Scorpi

:lol:

Nå, men nogle ting i synes jeg mangler? Eller nogle ting i synes jeg skal skifte ud med noget andet?

sommertøj

Mit vintertøj:

Og så mit træning tøj.

Mine sko:

Mit lille anlæg og mine hyller:

Mine forældres rygbænk. Bruger den aldrig selv

mit abwheel

mit liggeunderlag

Min lille skammel

man kan også lave dips i stativet

resten af mit stativ

lidt af mit stativ som jeg bruger til næsten alle mine øvelser squat bænkpress og chin-ups f. eks

Min bænk jeg bruger til mange forskellige øvelser

Mit dip bælte som jeg bruger til at smide mere vægt på i chin-ups

mine træningshansker

Nolge flere låse bare de er lidt nemmere at sætte på

Mine håndvægte og lidt flere skiver og så nogle skruge låse

2*20 kgs skiver

Nogle af mine skiver og så lidt af min hyle

Mit store spejl

Nu er det jo snart ved at være jul, og i det hele taget kunne jeg godt lige tænke mig at høre om der er nogle der synes jeg mangler noget ude i mit center, så nu kommer der lige nogle billedere af det:

Ja det er så varme kilden til mit center. For sådan en har man sku brug for når det er pisse koldt udenfor :)

Kunne faktisk godt lide at løbe her i sommer, men nu synes jeg bare det er så pisse koldt udenfor, så tror bare jeg stopper med det så, men det er sku lidt noget lort min kondi bliver dårlig, men altså det må jeg jo lærer at leve med så :)

I dag vejder jeg ca 61 kg og er 170 høj, er 15 år. Ville det bare være en fordel for min træning for at få en flot krop med store muskler mm hvis jeg droppede mit løb? Det er nemlig lang tid siden jeg har været ude og løbe. For synes nemlig det er rigtig koldt udenfor og så synes jeg tit folk har snakket om, at det ikke er godt at løbe hvis man vil opbygge muskler, så ville det bare være en fordel hvis jeg droppede mit løb eller hvad?

OKi siger mange tak for det Herkules, men hvorfor er det så lige at jeg kun skal træne på den måde i dødløft og ikke i alle de sndre øvelser?

Siger mange tak for det program Herkules. Jeg har bare lige lidt spørgsmål;

Hvad er grunden til at jeg skal lave 15 reps i Stående Calf Raises i stedet for bare 8 med mere vægt f. eks?

Kan ikke rigtig se nogen grund til at jeg kun skal lave en 5 reps i Dødløft. For ved under 6 reps bliver man stærkere og udvikle ikke muskelmasse, og jeg vil jeg gerne udvilken muskelmasse, så hvorfor det?

Ellers kan jeg kun sige mange tak for programmet. Hvis der er andre der satdig synes der er noget der skal ændres er de selvfølgelig meget velkommene til at sige det