FlipEX

Hej

Jeg har lidt problemer ved at tage Squat på den rigtige måde. Når jeg står på flad fod og går ned, så kan jeg mærke det rimelig meget i ryggen, i stedet for i benene. Grunden til det, tror jeg, er at jeg er svaj rygget. Så derfor går jeg op på tæerne når jeg kommer ned, så kan jeg nemlig ik mærke det i ryggen. Men jeg har så fået at vide at der er meget forkert at gøre, og det må jeg endelig ikke gøre. Er det rigtigt? og hvad kan jeg i så fald gøre for ikke at få så ondt i ryggen? jeg gør det måske forkert?

Når man har for eksempel taget bench press og så skal videre til en anden øvelse, hvor lang tid skal man så vente?

Mange tak for svarene. Det sidste spørgsmål var vidst lidt kringlet skrevet, men jeg har fået svar på det jeg vil vide, så mange tak for det.

...