maj83

Det burde absolut ikke giver problemer. Jeg har selv gjort det i lang tid.

Jeg løber om morgenen lige efter jeg er stået op uden at indtage noget. Jeg har erfaret at kroppen får sværere ved at klare turen efterhånden som ruten bliver længere og derfor vil jeg meget gerne have nogle gode bud til en hurtig snack, som giver energi til løbeturen. Jeg har ikke mulighed for at løbe på andre tidspunkter

Hej Allesammen

Jeg indtager normalt kun proteindrik de dage jeg træner. Bør jeg indtage det hvert dag? Jeg træner mellen 4-5 gange på en uge, hvor jeg træner styrke og kombinerer med løb

Jeg kører i øjeblikket et full body program, da jeg tidligere kun har trænet 3 gange om ugen. Nu er jeg så oppe på mellem 4-5 gange. Vil det så være bedre for mig at skifte til et splitprogram og hvilke muskelgrupper bør så trænes sammen?