Russo1506

Det bedste har været 10-15kg stigning på mit dødløft.

Men har desværre også et alt for godt stofskifte, og sidder lidt fast her hvor jeg er nu mht vægt. Så jeg vil bestemt ikke udelukke at det er fordi der skal mere mad til.

en stigning på 10-15 kg DL er da flot

:)

DL er personligt der jeg har sværest ved at stige - det er en svær en..

det ødelægger jo lidt filosofien i programmet...

men jeg har faktisk tænkt på det samme.. ?..

syntes selv at der er lidt mere krudt at give af i perioden med 5 reps

3 mdr HST mere til kejseren og Ronnie C er væltet af pinden.. :D :D :D

btw lækkert at høre at HST virker som det skal..

Der er flere på HSTs forum som aldrig tæller reps, de sætter bare vægten op hver gang og kører til de er 2-3 reps fra failure.

.. og jeg gik egentlig og troede at der var en smart videnskab bag antallet af reps m.m i HST..

et lækkert regneark forresten :thumbwink:

-> smeden

det er jo frivilligt at deltage i dem... B)

:D

se osse Station2 i morgen om AS..

Nu har Letigen jo ikke noget at gøre med AS!!!!

var nu blot ment som lidt tillæg til Claus B´s indlæg....

sorry Pump :crying:

HST...

hvis det overhovedet ikke var skadeligt i form af bivirkninger og lignende ville jeg personligt ikke kunne se noget galt i at tage det, i og med at jeg ikke træner med henblik på nogen form for konkurrence, og dermed ikke ville "snyde" i forhold til andre

lyder sgu uhyggeligt :huh:

se osse Station2 i morgen om AS..

enig med pump...

jeg syntes Pumping Iron mere er lidt nostalgi med nogle af de gamle drenge i faget end det er en decideret træningsvideo, men blot min mening.. hent dem fra Kazaa og døm selv B)

light weigt baby...

he... jeg har hele tiden troet at det skulle udtales letigen... men i nyhederne kalder de det Let Igen...

og så´n er der så meget.... Son Of A Bitch kan hurtigt blive til Sono-Fabitch...

:bojo:

en god afveksling til havregrøden :

lav havregrøden som vanligt, lad den blive kold, tilsæt nogle æg og lidt vaniliesukker og steg det på panden som klatkager ....

MUMS med stort..

et massivt løft må man sige :retard:

mælk, havregryn on Nesquick blandet sammen og ind steges i mikroen = choko-havregrød....

smager mums !

ribosomer... Mrna..... MOL.. stedet hvor træning og forskning mødes... :partycrowd:

hørt ff

:thumbwink:

men der er nok nogle der vil give omkring 30 kr for så´n en bøtte... (mener at have set dem i Kvickly til små 30 dask) :ugone2far:

enig med Lucas i at basisøvelser er for suveræne til at undlade, derfor ville jeg nok anbefale dig at nappe noget dødløft med i programmet osse ;)

mangler du ikk dødløft

vi bøjer os i ydmyghed :wave:

åhh ja, brings back memories...

på højde med artiklerne i MuscleMedia : "Get ripped in just 7 days" eller

"How I gained 20 pound of raw muscle in just 2 weeks"

B)

douuughhhh, must have missed it....

s´cuse me :retard: ... må have været for optaget med at kigge efter dødløft resulaterne..... :)