romeren

Unskyld hvilket indlæg fungerer mest som en troll - dit eller hans? han argumenterer da i hvert fald for hans holdning...

Jeg har prøvet at belyse at det for en del ekstremt overvægtige, er psykiske faktorer der dominerer. Jeg kan virkelig ikke se hvad det bidrager at blive ved med at sige,æv bæv de kan bare holde op med at æde osv.

Jeg har mødt en del gennem motion på recept og det er ikke så simpel en problemstiling, som mange her gerne vil gøre det til. Jeg bliver ligeså provokeret af at se nogle skal have speciel bygget kørestol, fordi en alm er for lille osv.

Men det hjælper altså ikke at sige til dem at de bare skal lette røven og komme igang. For mig er ekstrem fedme en sygdom på linie med anoreksi/alkoholisme ect. Behandler man ikke deres psykiske problemer, så får man aldrig løst deres vægtproblem.

Det er bemærkelsesværdigt at nogle patienter efter en gastric-banding operation bliver er depressive, selvom de har tabt sig. Lige pludselig kan de ikke trøste sig gennem mad og oplever tomhed og angst.

Du ser det som nederdrægtigt fordi de faktuelle kendsgerninger er hvad de er. Man bliver ikke fed af brokkoli og æbler - en væsentlig del af ens energiforbrug går til at varme kroppen op og holde organerne kører. Hvad sker der så når man vejer 80 kg, 100 kg, 120 kg, 150 kg, 170 kg? Personen på 170 kg skal gøre en seriøs indsats for at opretholde sin overvægt.

Det er som om det kategorisk er umuligt og nedværdigende at sige at personerne blot skal udøve det minimum af selvkontrol at lade være med at spise. Det kræver inaktivitet - ikke aktivitet.

Den principielle debat om hvad det offentlige skal betale har alle været over flere gange end man kan tælle, men så principiel behøver den ikke engang at være. Vi kan sagtens snakke ud fra et princip om en offentlig sundhedssektor, og ikke skulle grundlæggende vende "skal vi have en offentlig sektor eller ej".

"I'm fat because I eat...and I eat because I'm fat".

Du er jo bare en troll, der ikke fortjener mere opmærksomhed-

Argumentationen med "skal man så også nægte grupper X som selv er ansvarlige for sygdom Y" er jo ikke mere valid og brugbar end argumentationen "skal man så også yde behandling til folk der ikke gider at rydde op i deres køkken".

Det ene fører ikke nødvendigvis til det andet, og med begrænsede samfundsressourcer må man nødvendigvis træffe valg - også principielle, netop fordi gruppen af gastric-bypass patienter ikke er så stor igen.

Lad os ikke glemme hvor ekstreme mængder mad det kræver at blive svært overvægtig. Vi snakker jo ikke bare lidt chokolade ved fjerneren ovenpå vedligeholdelsindtaget. Vi snakker litervis af flødeis og sovs over det hele - HØJT kalorieindtag, sådan at almindelige mennesker med almindelig appetit virkelig skulle gøre en indsats for at tage de mængder fedt på som svært overvægtige gør.

Løsnningen er nu engang stadig - spis mindre, og rør dig evt. lidt mere. Men alene kalorierestriktion er nok - motion er ikke nødvendigt. Når løsningen er decideret inaktivitet i form af - lad VÆRE med at spise 24/7, lad VÆRE med at købe 20 plader chokolade, etc., så må det individuelle ansvar stå over fællesskabets ansvar.

Og hvor er det nemt altid at henvise til empati, sympati og medfølelse og fælles ansvar kategorisk i sådanne diskussioner...

Og når du sprænger din bicepssene af den ene eller anden grund, så synes jeg du skal lære at leve med den.

Prøv at google: Binge eating disorder

Det var da en uhyggelig mangel på indsigt og empati. Hvorfor skulle nogen vælge at blive kraftigt overvægtig, fordi de synes det er sjovt at blive set ned på ?.

Der er mange måder at håndtere psykiske problemer på, nogen drikker, andre tager stoffer, nogen overspiser for at dulme deres psykiske problemer.

Hvad ville i sige til en depressiv person ?, at vedkommende bare kunne tage sig sammen. Overspisning er for mange en coping strategi for at dumle deres psykiske problemer.

Omkring hver 3 person er i antidepressiv behandling inden en operation. Mange får et chock efter en operation, de bliver ikke mere lykkelige efter at være blevet slank. Så årsagen til fedme ligger nok lidt dybere end bare dovenskab.

Hvad med alle de håndboldspillere/foldboldspillere som får slidgigt i en tidlig alder, skal vi nægte dem et nyt knæ/hofte.

Jeg synes det er en diskussion der ikke er til at afgøre. Hvis vi taler om atleter der skal være eksplosive, stærke og hurtige. Er det vel først og fremmest den fiber sammensætning de har, som er afgørende for deres præstationer. Uden at være en genetisk freak, så har man ikke en kinamands chance for at blande sig i verdenstoppen

En top sprinter eller kaster, har typisk 70-80 % type II fibre. Men disse atleter kunne lige så godt være vægtløftere, gøre sig i NFL, spille barsket you name it.

Nogle eksempler......Renaldo Nehemiah eks- verdens rekord holder i 110 m hæk gik fra atletik til NFL.........Der er også et par spiller fra NFL der er gået over til atletik(kan ikke lige huske hvem)

Donald Thomas kom fra basket og blev på en sæson verdensmester i højdespring 2,35 cm i 2007 !. Hans teknik er elendig, så får de rettet den op, sætter manden verdens rekord.

Der er sikkert andre der kan nævne lignende eksempler.

Noget helt andet er respekten for forskellige idrætsgrene, lige meget hvilken idræt på top niveau man ser irl, så er det vanvid det de præsterer.

Men at afgøre hvad der er bedst hårdest er utopi.

Jeg jeg køre cross trainer og cykel begynder mine fingerspidser at sove efter kort tid, det går væk hvis jeg holder dem ned til siden og ryster dem, men kommer igen efter kort tid.

Er der noget at gøre for at afhjæple dette?

Jeg køre cross trainer 2 * ½ time og cykel en ½ time.

Det er formentlig kompression af enten N. ulnaris eller N.medianus. Altså nerver der bliver udsat for tryk gennem længere tid. De kan give sovende,prikkende, stikkende fornemmelser.

Du kan forsøge dig med at skifte "frempind" så du kommer til at sidde lidt mere oprejst. Det går jo desværre udover din aerodynamik, men du ligger knap så meget vægt i dine hænder, når du sidder på den måde.

Prøv også at skifte dit greb med jævne mellemrum, så belastningen ikke bliver så ensartet.

Endelig kan du aflaste med løb eller lignende for en periode.

God bedring.

Hej

Jo, men jeg synes ikke det giver den store mening at komme med et program her. Der er en række begræsninger, efter en du har fået en hoftealloplastik. Det er igen lidt forskelligt efter hvilken type operation du har fået lavet, man opererer ikke på samme måde på de forskellige hospitaler. Det kommer også an på hvor meget du har fået lavet/udskiftet, det kan jeg jo ikke vide på forhånd.

Den første tid efter du er blevet opereret, er det begrænset hvor meget du må belaste din nye hofte. Der vil også være mange spørgsmål som melder sig hos dig, så det vil være en rigtig god ide, at du sammen med en fysioterapeut får lagt et program. Det vil også være optimalt/trygt for dig, at der løbende bliver fulgt op din situation

Desværre er det ikke alle hospitaler der tilbyder genoptræning efter en hofteoperation, så det kan være du selv kommer til at betale for fysioterapi på en privat klinik.

Overordnet set får de fleste god smerte dæmpning og bedre funktionsniveau efter en operation, men der er en del arbejde/træning du skal igennem før det bliver rigtig godt.

Men held og lykke med din nye hofte

Okay mange tak. Jeg har siddet og kigget på venteliste tiderne og jeg vil prøve at få min læge til at henvise mig til Bispebjerg fremfor Herlev, hvor jeg ellers bor tættest på. Bispebjerg har 4 ugers venteliste til undersøgelse og 3 til en ambulant operation. Herlev har hhv. 7 til det ene og 8 til det andet.

Men er der en der ved præcis hvordan man bruger det frie sygehusvalg? Skal jeg bare bede min læge henvise mig til Bispebjerg?

Du vil gerne have alt serveret !..............tag lige og læs dig gennem linket !

Jeg har fået at vide at jeg skal spise Ibuprofen for at mindske risikoen for inflammation.

Hvad er ventelistegarantien?

Du har krav på at blive scannet/undersøgt/artroskoperet inden for 2 mdr. Du kan læse nærmere om det her. http://www.venteinfo.dk/

Det fungerer på den måde, at bliver du eks tildelt en tid om 3 mdr, så ringer du til ledende sekretær på det respektive sygehus og siger at de ikke overholder ventids garantien.

Herefter kan du ¨så selv vælge det privat sygehus du undersøges på.

ups

så først din video med din nye pers..........den hedder sgu da 17,50 til sommer. Jeg synes det ser ud som om du får bedre fat med stembenet, eller hva man skal kalde det.

Hvad vejer du egentlig ? ser slank ud på videoen.

Tillykke med pers

Hey

Dine frivend kører da vist også bedre...........Nu er jeg ikke den store ekspert i kuglestød men har set nogle billeder af dig og det ser ud som om du hænger i luften når du aflever kuglen. Hvilket du sikkert ved, er du måske ved at få en bedre blok ?

Over 16 meter nu, begynder at ligne noget der hedder 17 meter til sommer.

Tusind tak for svaret, romeren!

Maximus: Jeg har to gange fået bedre svar og råd fra MOL, end hvad fysioterapeuten kunne give mig. Og uanset hvad vil jeg altid høre MOL ad i sådan et tilfælde - inden jeg får en specialist til at kigge på det.

Så du tal pænt jeg er selv fys

Men endu har ingen udviklet ul-syn hverken læger/fysser ect.

Hej

Du har ikke fået en biceps ruptur, så ville du ikke være i tvivl, lige som du heller ikke er i tvivl hvis du sprænger din achillesene. Du kan have mikroruptur, hvilket vil skabe irritation i vævet i og omkring bicepsenen.

Men præcist at sige hvad du fejler er svært, det kunne jo være du har fået en partiel ruptur(delvis overrivning af senen)............

Få det undersøgt, det er ret nemt at konstatere om du har pådraget dig et traume ved hjælp af en ultrlyds us.

Hvis du havde pådraget dig en komplet ruptur, ville muskelbugen på biceps også trække sig op og det ville ser mærkeligt ud. Du ville kunne se forskel på dine arme. Endelig så gør det aller helvedes ondt og du fornemmer netop dette smæld, jeg husker det som om en stor elastik sprang.

Få det undersøgt og giv så lige armen lidt fred endtil du ved præcist, hvad der er galt. Gå til lægen og få en henvisning til en ul-scanning.

God bedring

Jeg kan kun være enig i at bonebooster desværre er spild af penge, der er kommet nogle ret store amerikanske studier der viser at glucusamin mm ikke har større effekt end placebo.

http://www.gigtforeningen.dk/glukosamin

Hej

Jeg skal ikke kunne sige hvad du fejler. Men der sparsom (læs så godt som ingen) effekt af ultralyd/laser, desværre er der en del fysser der stadig bruger det.

Det er spild af din tid og penge at blive behandlet med ovennævnte.

Jeg er selv fysioterapeut og bruger ikke ultralyd/laser.

God bedring til dig

Hmmm der findes gode/dårlige fysser/kiropraktorer sådan er det vel med alle fag. Nogen har gavn af at blive manipuleret og andre har ikke !. Nogen har dårlige erfaringer med en fys og nogen med en kiropraktor.

Jeg er selv fys og har stor glæde af min kiropraktor gennem 20 år, men hvem der er bedst vise versa, synes jeg er en dum diskussion at starte.

Jeg kører tung (rigtig tung) dødløft hver Mandag. Skiftevis bygger jeg op til en tung 5`er og en tung 3`er.

Igår kørte jeg feks 1 x 5 x 212,5 og forig Mandag 1 x 3 x 220k

Jeg kører med pause i bunden mellem hver rep, altså ikke touch and go.

Det er relativt tæt på mit max, som er 237,5. Så i sagens natur kræver det at jeg går lidt vikinge amok (tak til Onkel Troels) for at løfte det.

Det gør at det godt kan blive i en flot skilpadde stil, og massere af grind.

jeg har aldrig haft ryg problemer, og har det som sådan ikke. jeg går til kontrol hos min Kiropraktor hver 3 måned, og han har aldrig (endnu) nævnt noget.

Men hvad kan der egentlig ske? Efter igår har jeg nederst på ryggen (hvor ryggen bliver fræk) lige på ryg søjlen et meget ømt spot på 3-5 cm. Hvis jeg sidder oprejst mærker jeg det ikke, men hvis jeg laver et kraftigt svej i ryggen (presser maven ud af) så kan jeg mærke omhed. Ligeledes hvis jeg går, kan jeg tydeligt mærke ømheden

Jeg betragter ikke dette som en skade, og jeg er sikker på at i løbet af et par dage er det væk som det plejer.

Men jeg er lidt nervøs for om jeg på sigt kan slide mig til en diskusprolaps, eller andet grimt.

Alt kan ske, men om du vil få en prolaps eller ej er jo ikke til at sige. Jeg tænker det ikke er hensigtsmæssigt at du løfter så tungt og som en skildpadde(hvis du mener krum ryg !)

Din krop er vel begyndt at sige lidt fra, så er det vel på tide at lave lidt om på dit program. Prøv at træne dødløft hver 9 dag, eller lav en anden variant af dødløft, løft kun så tungt at du kan have en rimelig teknik og gem skildpadde teknikken til dine konkurrencer.

I det hele taget er det vigtigt at ændre sin træning løbende, skifte grebet,ændre m andre øvelser osv for at undgå at forskellige strukturer bliver stresset præcist samme sted hver gang.

Jeg er klar over at det er surt at ændre, gå ned i intensitet når formen er for opadgående. Men set på meget lang sigt handler det om at have en kontinuerlig træning og undgå skader.

Lige nu kunne det godt tyde på at du stresser din krop for hårdt, måske skulle du ligge større fokus på squat, den vil jo også hjælpe dig i dit dødløft. Nogle gange er det små ændringer der skal til for at slippe for smerter/skader.

Så snak evt med din træner/fys og se hvad i kan lave af ændringer i din træning så du kan slippe af med dine smerter. Det er jo meget individuelt hvad og hvor meget den enkelte løfter kan tåle. Prøv noget nyt/anderledes i din træning for en periode, det er jo kun sådan du finder udaf hvad der virker for dig.

god træning

Selvfølgelig er det svært at diagnosticere over nettet, men at sige der formentlig er rodaffektion er nok at gå lige lovlig langt!

Anders>>

Jeg ville umiddelbart skyde på at det nærmere er refererede smerter fra et SI led som giver generne ned til knæet. Specielt fordi det optræder ifbm bentræningen, men det skal selvfølgelig undersøges grundigere.

Jeg ville se at komme hen til en kiropraktor og få en diagnose og lagt en behandlingsplan. Jo før jo bedre - og jo nemmere vil det være at behandle!

Hvis du mangler vejledning omkring kiropraktorer i Århus så send mig en PM...

Michael - kiropraktor.

Bevares...............men du kan vel heller ikke være sikker på at det er en si-leds problematik ? Det vigtigste er vel at han bliver undersøgt og får den rette behandling

Jeg har igennem den sidste måneds tid haft problemer med tiltagende smerter i øvre del af min højre balle.

Smerten opstår dagen efter jeg har lavet tung bentræning og er blevet mere og mere ubehagelig. Det føles list som og det hiver hele vejen ned i højre knæ, dog uden at der er smerter her.

Smerten har været tiltagende de sidste par uger og i aftes måtte jeg ty til smertestillende for overhovedet at kunne sove.

Det underlige er så, at når jeg vågner om morgenen dagen efter, kan jeg absolut intet mærke til skaden. Heller ikke når jeg ikke har taget smertestillende.

Er der nogen der kunne have en idé til hvad det kunne være og hvad jeg evt. kan gøre for at afhjælpe det..?

Det lyder som lumbal problematik, (din nedre lænderyg). Jeg synes du skal gå til en kiropraktor/fysioterapeut alt efter temperament kan du blive manipuleret eller lave MC-kenzie øvelser hver 2 time gennem en periode.

Du har udstrålende smerter til knæet formentlig fordi du har rodaffektion, altså dine smerter i højre knæ er refererede smerter fra din lænderyg. Problemet er din ryg og ikke dit knæ.

Det ses ofte at smerter kommer og går, fordi diskussen ikke er stationær, men flytter sig hele tiden, derfor kan du opleve at du i er perioder er smertefri.

Det bedste er at blive undersøgt for at afklare præcist hvad der er galt. Nu skal du ikke blive forskrækket fordi jeg skriver at det formentlig er din ryg(protration) i langt de fleste tilfælde bliver godt igen. Du får sikkert en periode hvor du skal ungå de ting der provokerer skaden, men få det undersøgt. Da det over nettet altid kun bliver gætteri.

God bedring

Som sagt det klip er gammelt og med den gamle teknik jeg har 1x117,5kg.

Og når der ikke er mere på end 100kg så skal de bare gribes og afsted til næste rep...

Det er meget lang tid siden jeg har kørt frivend...

Det var nu ikke for at være negativ, jeg ser ikke nogen grund til hvorfor du ikke skulle kunne vende 130 uden de store problemer. Det kræver dog at du arbeder med at komme hurtigere under stangen.

Har du mulighed for at træne på kasser der hvor du træner ?. Hvis du har så prøv at lave vend fra hoften, det kræver nemlig at du er hurtig til at komme hurtigt under stangen.

lol man... det er bare vores wacko killing...

her er det rigtige link...

De er ret lette dine løft. Du kunne godt få glæde af at arbejde med at "trække" dig under stangen. Du modtager vægten "langsomt, hvis du forstår hvad jeg mener.

Der sker ikke så meget efter du har fået hoften på. Det kunne være spændene at se et par løft på 120 kg, mit bud er du har power nok til at vende vægten, men du har svært ved at holde den.

Det ser ud som om du godt kunne køre den endu tættere opad låret. Bare nysgerrig hvad er dit maks i frivend ?

Som jeg ser det så letter de fleste løftere fødderne fra underlaget, det sker som følge af eliteløftere udfører løftet utroligt eksplosivt. Jeg bliver til stadighed overrasket når jeg ser løft i verdensklasse,uhyggeligt så hurtigt det foregår, vægten taget i betragning.

Nogle flytter jo også fødderne udaf, nogle springer lidt frem/bagud det er ret individuelt hvordan det sker. Det er vel mere nybegyndere der hopper "højt". Men det handler vel om at få ben/hofte hurtigst muligt på, derved er det vel også svært ikke til at lette lidt fra jorden.

Med hensyn til at det ser ud som om nogle slår lårene mod stangen, det er stangen som køres tæt op ad skinneben/lår hele vejen da vægten bedre kan accelereres tæt på kroppen.

Endelig er vægtløftning ret svært at lære, men det er sjovt. Så til trådstarter så prøv at træne i en vægtløfterklub. Her har du også mulighed for at træne på kasser, altså starte med at løfte med stangen over knæene. Det er lettere at starte oppefra og så senere bevæge sig nedad i takt med at du lærer teknikken.

Nej behandlingen er aldrig den samme, men mange (et vildt bud: 50-80%) vil have et af de to nævnte problemer, ofte kombineret med andre faktorer. Især ved fremadglidning vil træk til nakken være problematisk da humerus skubbes frem. Hvilken funktion mener du (og Mogens dam) at træk til nakken har ift. skuldersmerter?

Jeg har ikke mulighed for at læse "puls" medmindre den er online.

Jeg kan ikke se hvordan man ved at kigge skråt op ændrer på at mange stadig vil protrahere nakken, enig i at intensiteten selvfølgelig er en vigtig faktor.

Hvis stangen er over hovedet(ca midt på ) så er det muligt at trække den ned bag nakken uden at protrahere hovedet synderligt.

Formålet med øvelsen er at skabe hypertrofi for M. cremaster.................

Jeg har ikke set mogens dam direkte anbefale træk til nakken, men nærmere en form for "høj roning" hvor trapezius descendens aktiveres.

Der er to tilstande man hyppigt ser i klinikken hos skulderpatienter med indeklemning:

A) Nedsat udadrotation af scapula

B) fremadglid af overarmsknoglen i cavitas glenoidale.

Hvis B er tilstede er træk til nakken en dårlig ide da den maximale abduktion + ext. rotation giver fremadglid af humerus. Desuden kan ikke mange lave den uden at protrahere nakken. Der er ingen grund til træk til nakken, der er langt bedre øvelser for retraktion af scapula.

Skulder træning ved sekundær impingement vil vel aldrig være den samme på alle patienter, den vil være individuel alt efter hvad der provokerer smerte. Læs artiklen fra puls og du vil se at træk til nakken er inkluderet der.

Ved at kigge skråt op kan pt undgå at protrahere nakken. Jeg har ikke sagt noget om at man skal lave max retraktion, ektension i nakknen. Endelig er vægt belastningen ret afgørende for hvor god kvalitet der i øvelsen.

Havde ikke set der lå et på rotator cuff øvelser her på siden. http://www.motion-online.dk/diverse/skader..._rotatorcuffen/. Øvelserne er udført med kabeltræk og håndvægte som jeg personligt synes er elastikker langt overlegent.

John werner og mogens Dams program laves med elastikker, men man kan jo skifte ud med kabeltræk og håndvægte