FittSmoker

Vil det så sige at den gamle "militær-teknik" med lige at smid en dåse spaghetti bolognese ind i over kogeblusset, og derefter spise den direkte fra dåsen er en rigtig dårlig og farlig ide ?

Ta' den Bodo Ilgner 

:lol: ... ja okay, jeg aner ikke en dyt om fodbold så jeg må vel indrømme at det bare var et skud i tågen.

Men er da sikker på at Elkjær, Arnesen og Allan Simonsen vil gøre alt for at få det EM i hus !

Snoopy> det er dejligt nemt ihvertfald, hvilket også er en vigtig årsag. Og sålænge at sulten ikke får lov til at banke på - så er det faktisk ikke noget problem når man lige har overstået de første 2-3 uger.

Havde jeg været en gourmetkok, havde jeg nok valgt at variere kosten lidt mere - men dette her tager 15 minutter af min tid hver morgen - og så har jeg mad til hele dagen, så der er et element af magelighed i det også ;)

Jeg tror på kvartfinalen, og så ikke længere.

Mette:

Breaker_TG:; hehe, ja eller snaps! Der er endnu mindre kcal i, og så kan man drikke vand for resten af aftenen og stadig bevare det gode humør. 

Aiiiiiieeee.....der er jeg så ikke helt enig når vi snakker om snaps - det gode humør og snaps følges sjældent ad - snaps går lige i handskerne, det er noget fanden har skabt.

KJ> ;) :lol:

produkt-reklame for producenter siger at en af virkningerne ved kreain og protein er VÆGTTAB..???  kan det passe???

Nej, sådan kan man sørme ikke sige det.

Kreatin kan få dig til at forbedre din ydeevne (virker ikke på alle) det trækker væske, så du vil ihvertfald gaine vægt i væske når du starter på det.

Protein er kroppens byggesten.

Bliver du aldrig træt af den risblanding?

Jo kan da blive vanvittig træt af bare tanken om det - men hjernen slår lidt fra hvad angår mad efter et stykke tid, så gælder det bare om at holde sulten for døren, det bliver lidt automatisk.

Fitt -> Nu hvor du alligevel har gang i lidt pral  Kan vi så ikke lokke dig til, at beskrive hvordan din kost, typisk kunne se ud, henover et døgn ?  Selv skal jeg til at cutte igen fra næste uge af. Og jeg ville sku blive glad, hvis det samtidig kunne lykkedes for mig, at gaine lidt undervejs

Nu var det ikke lige ment som pral ;) - mere en konstatering. Min diæt er ikke noget specielt, jeg laver en risblanding om morgenen, med 1000-1400 kcal i, ris + grøntsager + proteinkilde (tun/kylling etc.) - dette er så min mad igennem dagen fordelt udover 6-8 måltider.

Om morgenen og sidste måltid inden træning kører jeg en portion havregryn - udover dette så har jeg 2-4 shakes om dagen (den første med udo's) og 2-3 liter skummetmælk (afhængig af kcal. indtaget ).

5 dage om ugen er der lavt kulhydratindtag, 1 dag er der lidt mere og den sidste er refeed dagen hvor jeg får +1000 kcal primært fra kulhydrater. I hverdagenen er det bare mængden af ris der justeres ved i risblandingen for at geare ned eller geare op for kulhydraterne.

Dette er selvfølgelig ekskluderet de frekvente byture som jeg render ind i ;)

Zoater Indsendt: 23. May 2004, 00:40  

Drop de useriøse kommentar playboy og Fitt..... det var ikke engang sjov da angel skrev det, men hvorfor ødelægge tråden totalt?  

Du har da "helt" ret Zoater, Angel sidder da og graver nettet igennem for publikationer as we speak, så ham der spørger kan få skrevet sin opgave, tvivler slet ikke på at det ikke var ironisk..............

Det er muligt du selv gerne vil vide mere om de forskellige emner, så kan du vel gøre dig selv den tjeneste at læse op (det kan du faktisk på MOL) - og derefter spørge om hvad det er du ikke forstår.

Spørgsmålet i sig selv "muscle memory, DOMS, excentrisk" skiger jo på total uvidenhed og derfor total minus interesse for hvad de emner dækker, der er jo ikke engang en sammenhæng.

Buc og Foodmand siger det meget godt - hvis du er så blank, at du ikke engang kan stille et konkret spørgsmål, så smut da på google eller pubmed.

Der er da ikke nogen her der gider og sidde og løse en eller anden klaphats skoleopgave, hvis personen ikke gider at sætte sig bare lidt ind i det.

Ja, tusind tak for det da !

BreakerTG> tjae..."samme tid" er jo lidt flueknep kan man sige ;)

Vi har jo debatteret det et utal af gange, at hypertrofi ikke sker når vi er i kcal. underskud.

Men det ser altså ud til lige p.t. at jeg på trods af diæt gainer på især overarm og lår lige nu, der er kommet næsten +1 cm siden diætstart (upumpet tilstand) på overarm, og +1.5 på lår - og det skal siges at der praktisk talt ikke har været noget fedt på hverken arm eller lår fra start af.

Og det er altså på trods af der er smidt lige knapt 4 kg.

Bare lige lidt info.

Jamen så ER der intet mystisk i det ;)

4.5 kg på AS - så er man ihvertfald blevet taget ved næsen af pusheren :lol:

Ja de stænger er ihvertfald ikke bygget på havregrød alene ! utroligt hvor langt folk vil gå nogle gange....

:o Freak:

Jeg troede faktisk først det var Ronnie Coleman der holdte om med at være neger, hvilket jeg slet ikke kunne forstå, indtil jeg kom til at tænke på michael jackson.

Sas:

Det der er op til diskussion er om man kan putte +10 kg muskelmasse på som 40 årig, gøre det på et halvt år uden brug af AAS.

Tjae det er igen fordi en eller anden sladderspalte har meldt et tal ud, det er da netop tydeligt at se at han IKKE har taget +10 kg muskelmasse på (han stoppede også smøgerne, og det betyder altså + kg oveni).

Det var samme historie med ham i Fightclub, og det var samme historie med Ed Norton i American History X.

Fælles for dem, er at det de har opnået kan alle altså opnå - intet mystisk i det.

Nix, han har ikke rørt AS.

Gad vide hvad vi andre fylder os med hvis dette er AS.

4 blå på hver side ;) det er ikke for børn - prøv lige at få taget et billede af det løft ;)

Det er altså et sygt bænkpres du har CrawD - 175 kg !!!!

Crawdaddy Indsendt: 20. May 2004, 13:32 

Jeg tror han har sprøjtet synthol i håret. Ellers kunne det umuligt blive så fedtet at se på

:lol:

Må lige poste det igen - for det er da helt til grin at folk kan mene at dette er umuligt uden AS:

Helt ærligt, kig nu på de billeder ?

Dem der sidder og taler om AS lige nu, de må meget gerne komme med nogle rigtige gode forklaringer hvorfor ? hvis det er fordi i sidder med lommeregneren, så kig på billederne een gang til.

Synes det er en anelse useriøst når man har MOL som prædilker at alt er muligt uden AS, og man så går i selvsving når man ser een der har fået resultater, og stempler ham som AS vrag ;)

Gode skuldre på det billede ellers !

Kan dog slet ikke se at der skulle være AS indblandet udfra det billede ihvertfald.

Jeg holder stadig på at seriøs og engageret træning kan gøre underværker.