bri

tak for hjælpen :D

er der flere gode øvelser til squat?

hvilken muskel bruger man i bunden? Gluteus Maximus?

tak for svaret :D

hvad ville være gode hjælpeøvelser?

jeg er lidt svag i bunden både i bænk og squat. :retard:

hej :wave:

jeg kunne godt tænke mig at køre en hatfield i både bænk og squat, men er i tvivl om hvordan

ville det være bedst af køre

dag 1 tung squat + cat i bænk,

dag 3 ryg,

dag 5 tung bænk + cat i squat

eller

dag 1 tung squat

dag 3 tung bænk

dag 5 cat squat

dag 7 cat bænk

da jeg er en ny bruger af stedet vil jeg også lige starte med at sige

:thumbwink: :thumbwink: :thumbwink: :thumbwink:

til alle for et utrolig lærerigt site