Currant
-
Posts
131 -
Joined
-
Last visited
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by Currant
-
-
You're welcome... ;)
-
-
Hvis man nu har omlagt sine kostvaner til noget fornuftigt og man dyrker en del motion, så synes jeg det er i orden at sætte lidt skub i vægttabet - hvis man gør det lidt med hovedet...
Men dem der propper knolden med piller, sætter sig til computeren og taber sig ved at pillerne gi'r dem nedsat appetit - og i øvrigt ikk får andet motion end den kroniske sitren ben osv. får - dem har jeg ikk meget tilovers for - og den dag de stopper med at guffe piller, vil de føle sig trætte, udmattede og sultne som bare fanden - hva resulterer det i? - behøver jeg skrive det?
Nå videre - jeg vil egentligt gerne høre et par gode råd om hvordan man kan ændre sine kostvaner, så man ligesom kan holde dem fremover?
Jeg har skiftet halvdelen af colaerne ud med vand og den anden halvdel med light cola - bare for ikk blive for træt af kuren... Desuden har jeg skrottet smøret og så ellers spist lidt mere med omtanke - lidt mere grønt end før, mindre ris, pasta og kartofler - desuden har jeg byttet letmælken ud med skummet eller minimælk... - Det tror jeg sagtens jeg kan holde - jeg føler ikk det store afsagn af noget... Måske skal jeg med tiden ændre yderligere, men jeg er sikker på at hvis jeg laver for voldsomme ændringer fra dag til dag - så vil jeg ha større risiko for tilbagefald...
Lige for at I ikk har glemt det - jeg vil egentligt gerne høre et par gode råd om hvordan man kan ændre sine kostvaner, så man ligesom kan holde dem fremover?
Mange tak :)
-
Det er sq heller ikk alverden... Jeg ved ikk hvor meget vand jeg drikker på en dag - har altid en vandflaske med mig rundt på arbejdspladsen, drikker 1-1½ liter til mine 45 min cykling om dagen - så'ee - jeg tror sq jeg brækker mig hvis jeg skal drikke mere...
Men lad os høre hva andre har at tilføje...
Jeg ville egentligt gerne vide hvor centralt vand er i et vægttab - og helst hvorfor?
-
-
Kan nogen finde en officiel melding? Tror mange havde/har glæde af dem uden at man kan kalde det misbrug... Så det ville da være trist hvis de mange bli'r fristet af andre midler, hvis det bli'r frataget "markedet"...
-
-
Ved det ikk - men selv samme er os i Therma Power...
Desuden smager det af helvede til - smagte engang på pulveret i dem og det ska man sq ikk gøre - det smager værre end Absinth...
Noget helt andet - hva er jeres mening om disse fat-burners... Hva sker der når man holder op med at bruge det - ryger ens stofskifte ikk bare vildt ned?
-
Hejsa...
Jeg ville lige høre om kaloriemetre på bla kondicykler kan bruges til noget som helst?
Jeg kan f.eks. ved højere tempo få kaloriemetret op omkring 7-800 kalorier før trætheden stopper mig...
Men sætter jeg tempoet ned og bruger længere tid, kan jeg komme højere op på kaloriemetret...
Hvis man er på kur, hvilken af de to tempoer skal man så bestræbe sig på at bruge? <_<
Mvh
Michael
-
Mange tak :)
-
Og forskellen på hhv. varme og kulde set fra et tempereret synspunkt er nok tæt på nul....
Er jeg godt klar over ;) - vi er bare et par teoretiske nørder der diskuterer den slags ligegyldige ting
... -
Ohh shit - hva svarer det nu til i kcal? :o
-
Ja det var det jeg ville frem til...
Hvis man motionstræner den samme "mængde" i to forskellige temperaturer:
- så sveder man mest i den varmeste af omgivelserne...
- men forbrænder man os flere kalorier?
-
Prøv og find noget om vands varmekapacitet, så kan du beregne hvor meget det kræver at forbrænde en ltr vand ved en bestemt temp :lol:
Eller også skal vi ha fordampningsvarme.
Hehe - minder mig om htx-tiden - jeg har selv haft fysik på a-niveau, men jeg var nu bange for at bare overføre de rene fysiske love til den menneskelige krop... - men det er jo heller ikke vand-forbrændingen jeg er inde omkring - nej, det er forbrændingen af kalorier (om du vil) ved forskellige temperaturer?
-
D er da skønt at sove udenfor - kan man ikk bare drikke en ordentlig gang vand så - det gi'r vel det samme i sidste ende så?
-
Nu vi er ved kalorie-tælling - jeg kiggede lige på de forskellige sider... Jeg kan ikk finde et tal for hvor mange kalorier der er i en Pepsi dåsecola (fra grænsekioskerne)... - det står ikk angivet på dem - kun på Pepsi Max'erne - de tør nok ikk angive det på de andre
Jeg har en lidt overvægtig lillebror og han cykler på en kondicykel med kalorietæller på (ved godt det ikk er præsist) - men jeg vil gerne klarlægge hvor mange kalorier der er i sådan een, så han ligesom kan se hvor lang tid han (circa) skal motionere extra for at forbrænde den cola... Bare for at hjælpe ham lidt :)
-
Hmmm - der er ellers gang i den her hva?
Der er måske ikk nogen forskningsresultater på et menneskes forbrænding i forskellige temperaturer?
-
Hvad er det man omdanner til muskler, hvis det ikke er fedt?
Det er den kost du indtager i træningsperioden - det er derfor vigtigt at få ordentlig kost når du bygger dine muskler op... Hvilket det for øvrigt også er når du skal tabe dig...
Som tidligere nævnt:
Når du skal tabe dig, skal du være i et kalorie-underskud...
Når du så skal bygge muskler op skal du have et kalorieoverskud, som musklerne kan bygge op af... Og det er så med at få det tilpasset sammen, så en del af kalorieoverskudet ikk går til fedtdepoterne...
-
Okay - men det er vel ikk noget der er værd at tage i betragtning - altså at opholde sig i køligere omgivelser?
-
Det er selvfølgelig logisk nok at det ikk er fedttab - men jeg er før blevet rettet i nogle ting som jeg mente var logisk nok - fordi der er nogle indviklede processer og en masse forkortelser af stoffer der gør dit og dat og resulterer i noget helt andet end det jeg lige syntes var logisk...
Tak for svarene... :)
-
Hejsa...
Jeg kunne jo ikk lade være med at ligge mig i solen idag - vi har en terrase hvor der blev opvarmet til 30 grader i skyggen i dag...
Jeg faldt selvfølgelig i søvn og da jeg vågnede var jeg drivvåd af sved over det hele...
Så ville jeg lige af nysgerrigheds skyld høre om det også går ind under vægttab/forbrænding?
Mvh
Michael
-
Dvs. hvis man holder fast i stængerne fremover, så har jeg bedre chance for ikke at få samme mave som min far - ikk at han er fed, men slank er nok heller ikk lige hva jeg vil kalde ham... :)
-
Hejsa...
Jeg har i et halvt års tid taget en smule på - ikk så mange kilo ialt... Nu skulle der så gøres noget ved det... Jeg har ikk i det halve år målt eller noteret hvor meget jeg sådan har spist og sådan... Det har været varieret kost i nogenlunde ensartede mængder...
Jeg begyndte så at styrketræne lidt par gange om ugen og konditionstræne på cyklen hver dag... Samtidigt har jeg så sørget for at skifte colaerne ud med rent vand (hver dag) og kaseret smøret... Samt man lige har kuren i baghovedet når man går forbi en åben pose slik eller noget...
Sagen er så at jeg siden da har følt mig en smule træt - ikk meget, men sådan lidt i hverdagen...
Er det et tegn på at jeg er på rette spor (med kalorieunderskud) eller er det et tegn på at jeg simpelthen er for hård ved mig selv?
Jeg har en vægt, men den kan jeg stille mig op på 3 gange i træk og konstatere at jeg vejer et sted mellem 75 og 87 kilo - <_< - såååå!
Mvh
Michael
-
Kan man ikk gøre noget for at sætte stofstiftet op igen?
Slankemidler
in Vægttab
Posted
Lyder spændende nok alligevel...
Jeg har indtil videre erstattet det ene store måltid på arbejdet med tre mindre - ville lige høre om det er i den gale retning... Jeg vejede det faktisk i dag:
Morgenmad (hjemmefra) - havregryn med skummet/mini-mælk og 1 tsk. sukker - ikk vejet, men almindelig portion tror jeg...
106 g Levebrød Sandwichbrød (2 skiver)
14 g Miracle Whip (lightudgaven)
36 g Tun
Vand
1/3 agurk
106 g Levebrød Sandwichbrød (2 skiver)
14 g Miracle Whip (lightudgaven)
36 g Tun
Vand
Så er klokken så 16.00 og jeg er hjemme og så har jeg ikk noget fast kostprogram...
Er det ufornuftigt? - jeg elsker fisk, så jeg har intet imod at spise den halve dåse tun i vand om dagen...
Mvh
Michael :)