Arno109

Jeg ved godt at dagens konkurrencer ved Dm i Herning lige er overstået - men, er der nogen der ved hvordan det gik i dag? Resultater bitte!!!

Virkelig imponerende form du viser på billederne! Jeg var desværre ikke til stede i Herning - men fedt, der er så mange der poster billeder

He he Kenneth... bruger lige et citat fra Tunen...

DÆLME BB

He He! ja, og fortsættelse følger!!!

Hej Anita

Jeg vil ønske dig rigtig meget held og lykke med weekendens strabadser. Nu har jeg jo fulgt med i din log i et stykke tid nu - og du har

jo lagt et kæmpe stykke arbejde i forberedelserne :4thumbup:

Jeg kan desværre ikke komme med til Herning i weekenden - men, skal nok heppe big time hjemme fra Fyn!!

Kenneth

NOTHING LIKE A SHAVED PUSSY

Stakkels mis! øh, jeg mener kat!

Ringede i går til the one and only: Ronnie Coleman! Tænkte han havde brug for lidt opbakning inden the big O næste weekend igen.

Jeg havde dog glemt tidsforskellen på Dk og the US så....

Ronnie: "Hallo".

Kenneth: Hey, Ronnie! This is Kenneth calling from little Denmark!"

Ronnie: "Oh, Hallo Kenneth.

Kenneth: "So, what are you up to this close to the big O - big man?"

Ronnie: "Well, right now - I´m going through some mails on my computer, Trainingswise I´m just trying stick with the same things as always: Lot´s of reps - lot´s of weight!

Kenneth: " Yeah, and plenty of rest I guess?"

Ronnie: " I´m a late-night sleeper - have always been. Ha Ha. It´s 02.15 AM - and I´m still working!"

Kenneth:" Wow, I´m sorry... I did´nt consider the time difference... In Denmark It´s five o´clock in the afternoon!!!"

Ronnie: " Yep - it´s a big world!"

Kenneth:" He, He, So how are things going for You? I´m sure you will pick that 9´th Sandow like a cakewalk!"

Ronnie: " Yeah Buddy!" Time to get this show rollin´ You know, when it´s lights out - it´s game over Cutler!

Kenneth: " You bet! You are the greatest - and the only one who trains his friggin´ass off!"

Ronnie: " Ha, Ha. Yep, Yep - Let´s do this - one more time!"

Kenneth: " Your new video Relentless is f. hardcore, Ronnie!"

Ronnie: " Well, another day - another video! If You eat big and train with heavy ass weight you get big!! I always double my protein intake: Chicken, proteinpowder - all the good stuff - I´m a big man!"

Kenneth: " You sure are! Good luck come Olympia day, Ronnie. You are the best!"

Ronnie: " thanx my friend"

Nå, han blev da ikke sur - selvom jeg liiiiiiige havde glemt hvad klokken var i USA! Han vinder sgu igen - det håber jeg - det ved jeg han gør.

Ronnie tager den. Eight is great, but nine will be fine.

Yeah Buddy! - He sure will win

Layne Norton træner og kommunikerer (træning og videnskab) og underviser med ham i billederne...

og han vejer skam 241 lbs der.

Ok med vægten, og vidste godt at Layne Norton også er en lærd mand - men jeg har stadigvæk svært ved at tro at manden på billederne er natural. Så vidt jeg ved er Layne Norton 25-26 år...

En af verdens absolut bedste og mest massive atleter indenfor natural bodybuilding hedder Layne Norton. I kan se videoer af ham inde på Youtube og Bodybuilding.com.

Super atlet og da også massiv (han stiller op i den tunge klasse) . men fyren på de ovenstående vil jeg sige er endnu mere massiv og ikke mindst cuttet... Jeg tror i øvrigt heller ikke på han vejer 110 kg - mon ikke der er tale om 220 pund - altså ca. 98 kg??

Men min konklusion er at jeg tror at han er på AS

Værsgo´så er der sgu serveret! Verdens største burger!

Not a quarterpounder - it´s a 15 pounder!!!

Burgeren vejer ca. 7 kg og har flere tusinde kalorier!!! Hvis du æder bare en om dagen er du sgu godt på vej mester

He He... Opskriften?

Kommer her!: - 1 gigantisk burgerbolle - er ca. på størrelse med indersiden af et bildæk!

- 1½ kop mayonaise, 1½ kop ketchup & 1½ kop sennep!

- 1 salathoved

- 3 tomater

- 2 løg

- 25 skiver ost!!!

- 5 kg kød!!!!!!!!!!!

du vil gerne være fed?

så tag da forbi supermarkedet og køb prince chokoladekiks, kanelgifler, isbåde, sukkerslik, og alt hvad hjertet begærer.

alt sammen billigere og bedre hvis målet er at blive FED.

Glem ikke Marzerin kage - de er tit på tilbud til en tier´1

Det er sgu da for grineren med sådant et indlæg Især i disse tider hvor folk åbenbart bliver tykkere og tykkere...

Træning hen over weekenden...

Fredag PW med bette pigen og fruen... 1½ time

Lørdag træning af ryg / biceps sammen med min bette nevø (på 17 år - som har fået færten af styrketræning...)

Træk til nakken

2 x 10 - 85-90 kg

Træk til bryst

2 x 10 - 75-80 kg

T-bar row

4 x 8 - 55-65-75-85 kg

Rowing i maskine

4 x 10 - 70-75-80-85 kg

Chins

3 x 8 - BW

Hyberextension

4 x 10 - BW

Stående dumbell curl

4 x 10 - 16-18-20-22 kg

Curl i cable cross

4 x 10 - 45-50-50-55 kg

Ez curl kørt som 21'er

4 x 21 - 30-30-35-35 kg

Sluttede af med 15 minutter på crosstraineren...

Søndag PW med bette pigen, fruen og min niece og hendes mand plus deres bettepige 1½ time

Sgu godt at se du kører T-bar rows - " 6 plates - that´s nottin´- just a warm up! Yeah Buddy!"

Diverse langt ude "hiv dig selv op"-rekorder

Virkelig, virkelig imponerende! Især ham, der holder hele sin kropsvægt i fremstrakte arme!!! Der var jeg sgu ved at falde bagover

Ja, ta´den lidt med ro - der er nogle der har held med at anvende Ingefær og fiskeolie i healingsprocessen. Jeg har ikke selv prøvet det men - det var måske et forsøg værd?

Det var iøvrigt først for nyligt jeg fandt ud at Anthony Clark også var død... Jeg har en bog der hedder "Bankdrücken" - hvor han naturligvis også er med i!!! Men ok: 173 cm høj og en kampvægt på 147 kg er vel lige frem supersundt + de medikamenter han angiveligt også guffede i sig... Men, han var da styrkemæssigt een af de atleter jeg syntes var seje da jeg begyndte at træne.

Virgil Genco

Ham tror jeg ikke jeg har hørt om - var han også BBér?

Jeg ved goé gamle Marvin Eder var super god i denne og kunne som bedst løfte sig op 11 gang med een arm!!! Jeg ved ikke hvor mange han kunne tage med begge hænder - men trænede meget med ekstravægt

Hvilke problemer har Dillet?

Han havde i før tiden haft et massivt forbrug af vanddrivende medikamenter (inden konkurrencer) - Og har flere gange måtte opgive at gennemføre dem p.g.a. kramper o.lign. Har efter sigende også haft lidt problemer med sine nyrer, men ikke isamme omfang som ex. Flex Wheeler

Don Youngblood, Derrick whitsett, Andreas Munzer, Sonny Schmidt, Trovor Schmidt, Eduardo Kawak, Chuck Sipes, Anthony Clark, Paul Demayo, Johnny Fuller, Denny Gable, Dave Johns, Ron Thompsons, Ray Mentzer, Paul Grant, Mike Mentzer, Momo Beneziza, Fannie Barrios, Don Ross, Curtis Leffler, Charles Durr, Eric Otero, Greg Deferro, Jesse Marunde, O.D. Wilson, Jon-Pal Sigmarsson + mange flere...

Jeg altså ikke lade være med at tænke: "who is next?" - Vi kommer desværre nok til at se endnu flere kendte atleter i fremtiden som enten dør tidligere end normalt eller får massive problemer med helbredet - som bl.a. Flex Wheeler, Tom Prince, Dennis Newman, Mike Matarazzo, Edgar Fletcher & Paul Dillett har...

Kedelige facts i en ellers super sport.

Hm!!! du gamle Jeg skal vist have en snak med din arbejdsgiver! Mange af dine indlæg er jo skrevet om formiddagen... FY

Håber den lille begynder at sove igen - det er da super træls det andet....

Regner iøvrigt med snart at snakke med Ronnie igen - han har jo brug for moralsk opbakning her inden Olympia

Over and out

http://fpn.dk/liv/krop_valvare/article1078341.ece

Spændende læsning :4thumbup: Det beviser jo endnu engang hvor vigtig træning er for helbredet. Hjertet er sgu nu gang den vigtigste muskel - og har hørt noget lignede før, at personer med forkalkninger i blodårerne kan "holde den kørende" i noget tid - fordi der dannes nye blodkar/årer omkring hjertet hvor blodet kan cirkulerer.

God artikel -

tja ja - kenneth er af alle i vores center nok den mest hardcore BB pimp.... Han ælsker bare det shit... Spørg ham om en eller anden BB og han kan svare på det... Manden er et leksikon...

He He Tak for de rosende ord - ja, jeg har da i mange år kunnet kongerækken (samtlige olympia vindere 1965-2006 udenad) - burde være lovpligtigt at børnene lærte sådan noget i skolen Jeg bruger også en del af fritiden på at læse blade (har flere hundrede) eller surfe på nettet

Jeg fristes jo til at sige : I lige måde Du er jo også i besiddelse af en kæmpe viden indenfor træning og kost - keep pumping!

Mange tak skal du have...

Jeg vejede ca. 79 kg på scenen sidste år...

Tak for svaret