Skumhest

Jeg fornemmer tit blandt de fleste, som ikke har været i trøjen at soldater må være nogle hårde bananer p.g.a al den træning der er...???

Da jeg var i milli bestod de tre første måneder af druk, løb og march...

Efter tre måneder bestod det af druk...

Ja og så lige en prøve 40, men det er jo overstået på ca 4 timer..

Da jeg startede vejede jeg 74 kg. Og havde meget lav fedtprocent

Efter 14 dage vejede jeg 68 kg..!!! 184 cm høj. Jeg lignede et skelet med hud..

Og da jeg var færdig med det hele vejede jeg 78.. Jeg var blevet lidt halvfed og doven.

Hvis det har noget som helst at gøre med at komme i god form, eller blive en god soldat

for den sags skyld, så er der vist noget jeg har misforstået.

Grøntsagspande

Ingredienser:

200 g fintstrimlet porrer

4 knuste hvidløg

1 rød peberfrugt

1 knivspis finthakket chili

150 g sukkerærter

2 dl frosne majs

4 dl røde eller hvide bønner

Fremgangsmåde:

Skær peberfrugterne i små terninger og svits dem kort på en

tør slip-let pande sammen med porre og hvidløgsfed.

Rør hele tiden i panden, ellers brænder massen på.

Bland majskornene i sammen med bønnerne og chilien

og lad det simre sammen få minutter.

Bland sukkerærterne i og smag til med salt og peber.

Serveres direkte fra panden med brød til.

Fedtfattige snacks

Ingredienser:

1 spsk koriander

3 store kartofler

2 tsk karry

50 g revet squash

2 tsk sojasauce

Fremgangsmåde

Kog de skrallede kartofler. Steg den revne squash på tør slip-let pande.

De kogte og afkølede kartofler moses og røres med den stegte squash.

Tilsæt sojasauce, koriander og karry og rør det hele godt sammen.

Lav små runde kugler af dejen, tryk dem flade.

Sæt dem i ovnen på et stykke bagepapir og bag dem, til de tager farve.

Lad dem blive kolde og sæt dem i køleskabet.

Torsk med spinatfyld (2 personer)

Ingredienser:

250 g hakket torsk

200 g frossen spinat

Fremgangsmåde:

Optø spinaten og pres væden fra den. Smag til med salt og peber.

Rør fiskefars med salt og peber. Form to kugler af farsen og tryk et hul i hver.

Fordel spinatfyld i hullerne og luk farsen om fyldet.

Form kuglerne til ovale bøffer, vend dem i mel og sæt dem på bagepapir i ovn.

Bag dem i 30 min ved 200 grader.

Server med grønsager. B)

Lige for at hjælpe med alle de udregningsproblemer.. Den er altså god nok med 1100 kroner. Eller 1108 kroner.

90 kapsler = 99,75 kroner

1 kapsel = 99,75/90 = 1,108

1000 kapsler = 1,108 x 1000 = 1108 kroner B)

Hmm.. Der kan da ikke være tvivl om at det ikke kan være sundt at drikke sig fuld. Om det er på den ene eller anden måde.

Så hvis det er absolut nødvendigt, så drik da det der lyster... B)

Og så er der jo ikke noget i vejen for at spise ordentligt dagen efter. Istedet for noget skramlet McD-mad..

Jeg træner i Fitness Sport i Roskilde...

Der er et... Men da jeg var der skulle der låses op hver gang og det var aldrig til at find ud af hvem der havde en nøgle... Og så er det ikke lige sådan at man kan planlægge sin træning, da dagene er MEGET forskellige. Og hvad maden angår, skal du ikke lige regne med at der er særlig meget. Og det der er, er en gang hundeæde...

God fornøjelse B)

Jeg læste et sted om denne af JS´ shake

1 stor banan

60g havregryn

5g Udo´s

3 dl skummetmælk

35g whey, vanilje

3 g kreatin

0,5g glucosamine sulphate

0,5 g crondroitin sulphate

Mit spørgsmål går på hvad glucosamine sulphate og crondroitin sulphate er og hvad det er godt for??

... :confused2:

Der er en ting der undrer mig når jeg læser disse indlæg.

Hvordan kan det være, at morgenmaden ser MEGET ens ud hos mange..?? Havregryn, mælk og whey..

Hvis man stillede en madplan op for en hel dag(hvilket jo er gjort før)ville det straks være anderledes. Folk er åbenbart bedst til at planlægge morgenmaden, men glemmer vist resten af dagen, tror jeg...

Det er da lidt ærgeligt, for mange ville helt sikkert få bedre resultater, hvis resten af dagen også var planlagt ordentligt. Det er da tilfældet for mig...

Uanset hvad SKAL jeg ha´ mine havregryn med mælk hver morgen. Resten er lidt forskelligt

100 gram havregryn

300 gram mælk

et stykke frugt

engang imellem 25 gram whey

en multivitaminpille

OK... Tak for de gode svar. B)

Er youghurt godt?? Nu tænker jeg på, hvis jeg vælger en med minimalt fedt er de proteiner/kulhydrater der er i, gode eller er det bare en gang junk. Og er det bedst at vælge den der er sødet med sukker eller sødemiddel??

Jeg har taget 14 med smalt greb og indtil for en måned siden har jeg ikke kunne tage en eneste. Nu kan jeg tage 6 med bredt greb.. Og det går fremad hele tiden, så det er jo meget godt.. :)

Er der nogen der ved hvordan det ser ud med bananer m.h.t protein/kulhydrater/fedt..???

Jeg tænker på hvor meget en banan indeholder. Sådan ca. da alle bananer jo ikke er samme størrelse..

Glyngøre tune er at anbefale.. Det smager ikke som andet tun kan komme til efter for mange dåser... B)

Det er bare så fandens dyrt i forhold til andre mærker.. :(

:confused2: :confused2: :confused2: :confused2: :confused2: :confused2: :confused2: :confused2:

:confused: :confused: :confused: :confused: :confused:

:confused3: :confused3: :confused3: :confused3: :confused3: :confused3:

Hey JS...

Tager jeg helt fejl, hvis jeg tror at du på Getbig.dk også har haft en profil "Flute_Fruit"...??? :confused2:

Jeg er egentlig lidt ligeglad, men i mit detektivarbejde i MS-sagen, faldt jeg lige over det...

Faktisk kommer det meget bag på mig, at MS angiveligt ikke skulle have noget at gøre med Getbig. Jeg har hele tiden - lige fra hans logbog blev startet, så dette er ikke en paranoid ny tanke, der kommer frem i lyset - syntes der var alt for meget indirekte reklame for Getbig. Der er ikke grænser for, hvor mange gange han - specielt i starten - nævner den så meget omtalte shake!!! Og lige fra første gang han nævnte denne shake, tænkte jeg incl. nogle af mine kammerater, at sådan en shake ville vi da også have! Og hvad var der så bl.a. blandet i denne berømte "MS-perfectbody shake"? Jo - lad os lige se: Perfect Balance., EAS SimplyWhey Isolate (vanilla og strawberry), Glutamine, 40g AST Whey Isolate – Vanilla, Bio natural whey mv.

Jeg kan huske at jeg læste en tråd på Getbig.dk hvor MS blev opfordret til at prøve MOL-boardet..

Så grunden til at han pludselig var her, var brugernes fortjeneste. Også nogle MOL-brugere...

Medmindre det selvfølgelig har været en af de mange profiler han selv har haft, som har opfordret ham...

Det er sgu da meget godt,- så render jeg ikke og spilder tiden fuldstændig... B)

Hmm.. <_<

Tænke, tænke, tænke.... :confused2:

Hvem fan´ er MS???

Nå, jeg skulle lige se hvad det havde udviklet sig til inden jeg går fra arbejdet..

Jeg tror at jeg i dag i bedste MS-stil vil træne 2 gange. Nu her om en time. Og så lidt Ricochet og pull-ups senere på aftnen.

Kan i ha´ det godt allesammen... :)

Jeg har lige opdaget, at jeg har siddet på arbejdet siden klokken 7:00 og ikke lavet noget p.g.a alt det her, - så nu vil skumhesten afslutte sine mistænksomheder og begynde at anvende MOL som normalt...

Over and out, - og see you B)

P.S. bemærk tegsætningen

jarvig det er webbie fra getbig

Kan man nu også være helt sikker på det..?? Nej vel..

Jeg er mega mistænksom lige nu og stoler ikke på nogen.

Selvom det står på getbigs hjemmeside behøves det jo ikke være webbie..

Det kunne jo ligeså godt være mig der har oprettet den profil og kopieret teksten derfra.

Jeg ved godt at det er dumt at antage for meget når jeg alligevel ikke ved noget...

Men jeg kan sgu ikke lade være nu.

dkman=JS

MS=MS og en helvedes masse andre..

Og alle sammen ved en masse om træning. JS har ført den ud i livet. Om MS har er jeg efterhånden blevet meget i tvivl om.

Men man kan jo også vide en masse om dinosaurer uden at være en...