre kost og ernæring i skolen, men det hjælper ingenting da det er forældrene der har styringen - så det er dem man skal have fat i.

pelle reiff:

Er næsten sikker på at jeg på en anden side, ikke kunne bruge et bestemt kodeord, da det var i brug.

Du er sikker på det ikke var brugernavnet ? :) - at man kræver at password skal være unikt, det er nyt for mig - det er da ikke dårligt udfra et sikkerhedshensyn - meeeeen ;)

Henning> tjae DB er faktisk altid med 2'eren ;)

Cleo..hmm du har vist fat i noget der

Sig mig faker de mig med de billeder ?

TJ:

Det har intet med kulhydrater at gøre. Det er udelukkende et neuralt fænomen, som opstår når man har trænet hårdt.

Ok - men hvad når det eks. optræder allerede i første øvelse / 2. sæt af træningen ? kan godt forstå det hvis det er sidste del af eens pas.

Pyt....gad vide om du kan få lov til at skifte navn til B@mbus ?

Prøv at se dette her, og læs teksten:

http://www.carletonsportsmed.com/chronic_t...ectoralis_m.htm

Billed 1 er 4 måneder efter skaden, billed 2 er 5 ÅR efter - pga. hævelsen så er det svært at se skaden - hvorfor man kan rende rundt med en sådan skade uden at vide det, som så praktisk talkt umuliggør operation.

det er scary stuff :o

Hvorfor opstår en skade som pec-tear ?

Er det noget vi allesammen er i fare for at pådrage os ? er der nogen forebyggelse eller er det bare chancen man må tage ved at køre tungt ellre ?

Kan se der er en del BB'ere der har pådraget sig den skade - men fandt lige et billede af ham her, han er vel næppe BB'er - jeg havde ellers en ide om at det kun var AS'ere der var i farezonen.

http://www.carletonsportsmed.com/pec_tear_chronic_5y.JPG

bare 25 år gammel

Sygt....gad vide hvordan han ender med at se ud - check hans ben i forhold til Coleman.

sas> AH ... one of the good old battles ;)

Nej ok.

Det inderste af dit bryst kommer med på sigt - alle har det "problem"/feauture at der er et misforhold imellem det yderste og inderste, sådan er vi bygget, og sådan vil brystmusklerne vokse.

Du kan ikke isolere det inderste - da det er een stor muskel - det stress som man (jeg) mener man KAN rykke ind på midten, vil i de fleste tilfælde være det rene flueknepperi, det er nede på detaljegraden - og man kan så mene i de fleste tilfælde at der er mere at hente ved at køre de ganske almindelige basisøvelser som man normalt gør - afhænger vel af hvor du er i din træning.

Men peckdeck, flyers og lignende øvelser får desværre ikke brystet til at skyde op fra indersiden - det gode er at forskellen synes at udjævne sig selv lidt når der kommer megen masse på, så det ikke er så tamt.

MRB> ;) jamen det har du helt ret i - det var nu også bare afledt af Zoa's udsagn om at man skulle have strakt håndled.

Miha> hvis du kun bruger spejlet, og du allerede er lavt nede i fedtprocent så kan det altså være svært at se resultaterne - (og selvfølgelig især efter en uge).

Hvis du virkelig vil have en ide om dit fedttab kontra massetab - så skal du se at få lavet hyppige fedtprocentmålinger.

Spejlet er en god ven, men de sidste % er altså hårde - og der kan lidt for megen væske eller oppustethed eller lignende godt forstyrre billedet i spejlet.

Så få fat i en tang til at måle procenten, så er jeg ret sikker du begynder at få et helt andet billede af effekten af din diæt.

Clori:

Endnu et guldkorn fra dr. squat. Han fyrer så meget BS af, at man tror at det er løgn. Om man trækker med arme eller ryg i lat pulldowns er bestemt af biomekanik, og ikke hvad man har lyst til at træne.

Som TF siger så er det altså ligesom shrugs, bevægelsen er ikke særlig stor - dine skuldre rykker bare op og ned.

Jeg ved det lyder lidt mystisfistisk - men han har altså fat i noget, selvfølgelig kan du ikke undgå at bruge dine arme når du eks. kører pulldowns - men hvis man virkelig sørger for at koncentrere sig om at det IKKE er armene der gør arbejdet - og kan gøre dette effektivt - kombineret med at du ikke har en god kontakt med din bevægelse fra start af, så vil jeg vædde min gamle hat på at du bliver nødt til at pille nogle kg af, og du får en helt anden kontakt med dine lats.

TF:

Det giver en god fornemmelse af "hvordan" man aktiverer lat-musklen.

Yep netop ! den tror jeg godt du kan køre fast, synes ihvertfald den har formået at forbedre min teknik i en god portion rygøvelser - starter normalt mit rygpas med denne her.

Det er den hvor man kun lige arbejder med "skulderen" ikke ? altså fra helt udstrakt position og så ned til der hvor skuldrene er vandret ?

Jeg kører den - ved ikke om der er potientiale sådan mht. hypetrofi - men synes den er rigtig god til at få "kontakten" med lats, noget som kan bruges i bla. db onearm bentover row.