Yorke86

Find dig nogle solide og gode øvelser der kan aktivere dine mavemuskler uden du skal have fat i en 25 kgs. vægtskive eller køre 150 reps.

Evt nogen der kan komme med et link til nogen gode mave øvelser? Træner derhjemme og har en del vægt skiver. Vil jeg stadig kunne lave et godt maveprogam?

Mange tak for de svar..

Håber der er nogen kan og vil hjælpe med dette spørgsmål..

Mavetræning hver dag eller ikke? gerne en ubdybning af hvorfor?