Madsen

Jeg er ny på forumet men træner en del mave. Efter min erfaring er det nødvendig at isolere sidemavemusklerne for at træne  optimalt. Selvfølgelig trænes siderne lidt ved alm. mavetræning, men som ved andre muskelgrupper opnås de bedste resultater ved at isolere disse.

Jeg får smerter på forsiden/indesiden af mine underben ved step/eksplosiv træning (Taekwondo). Jeg har i længere tid bemærket mine ben blive meget tunge ved træning, og er nu næsten ikke i stand til at træne uden smerter ved skinnebenene. Jeg er ikke klar over om det er skinnebensbetændelse, eller hvad, da jeg ikke har haft dette før. Hvad kan man gøre ved disse smerter, og er der tale om skinnebensbetændelse eller manglende udstrækning eller hvad???

MVH

/Madsen