Magnus_Ver_Magnusson

Nyt medlem

Gruppe: Medlemmer

Indlæg: 30

Indmeldt: August 02

whats wrong with this picture

chokolade smager godt og har en høj BV

Blackmoore: "Scooter" er også en af MS' hjemmelavede accounts!

Læg iøvrigt mærke til hvordan han gør sig umage (specielt med Jens) at lave stavefejl og andet. Han gør sig næsten FOR umage når man ser i bakspejlet.

Der er også en tråd fra Jens (http://www.getbig.dk/vis_emne.asp?id=4472) som der aldrig blev svaret på. Det må skyldes enten:

1) Det var et oprigtigt spørgsmål fra MS (dvs noget der IKKE fremgik tydeligt af de bøger han skrev af fra)

2) Han nåede aldrig selv at svare på det (Manden skulle jo holde styr på mange brugere osv. så kan være han glemte (not likely)

3) Han havde et ekstremt langt og detaljeret svar parat, i håb om at JS ville svare. På den måde kunne han "mane" JS lidt ned med et "bedre svar"

prøv og sammenlign disse 2 programmer:

http://www.athleticadvisor.com/Weight_Room...gram_design.htm

scroll ned til "Determining Volume"

og ta' et kik på dette billede fra MS' plyometri artikel fra getbig

ttp://www.getbig.dk/pics/Billede3.gif

prøv også at sammenligne de forskellige øvelsesbeskrivelser på athelicadvisor siden, med dem fra MS' artikel

tilfældigt ? næppe

Skulle det vise sig, at MS trods de tungvejende indicier, alligevel skulle indeholde størstedelen af sine påståede præstationer

Jeg tvivler stærkt på vi nogensinde ser mere til MS, så det finder vi nok aldrig ud af.

Hvorimod Hessels indlæg er af fremragende kvalitet!

Man husker vel kommentaren fra BV-tråden:

"Jeg tror mere på Jørgen Storm end på dig!!"

fjendtligheden skulle vel aldrig grunde i en misundelse over, at jeg rent faktisk har sat mig ind i nogle ting, - og du fortsat fremstår som en ignorant ?

kreatin (sammen med fosfor) danner kreatin fosfat. Denne høj-energi fosfat bliver brugt til at konvertere ADP til ATP.

Når musklerne bliver brugt til at løfte en vægt, løbe eller noget andet arbejde, bliver ATP nedbrudt til ADP og energi bliver frigivet.

den mængde ATP der er lagret i musklen vil hjælpe med et stykke arbejde som f.eks at løfte en vægt 10-15 sekunder.

Efter de 10-15 sekunder bliver musklen afhængig af kreatin fosfat, som fungerer ved at "fylde ATP op igen"

Ved at øge musklens forsyning af kreatin fosfat, øges hastigheden hvorved ATP bliver regenereret. På den måde øges musklernes arbejdskraft og energiforbrudet i musklen bliver forbedret

så ja: Det virker

fordi RDA er noget forældet crap der ikke holder

Kunne man ikke forestille sig at man hurtigt kunne løbe en i en mindre a-vitaminforgiftning hvis man samtidig spiser et par gulerødder+1 leverpostejsmad om dagen?

Nej det kunne man ikke forestille sig

det betyder ikke noget om du spiser kulhydrater senere på dagen, bare du har styr på det samlede kalorie indtag

jeg kan ikke finde det omtalte tilbud i deres tilbudsavis. Hvor har du hørt om det Claus B ?

man skulle jo nødigt køre forgæves

Netop derfor har man droppet %-angivelsen!

"Man" har ikke droppet nogen %-angivelse!

det var en forsker der ved en fejl blandede BV og en anden metode sammen (en metode som tillod højere værdi end 100). En protein producent skyndte sig at tage dette som gode varer og postulerede (ligesom Jørgen Storm), at %-delen var blevet droppet!

kan du fatte det eller er du total debil ?

Jeg svarer bare med samme tone om jeg bliver tiltalt med.

Der må være nogen der har blandet nogle protein-kvalitets metoder sammen. f.eks kan den "kemiske værdi" godt opnå en højere værdi end 100. Det kan den fordi det er aminosyre profilen man sammenligner med en standard ( f.eks æg)

BV kan derimod ikke overstige 100, for du kan ikke bibeholde mere protein end du spiser (Desværre. Det kunne ellers være fedt at optage 200gram protein ved kun at spise 100gram)

Kilder:

1. Renner E. Milk and Dairy Products in Human Nutrition. W-Gmbh,

Volkswirtschaftlicher Verlag. Germany, 1983.

2. Jekat F, Kofrani E et. al. Physiol Chem. (1970) 351: 47-51.

det ville ikke overraske hvis i stadig ikke fattede det -_-

Hvorfor flyttede kyllingen sig ikke da lastbilen kom ? how the fuck should I know

de missede måske den lektion i humanernæring ? var der flere vuggestuespørgsmål eller har du fattet hvordan man definerer BV nu ?

NPU = (N retained / N intake) x 100

jeg synes jeg så en anden skrive præcis det... nårja det var vist mig ? :lol:

det står HER

BV defineres som den mængde nitrogen der bliver bibeholdt divideret med den mængde nitrogen der bliver spist. Derfor er en BV på over 100 fysiologisk umuligt.

vel talt.

det er korrekt at man nemmere bygger muskler op med højere reps, men det var IKKE det du sagde før. Du sagde man blev markeret af høje reps. Min pointe var at dette IKKE er korrekt :teachingfinger:

man kan vist roligt sige at kickback og extensions ikke er de mest effektive triceps øvelser, når man snakker masseopbygning. Desuden er det nok også en god ting at træne ryggen. Du kan f.eks bruge rows og pullps.

men når du gerne vil være markeret, så skal du nok op i en 10 gentagelser, så hvis du kan tage over, skal du op i kg

sørg for at få ca 2000 kcal ned om dagen

hvor får du de 2000 fra ? Søren nævner intet om kropsvægt, aktivitetsniveau osv. så jeg mener ikke det er forsvarligt bare at slynge et tal ud uden baggrund

det er stadig ikke en undskyldning for at tage dem.

det er heller ikke "nær så farligt" - faktisk SLET ikke farligt IKKE at tage dem, når man alligevel kan opnå samme resultat uden at æde piller!

indtaget af kolesterol i kosten for langt de fleste mennesker er helt irrelevant.

Lige for at få det på plads, så er det for ca. 30% af befolkningen det kan have negativ effekt at indtage kolesterol igennem maden, så at sige "langt de fleste" er måske lidt overdrevent......

Måske i burde tage nogle skiver af stangen og lære teknikken ordenligt ? både dig og Klaus har en grim runding i ryggen - i skal arbejde på at skubbe røven mere tilbage