Jørgen L

Det er muligt at der skulle have været et mellemrum: Guard escapes..

Altså fiffige måder at komme heldigt ud af guard..... på...

Træning i SFA i går.. 2½ times grappling.

Vi kørte rep af nogle af de teknikker som Iran viste, og tonsede så igennem med guardescapes tilsidst i kampene..

Trænede med til det sidste, og var også godt flad bagefter

Tag dog til Thailand, der kan du både få dykket og bokset.

Der er sund billig mad, gode hoteller og et lækkert land.

Og massage med happy ending - har jeg hørt..

Spørg evt. Taninja her fra MOL, hun har vist trænet dernede et par gange..

Iran er - som man næsten kan gætte - en utroligt teknisk dygtig fyr.

Han er ganske rigtigt lidt svær at forstå, og der var da også tidspunkter hvor vi bare kiggede undrende på hinanden, og så trænede det han havde vist. Så kom han lidt efter og rettede på os, da vi jo tydeligvis ikke havde hørt efter

Det ændrer dog ikke ved, at jeg i fredags nok havde en af mine aller mest "mindblowing" oplevelser som "kampatlet", da han lærte os de tidligere nævnte escapes.

Det er muligt at metoderne er almindelig day to day træning i andre klubber, men måden vi fik vist teknikkerne, og hans egen indsigt er fantastisk.

Trods hans manglende engelskkundskaber, vil jeg nok sætte ham i top 3 af de bedste instruktører jeg har mødt. Og det er ikke så få, siden 1985

De små greb og teknikker som han lærte os i forb. med kampene kan man imo også kun få serveret så relevant, af en fyr med hans erfaring.

Der var bl.a. en lille variant til guillotine choken, som jeg aldrig har set før..

Og så er han som Svendsen skriver - sympatisk. Helt nede på jorden - intet "her kommer mesteren" over ham - til trods for at han nok har meget at have det i..

Men lad være med at slamme ham

Her kører Iran den hårde stil :

Du må igang med nogle triceps kickbacks', så du kan komme af med dit vinkeflæsk..

Træning i SFA..

Iran Mascarenas var på besøg igen. Nu var det ikke for at banke os ligesom sidst men for at gå i dybden med nogle teknikker.

Vi arbejdede med sweeps når man var mounted, eller når modstanderen lå i sideposition eller halfguard.

Rigtigt effektivt.

Og så lavede vi en slags "find fem fejl". Vi delte os i to hold, og kæmpede på skift foran alle de andre. Og Iran.

Bagefter brugte han så et par minutter til at fortælle: "Du gjorde sådan - hvis du gør sådan bliver dit game skarpere"..

Det var fantastisk godt, for nu var det pludseligt de ting som vi gjorde til daglig som blev forbedret!!!

Kan ikke vente til jeg får afprøvet det i kamp!

Så er det blevet forår.

Dette måles ikke på om bøgen er sprunget ud, eller andre usikre indikatorer.

Det ses helt enkelt ved, at SFA træner i bakkerne bag klubben

Det tager kun 9 minutter at løbe den korte rute, men den er OND - det går meget op og ned af bakke..

Bagefter en benhård opvarmning, og så nedtagninger.

Til sidst kæmpede vi. Jeg var ikke helt skarp, men fik da brændt nogle kalorier af..

Det er sandt! Men jeg er desværre nødt til først at køre samme dag, og derfor kan det ikke nåes med tog..

http://danishopensw.submissionwrestling.net/news.php

Løb, chins og pushups..

Overvejer at stille op til Danish open, men det er bare så f..... dyrt, når man skal krydse bro/færge + den lange køretur..

Træning.

I forgårs: Løb, OAP med hånden på badekarskant, chins og ordinære pushups med ultrabred fatning.

Den "formel" kører jeg hver gang jeg træner herhjemme (cirka 4 gange om ugen)

I går trænede jeg lidt på jobbet: Snatchede nogle 38 kilos håndvægte..

Idag: Hjemmetræning.

Njah - en selvfølge var det vel heller ikke.

Jeg synes at dit game virkede betydeligt forbedret, og ganske underholdende at se på også!

Træner du stadig vægtløftning?

Lars: Tak for det! Hvornår ser vi dig i ringen igen?

Svendsen: Haha, takker.. Du kørte også en ganske hård stil - afsluttende med RNC selvf.. Jeg så ikke helt dit stunt til sidst - og man skal nok også være noget mere end Noob for at huske referencen - men god stil alligevel

Coq rouge: Det var netop planen, at pacificere ham med mine fingerstråler

Tjah - lyder som om alle forudsætninger var i orden - og heller ingen grund til at overanalysere

Det er nok bare et spørgsmål om at gøre det nok gange..

Tillykke med fødselsdagen - ærgerligt at du ikke fik en lille forsmag på gaverne i går!

Jeg synes du kæmpede flot, kunne ikke se at du var træt.

Jeg har selv et par gange oplevet hvad du beskriver. Det er den tunge fornemmelse man får i kroppen - som om man pludseligt ikke kan noget. Og så kan man heller ikke noget.

Jeg har selv oplevet, at en hamrende hård opvarmning, plus en god coach som kan se at man er nervøs, kan løse problemet et stykke af vejen.

Min egen kamp var jeg stort set ikke nervøs til, og jeg tror måske det skyldes min mentale forberedelse: Det kan ikke tælles hvor mange gange jeg har visualiseret mig selv gå op til ringen, træde ind, give min modstander hånden, og vinde.. Jeg tror det er en god metode

Tak for det. Jeg har lavet det kast 1000 gange til træning, og nu sad den altså lige som den skulle

Jeg sad og så din kamp: Flotte skift og positioner i fik lavet! Ærgerligt den ikke gik til din fordel.

Fedt stævne iøvrigt - og CSA klarede sig da vist generelt godt!

Vi må se om det ikke kan lade sig gøre at udveksle lidt MOL anekdoter snart - om ikke andet så til næste openmat :4thumbup:

Jeg tror at Ingthor fik en flænge da Zap slammede ham noget grusomt i kanvassen.. Og så virkede det som om at han blev lidt skræmt..

Så er resultaterne tilgængelige

Vi havde fem kæmpere i aktion i går til Adrenaline.

Zap, Glenn, Nikolai, Lasse og undertegnede.

Nikolai lagde ud. Han dominerede kampen med gode nedtagninger og gulvkontrol fra starten af, men gassede så. Blev herefter selv domineret - og han tabte på dommerstemmer.

Glenn havde fuld kontrol, men blev ramt sidst i kampen og tog tælling, hvilket afgjorde kampen til modstanderens fordel.

Jeg selv kørte mit planlagte game: Hari goshi (hofte-ben kast) med efterfølgende keylock med benet.

Desværre poppede min modstanders albue, og han måtte opgive.

Jeg tror dog ikke at han får mén. Jeg fik min pokal, og var faktisk ganske tilfreds!

Lasse tabte en lidt rodet kamp til en taktisk og passiv (imho) BJJ grappler. Men sådan er det jo, når man kæmper med andres regler

Zap viste sig at være præcis det vilddyr, som vi oplever i nogle få glimt oppe i klubben. Han har simpelthen et ekstra gear, som modstanderen ikke ønsker at opleve. Han sled, slammede og slog sin islandske modstander tilbage til vulkanøen :4boxing:

Et fedt stævne på alle måder! :4thumbup:

I går kørte jeg forberedelse til kampen sammen med Glenn. Det gik forrygende, og under opvarmningen virkede det til at min kondi og styrke er tip top!

Glæder mig meget til på lørdag - og ikke mindst til alle de andre spændende kampe. Godt stævne Grau har fået brygget sammen dér.

Resultater tilgår her - så snart de er tilgængelige :4thumbup:

Forberedelserne til matchen på lørdag går fint! Min kondition er OK, og styrken testede jeg idag i centret - også OK.

Igår til Submission kørte vi 1 mod tre (en mand kæmper på skift mod tre)

Behøver jeg sige at alle vores modstandere blev trætte før os ("os" er Glenn, Zap, nicolai og undertegnede.) :4thumbup:

Jeg vil under alle omstændigheder gerne vise at man godt kan deltage, selvom man er "moden af alder" (eller som der står under præsentationen "Despite his age" )

Jørgen vs Jonas

Bliver fedt!!

Har lige set at Nicole Sydbøge også skal kæmpe - FEDT!!!

Håber du får en kamp... så må vi lige hilse på igen

Det gør jeg også - men Gg leder vist mest efter nogen som vil slå hinanden i hovedet. Og nu er jeg jo ikke voldelig såehh.. Men du har fået en ser jeg - jeg regner med at købe en ringside billet (omend de er LIDT pebrede i prisen) - så skal du nok få nogle konstruktive tilråb

Har fået grapplet lidt i sidste uge + lidt løb. Fik Zap i et kast fredag - han kom dog hurtigt ovenpå igen. Han kæmper iøvrigt også til Adrenaline - stakkels modstander!

Idag løb, chins og pushups.

Jeg løb i 19 min. 17 sek - altså cirka 9 sekunder fra rekorden. Det er en HELT iorden tid, så formen er ihvertfald OK.

Lavede 1 OAP med hver arm, med hånden på badekarskanten. Kunne lige akkurat gennemføre den i OK stil! (Paralelle skuldre, albuen ind)

Så er jeg da på fightcardet. Regner med at mit billede kan skræmme livet af min modstander - rrrrrrr

Idag: Løbetur med fokus på højt tempo. Kom da også under de 20 minutter for første gang i år. Måske var det alligevel en god ide at jeg ikke drak igennem i nat

Op af dagen er det blevet til en del sæt pushups og chins. Jeg har tilmeldt mig som grappler til Adrenaline stævnet den 5/5.. Så må vi se om der kommer en modstander

I morgen skal jeg - igen - på kinesiotaping kursus. Ikke fordi jeg var helt blank efter første gang (!), men fordi det nu bliver afholdt på min arbejdsplads. Og så kan man jo lige så godt deltage.

En lang dags grappling med Iran er forbi.. Nu venter kun Kaspers fødselsdag iaften - så må vi se om Iran kan drikke igennem..

Vi grapplede selvsagt en masse idag, og Iran viste en del cranks og chokes, som jeg aldrig har set før. Men de virkede sq! :4thumbup:

Hehe - løber bliver jeg nok aldrig. Jeg løber for at få noget udholdenhed til grapplingen... Jeg løber også lidt freakish: Samme rute, samme vej og i stort set samme tempo.

En dag håber jeg faktisk på at få løbet en marathon.. Det tror jeg er sådan noget man bare skal have prøvet.

Grappling i SFA..

Iran Mascarenas er på besøg, sammen med Mulen.. Fik rullet et par runder med ham, og blev pwned bigtime :4thumbup:

Men det er OK, når det er en fighter af den kaliber Måske klarede han sig ikke så godt i sin MMA debut i DK, men hans grappling fejler bestemt ikke noget.

I morgen ruller vi igen.

Nårh ja - den første teknik han fik mig på var.... EN HÅNDLEDSLÅS

Nåmmen jeg træner da.. Og det faktisk hver dag.

Er begyndt at køre lidt boxing i klubben igen.

Men i aften var det rulning, og der var ny modstand = mulen..

Man kan godt mærke at han træner med nogle gode grapplere til daglig (Iran og Frodi)!

Men jeg nuppede ham da nogle gange på mit judokast med efterfølgende lås

Det blev han vist lidt træt af, og tilsidst havde vi da også en laaaang kamp, hvor han tilsidst vandt..

Ialt ca. 2½ times rulning