Kejser_D

Ja det er det også! Kan slet ikke selv forstå at det er gået så hurtigt!

Min mor som ikke havde set mig i 3 mdr. spurgte om jeg "tog noget" (steorider) hvilket jeg tager lang afstend fra! Det må sq da betyde fremskridt!

Er nu gået i gang med 10 reps delen, og kan se forbedringer i hvor meget jeg kan tage i forhold til før jeg begyndte på HST!

Kan kun gi HST top karakter!! 13 tal herfra!

Skal nok lige skrive om der sker yderligere fremskridt om et par uger, hvis nogen skulle være interesseret!

HEY!!!

Har nøjagtigt det samme problem!

Ved lige præcis hvordan det føles at træne og træne og æde og æde, uden der sker en skid!

Jeg har indenfor de sidste 15 dage taget ca. 2,5 kg på!!! :D

:o

Hvordan tænker du nok nu....

Jeg har fået noget pulver (de fleste kender det sikkert!)

WHEY GAINER!!!

Drikker ca 200g blandet op med 1 liter mælk om dagen udover min normale kost!

Du siger desuden at du træner! Her er det ENORMT vigtigt at du drikker ca ½ liter lige efter træningspasset!

Min kostplan har jeg ikke synderligt, dog spiser jeg af en eller anden grund meget mere pr. måltid end da jeg startede... ??? ....

Måske du skulle prøve det samme... du kan læse om det pulver jeg spiser her : Danlab

Måske det også virker for dig! (steg fra 55,5 til 58kg på 15 dage)

Hmmmmmm

Jeg har kun kørt de første 14 dage, men jeg syntes da at jeg ser STORE resultater, det kan selvfølgelig godt skyldes at det er i opstartsfacen... :huh:

Det jeg syntes er fedt ved HST er at man kan tilpasse det så man kører de muskelgrupper som helst ser vokse mest, meget mens dem man "har" kan man bare køre et par enkelte øvelser af.

HST HOLDER (indtil videre)

Hmm... Ja nu skal jeg så til at træne HST (starter på Tirsdag) :D

Jeg har dog lige nogle spørgsmål:

Hvis man kører HST 3 dag i ugen, sker der så noget ved at man f.eks løbetræner i dagene mellem HST træningen???

Så vidt kan jeg forstå skal man i de 2 første uger køre 15 reps, de næste 2 uger er det så 10 reps, og de sidste to 5 reps, er det rigtigt? og kommer de sidste to ugers træning ikke til at være forholdsvis korte sessions???