-Elvirus-

Stadig IKKE svaret på om tlf er med eller UDEN abo?!!

armbøjninger - træner groft sagt:

- Brystet

- Skulder - forreste del

- Triceps

Mht armhævninger, rammer du de fleste store rygmuskler i en vis grad - samt en smule biceps. Dvs at du på en måde GODT kan sige at armbøjninger samt armhævninger giver en fuld overkrops work-out. Men du mangler da vist benene, samt noget omkring mave/lænd regionen især.

Er den uden abonoment ?!? Det er ret væsentligt..

Kashmir - Vote 4 Dick Taid

Deftones - Bored

Tracy Bonham - Mother

Sixpack til sommer er mit eneste mål i 2004!!!!!!

Har helt droppet at komme til at løfte et eller andet specielt antal kg i en bestemt øvelse - det betyder intet....

Træner for sundhed, velvære, en pænere krop samt for at blive stærkere/bedre til andre idrætsgrene (funktionel træning)

Altså alle universitetsuddannelser er ens til at starte med. Efter 3 år skal du så bare til at vælge om du vil fortsætte med kun at læse et fag (blive et fags kandidat) eller om du vil have et sidefag. Så du vælger IKKE fra starten om du vil på en speciel bachelor eller kandidat uddannelse :)

Tjek evt forskellige uni'ers hjemmesider for mere info.

Zink Brian, mht bøger ved jeg ikke rigtig. Dem vi har i øjeblikket er ikke så målrettet på træning, men mere grundlæggende. Stil evt spørgsmålet som et nyt emne, eller søg efter gamle tråde. TJ har anbefalet en del bøger gennem tiden (bla Super training af Mel Siff)

Det kommer an på hvad du gerne vil vide mere om Brian ;)

Anatomi, fysiologi, træningsfysiologi ?! Går ud fra det primært er de emner der interesserer dig - men det kunne jo også være noget omkring motion og samfund, kost, idrætspsykologi, så du skal nok specificere det lidt mere ;)

PS: hvorfor har du ikke mulighed for at tage uddannelsen+!

Går ud fra du mener idræt på mellemniveau?!?!

Anyway, du kan også læse idræt som en 5 årig kandidat uddannelse i Odense samt København - men har selvfølgelig også muligheden for "kun" at læse den som bachelor.

Derudover kan du også bare læse det som et 2 årig sidefag.

Hvis man "bare" snupper en matematisk studentereksamen, skulle man være dækket ind med de fag det kræves. Derudover mener jeg at mindste krav er et snit på 8.0

med original garanti bevis selvfølgelig???

Lidt foruroligende at du sætter ??? ved om der er originalt garantibevis med tlf'en

De forventer man prøver så godt man kan, og ikke er bange for at bevæge sig til musik - men somsagt man kan ikke elske alle fag. Dog vil jeg mene det er lidt vigtigt at man kan høre et "beat" følge musikken - det hjælper i hvert fald lidt. Men hvis det bare er frygten for at danse, så overlever du det nok!!

Eftersom jeg med tømmermænd alligevel bruger min lørdag aften/nat foran computeren, kan jeg vel lige så godt skrive en lille "historie" om studiet - som jeg ser det vel og mærke ;)

Mht hvilke fag man har osv, må du selv lave lidt benarbejde og kigge på det materiale du kan få tilsendt, og som også ligger på nettet på de forskellige universitetssider.

Optagelsesprøven først og fremmest, består af:

en afkrydsningstest almen viden

en samtale med en underviser og en studerenden omkring ens ansøgning samt motivation

Praktiske prøver i gymnastik, dans, svømning, udspring og boldspil

Det tager en hel dag og er ganske hyggeligt.

Der er mange forskellige fag, nogle mere interessante end andre. Personligt bryder jeg mig ikke om idrætshistorie samt pædagogik og svømning, mens andre hader dans og boldspil - det er selvfølgelig individuelt.

Omkring de mere træningsrelaterede fag såsom anatomi og fysiologi, synes jeg de er meget spændende, og glæder mig MEGET til at lære mere hvad det angår, og så vidt jeg ved, bliver det "bedre" på de næste semestre.

Man har rigtig mange timer på uni, det føles lidt som at gå i gymnasiet, og man kommer til at kende sinde medstuderende rigtig godt, det er et meget socialt studie.

Man skal være klar på at komme igennem MANGE forskellige ting de første 2 år af studiet, så hvis man kun synes styrketræningsreletarede fag er spændende, eller man kun gider fodbold, så har man et problem. Derudover at uddannelsen de første 2 år MEGET fokuseret på at man skal undervise i gymnasieskolen, det kan godt være lidt belastende, men så slemt er det nu heller ikke.

Hmm, hvad er der ellers at sige......!?? Jeg synes det er alletiders, og tror de fleste på mit hold har samme holdning. Vi har det sjovt, og beskæftiger os med mange spændende ting/fag. Synes KLART at det er besværet værd at komme til de forskellige åbent hus arrangementer (hvis de ikke allerede har været) - de giver et ok billede af studiet.

Spørg gerne mere specifikt hvis der er noget :)

500

Jeg studerer idræt i Odense!

Så vidt jeg ved, er forskellen på de forskellige universiteter minimal (det er trods alt samme studie) I Odense er der dog lidt mere fokus på Sundhed (uddannelsen hedder Idræt og Sundhed) og så har Odense KLART de bedste faciliteter

Anyway, på de første 2 år er studiet er det meget grundlæggende med en MASSE praktiske fag: boldspil, dans, gymnastik, svømning ect. Men også med fag, som fysiologi og anatomi.

Derudover bliver det lidt mere spændende rent "styrketræningsmæssigt" men sværvægt på BB og styrketræning på den måde, det tvivler jeg på..

Anyway, fedt studie, så bare tag til åbent hus de forskellige steder. Ellers spørg løs hvis der er mere.

Kan du ikke bare lave en øvelse med kontraktion i begge sider, og på den måde få dem trænet lige stærke... noget træk med vægt om panden og så flektere i nakken stille og roligt... Vil sige det kan være lidt svært at kun træne den ene side..

Jeg mener helt klart ikke pull-overs er en basisøvelse. Bevægelsen foregår over et led, og jeg synes ikke mængden af muskler involveret nødvendigvist kvalificerer en øvelse. Det kan nemt blive til en konkurrence om, hvor mange muskler man kender, plus det inkluderer en subjektiv vurdering af hvornår en muskel kan nævnes som værende indvolveret i en øvelse. Jeg tror jeg kunne nævne over 40 muskler, der er indvolveret i stående bicepscurls.

Nu var det ikke for at nævne mange muskler, men mere for at understrege at man bruger alle de store muskelgrupper i overkroppeni øvelsen, hvorimod i dit "ringe" eksempel kun bruger muskler der bøjer albueledet, plus lidt til at stabilisere med.

Verdensklasse TJ, glæder mig til at høre de erfaringer du gør dig omkring at hypertrofihelvedet..

Og kan ikke vente til der kommer billeder af monsteret

Sidder og undrer mig lidt over øvelsen pullover, for som jeg ser det, er det en øvelse der træner alle de store muskler i overkroppen, får øvelsen den fortjente opmærksomhed når vi snakker styrketræning?!

- Latissimus

- Pectoralis major

- rectus abdominis

- trapz (nedre del)

- rombz

- triceps

m.fl.

Er det simpelthen fordi det er svært at løfte en tung nok håndvægt, at en øvelse som pullover ikke er mere brugt, eller er der andre årsager. Alternativet er at lave den i en maskine, hvor det er muligt at flytte lidt flere kilo i den siddende position.

Men hva siger i til det, er jeg helt galt på den?! Jeg overvejer at give pullover en chance som basisøvelse i mit program på ligefod med de andre store. ;)

177cm

73kg

fedt% ca. 13

Mål:fedt% ca 8 har ikke behov for at bliver meget større (ked af at sige der herinde B) )

Kan også bruges sportstape i stedet for støtte, og så bare tape håndledet op hver gang. Jeg vil ikke foreslå total pause, der er mange øvelser der kan køres uden det gør nas i håndledet.

Min påstand går på, at du ved rows opnår større elevation(løftede skulderblade) og derved en større aktivering af af den "øvre" del af trapz, hvorimod dødløftet vil gå mere i nedre del, medmindre du direkte "shrugger" den op bagefter B) Men du kan selvfølgelig ikke undgår at spænde i hele musklen idet du løfter vægten - men "tyrenakke" tvivler jeg på du får fra den ene dag til den anden ;)

Derudover vil jeg mene at bend over lateral raises og rows til ansigt går en hel del i øvre trapz, udover selvfølgelig den bagerste del af deltoideus.

Men ja, rows rammer primært latissimus dorsi samt romboideus (teres major)

hehe så meget gør dødløftet altså heller ikke ved dine trapz, tværtimod vil jeg påstå at du får en højere aktivering af trapz ved diverse rows øvelser.. :sneaky:

Forskellen Zoa, er bare, at man i kbh tager 15% ind gennem kvote2, og på SDU 80% ind B)

Jeg synes klart det giver en bedre mulighed for at bedømme folk med den optagelsesprøve der er på SDU, fremfor nogle karakterer fra gymnasiet (men det skal jeg jo sige ;) )

I det hele taget synes jeg til enhver tid, at samtale og prøve er at foretrække frem for de tåbelige gymnasiekarakterer, men det er en helt anden diskussion.

Søren Them -> hvis du har flere spørgsmål omkring prøven, så skyd løs.

Du skal som minimum have 8.0 fra gymnasiet

Du skal skrive en motiveret ansøgning, om hvorfor du netop skal vælges, som skal sendes med alt det "normale optagelsessjov"

optagelsesprøven:

Almen viden test ala journalisthøjskolen med spørgsmål omkring alt muligt (afkrydsning)

Personlig samtale, omkring studiet, dig, din ansøgning

Basketball og Volleyball (det har det været de sidste 2 år) færdigheder

Svømning - bryst og crawl

Udspring fra vippe - hoved + ben

Vejrmølle, håndstand, mm af den slags

Tjaa, det er mere eller mindre det, men ellers må du jo bare læse om det på hjemmesiden eller få tilsendt noget materiale, især omkring den motiverede ansøgning, som nok er ret vigtig.

hvad handler tråden om ?!!

billig multivitamin pille....