MOL Forum virker igen

canoing

Medlemmer
 View Profile  See their activity

  • Posts

    266

  • Joined

  • Last visited

 Content Type 

Posts posted by canoing

  6. Hoosier's log

    in Online Logbog

    Posted

    Der var i øvrigt en, da lavede squats på en swiss ball (en MOL'boer, måske?)

    - Det har jeg svært ved at se for mig...!!! kan du ikke tegne et billede :lol: :lol: :lol:

    Det var da klart MS - han stod på swiss bolden og lavede ass to the floor squat

    :devil::devil: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

  8. Stiff-legged Dødløft

    in Styrketræning

    Posted

    Decideret, gammeldags, stiff-legged dødløft kører jeg ikke, da det nok er den dårligste hasemuskeløvelser man kan lave.

    Thomas

    Hmmm........ Det kan jeg jo ikke lide at høre :o :o :o :o Har du en anden øvelse du synes ville være bedere for mig at træne som RE-øvelse i mit WSB-program ????

  9. Styrkeløft som Olympisk event

    in Generelt

    Posted

    Kan desværre ikke støtte en sådan indsamling :devil::devil:

    Da det samlede antal aktive til OL skal holdes på 1996 niveau - hvilket har gjort at sprint kajak er blevet halveret. for at blive udtaget til OL i athen - skal man nu i fx. 4 kajak blive mellem de 6 bedste til VM i 2003

    Derudover kommer der et par wildcart til asien og amerika (de er ikke så gode ;) ) ialt 10 både til OL - der er 9 i en finale - spændende <_< :devil::devil::devil:

  10. Stiff-legged Dødløft

    in Styrketræning

    Posted

    SAS> tak ro tippet

    Sjældent man ser at søens folk træner underkrop  , allerværst er det med kajak-bisserne der tit ligner noget der er løgn når først de er kravlet ud af kajakken.

    Det har jeg heller aldrig gjort det store i, men nu hvor det er træning til frømandskorpset, så må jeg hellere få lidt bentræning med i mit program :D

  11. Stiff-legged Dødløft

    in Styrketræning

    Posted

    Jeg er lige begyndt på en ny omgang WSB, og har valgt at bruge Stiff-legged DL, som støtteøvelse.

    Så var det lige jeg ville høre hvor tungt i plejer at køre i denne øvelse, jeg ved ikke om der er andre, der lige som mig har lidt svært ved at holde ryggen rank hele vejen ned ( noget med noget smidighed :D )

    jeg kørte med op til 90 kg. i dag - kunne nok godt tage 8 rep. med 100+ kg. - men var lidt nervøs med hensyn til det at jeg i bunden ikke kan løfte med ret ryg. Er det noget jeg skal bekymre mig om - jeg døjer ikke med dårlig ryg eller noget.

  15. BLANDER I JER ??????

    in Generelt

    Posted

    Jeg var også ved at gå ud af mit gode skin :o :o

    hvis det havde været i den vægtklub jeg trænede i før - har jeg også skredet ind.

    Men jeg viste ikke rigtigt hvor meget jeg kunne tillade mig sådan et sted :unsure: det var første gang jeg var der.

  16. BLANDER I JER ??????

    in Generelt

    Posted

    Ja, jeg ville lige høre hvad i andre gør.

    Som skrevet i min log - så stod jeg lige ved siden af da det lokale centers benny bomstærk stod og gav råd til en far og søn der var oppe og træne.

    Rådene var helt hen i vejret - kan ikke huske dem alle (jeg var chocket) ;)

    Lige et par stykker:

    * " man skal ikke træne bryst og triceps samme dag, da man så ikke får noget ud af sin tricepstræning, da den jo også bruges i brystøvelser."

    ( det samme med ryg og biceps)

    *failer træning / forced rep. hver gang

    * hver muskelgruppe kun 1 gang om ugen.

    * han kørte iøjeblikket mange rep. da han trænede for markering

    Osv.

    Han argument for alt hvad han sagde var at han hvede trænet i 15 år. - og været en del størrere end han var nu ;) (det håber jeg også for ham hvis han har trænet i 15 år. :lol: ) hvilket han sagde sådan cirka i hver 4. sætning. <_<

    Hvad gør i i sådan en situation - blander i jer. Og kommer med nogle fornuftige råd - evt. piller hans fra hinanden ??

  17. kedelig udvikling....

    in Generelt

    Posted

    Umiddelbart virker de altså som nogle pindearme i dag - men nu er jeg jo også vokset op på landet B)

    :lol: :lol: :lol: :lol:

    Og der smider man jo rundt med grise og går i marken fra barnsben af :4whip: :D :D :D

    D&D> Jeg vil umiddelbart tro at der blev gået mere til før i tiden.

    Dette bygger jeg på, at nu bedre form man er i, jo mere kan man også give sig. Eller sagt på en anden måde - nu mere er man vendt til at give sig.

  19. kedelig udvikling....

    in Generelt

    Posted

    Det kunne også tyde på, at de slet ikke er vant til at blive en smule forpustet.

    jamen på det punkt er vi skam ikke uenige ;) Men min pointe er bare at et resultat på den baggrund er svært at bruge til noget.

    Det bliver jo i denne sammenhæng brugt til at sige at unge(pigers) kondital er faldet så og så meget siden 19xx. Og at det kondital(30) som unge(piger) er nede på i dag, giver dem størrere sandsynlighed for, i en tidlig alder, at bliver ramt af hjerte/kar sygdomme m.m.

    Jeg tror ikke der er nogen tvivl om at unges kondital er mindre end det var for fx. 20 år siden - men det at unge ikke er vendt til at presse sig selv (igen p.g.a. mindre motion i hverdagen), gør at resultatet bliver mere ekstremt end det nødvendigvis er.

  20. kedelig udvikling....

    in Generelt

    Posted

    Jeg så også indslaget, og selvom jeg er enig i at unge nu til dags(som generation) har en elendig form. Så vil jeg mene at resultatet med kondital 30 skal tages med et MEGET stort gran salt. Hvis de piger man så er et generalt udtryk for dem man har målt på, så skal noget af forklaringen findes i at de overhoved ikke gav sig, de udgik jo lige så snart de begyndte at puste lidt - de forsøgte ikke ligefrem at få et godt resultat, det betød ikke noget for dem at få et godt resultat

  21. Nybegynder hjælp.

    in Styrketræning

    Posted

    WooZer> ok - men jeg kan ikke på hverken deres eller sats hjemmeside finde noget om at man ikke må træner før man er over 16.

    Men det ændre dog ikke på at det ikke er skadeligt at vægttræne før man er udvokset.

    Der er som sagt ikke nogle undersøgelser der viser at man skulle forhindre sin vækst. Vægtløfterne i de tungeklasser ligener heller ikke dvæge :D :D Og her starter man med tung vægttræning ret tidligt. I den vægtklub jeg trænede i, kunne man starte som 12 årig.

  23. 10 min. push-up challenge

    in Styrketræning

    Posted

    Står der noget om hvordan de kørte det - hvor mange rep pr sæt ?

    Nej der står ikke noget om hvor set / rep. de er taget over.

    Men her er et par stykker mere at gruble over :blink:

    * 1 minute: 138, William T. Mello (USA) 30 May 2002

    * World Record for Non-Stop Push-Ups

    RECORD HISTORY

    6,006 Charles Linster (USA) 05-Oct-1965

    7,026 Robert Louis Knecht (USA) 05-Feb-1976

    7,650 Henry C. Marshal (USA) 01-Sep-1977

    9,107 Tommy Gildert (GBR) 01-Jul-1979

    10,507 Minoru Yoshida (JAP) Oct-1980

  24. Nybegynder hjælp.

    in Styrketræning

    Posted

    jøjpee> Jeg tror vi er ret enige. Jeg har også læst undersøgelsen omkring knogledensitet, som netop udhuler teorien om at det skulle være for hårdt for en ikke udvokset´s knogler at vægttræne.

    Som du kan se skrev jeg også højere oppe, at det var underforstået at man havde en grundtræningsperiode for at vende kroppen til belastningen. Mht. løfteteknik er vi helt på samme spor - det var også derofr jeg henviste til at det ville være bedere at træne i en vægtklub end fx. FF - da de i vægtklubben vil ligge meget vægt på rigtig teknik.