AGV

Ingen ide. Her må vi vist have de helt tunge teoretikere på banen.

Du kan overveje http://naturalpotential.dk

Han er super dygtig.

Du skriver ikke hvor du bor, men jeg antager at du bor i Nordjylland.

Ham der har nedenstående side er personlig træner og han træner i mit center. Han er super kompetent

http://naturalpotential.dk/

Han har en teoretisk uddannelse hvilke mange andre på markedet ikke har.

Køb to af disse:

http://www.fitnessgruppen.dk/default.asp?fgrpkat=privat&fgrpsubkat=produkt&pgid=34&pfgnr=343145

jeg har dem selv, de går op til 38 kilo og du kan have dem resten af livet.

Lyder som en fiber sprængningen. Kommer du evt. Til at bruge højre ben lidt mere når du squatter tungt?

Jeg oplevede samme problem, men min teknik stinker også når der kommer lidt vægt på.

Hej Arcus

Jeg mener ikke at jeg bruger højre ben mere når jeg squatter tungt. Der er heller ikke andre der mener at det er usymmetrisk.

Måske jeg bare har en skævhed i kroppen???

Jeg har læst en del om fibersprængninger i læggen og jeg synes ærlig talt ikke det lyder som en fibersprængning. Mon bare det er en slem forstrækning?

Kan det være en lille fibersprængning?

Hej alle i kompetente folk!

Når jeg squatter og dødløfter får jeg altid ondt i højre lægmuskel, aldrig den venstre. Der varer som regel resten af dagen før det går væk.

Jeg frygter det er noget alvorligt. Har I en ide om hvad det kan være?

På forhånd tak

Mvh

Jens

Hvad var nyprisen på det hele?

Umiddelbart synes jeg 13.000 lyder af meget.

Det kan heller ikke gå 100 % optimalt hele tiden. Hvis du bare ikke tager på i de svære perioder, så er du helt klart på rette vej.

Håber ikke de personlige problemer tynger dig alt for meget.

Held og lykke med det hele.

Bruger kalorietæller her på nettet

Hvilke en bruger du?

Apropos Flemming. Den her video mellem 3:50 – 4:10.

Jeg synes bare det er patetisk at kalde folk patetisk pågrund af at man laver et grimt løft med hjælp.

Jeg har ikke kaldt ham patetisk. Jeg sagde at "det er patetisk den måde Flemming Bruntse løfter på."

Da jeg ikke kender manden, omtaler jeg naturligvis ikke hans person.

Er det egentligt ikke snyd med de der trøjer?

Når man linker til en video i en tråd omhandlende et konkurrence-styrkeløft, så er det vel ikke mystisk at en ikke-styrkeløfter som AGV laver sammenligningen.

Nu var det faktisk ikke mig der lavede sammenligningen mellem Flemming og Tonni. Det var faktisk Onkel Troels. Han skrev således ” Bruntse er slet slet ikke på styrkeniveau med Tonni.” Her går han da ind og ser på de to løftere i forhold til hinanden – altså en sammenligning.

Men jeg er da helt enig med dig Niels, at Onkel Troels ikke bør sammenligne de to løft. Det virket ikke til han har forstand på styrkeløft.

Der er sgu intet patetisk over at løfte de kg Bruntse gør;-)

Ingen tvivl om, at han har en imponerende styrke der er lysår foran stort set alle andre i Danmark. Det handler om måden han udfører løftet på. Hvis en anden har hjulpet med at løfte vægten, så kan man vel reelt ikke sige man har løftet det pågældende antal kilo – hvad enten det er 50 kilo eller 350 kilo.

Jeg ser det også nogen gange i mit eget center, at en eller fortæller at han har løftet fx 150 i bænkpres og spotteren hjælp ”næsten ikke”. Så han man i min verden ikke løftet de 150 kilo.

Det er måske bare mig der ikke har forstand på styrkeløft, men det er sådan jeg ser det.

Jeg synes det er patetisk den måde Flemming Bruntse løfter på. Ingen tvivl om at han er brølstærk, men jeg havde været mere imponeret hvis han havde løftet fx 300 kg uden at nogen rører stangen.

Skal man løfte 350 skal man gøre det på denne måde:

317,5 i konkurrence og 340 til træning.

Der er forskel på trøjerne fra dengang, men Tonni er nok stærkere alligevel.

Fair nok. Men egentlig ærgerligt, at det pga. trøjerne er så svært at sammenligne løftene over tid.

Fed tråd.

Jeg var slet ikke klar over at vi havde så gode løftere i DK.

Hvor meget løftede Niels Stærkjær da han var på toppen? Og er trøjerne så forskellige fra dengang, at det er svært at sammenligne?

Han træner da i Fitness World

Men husk at spise masser af protein, for at dine muskler kan arbejde. ca. 2-2.5gram protein pr dag. pr kg kropsvægt.

Lidt evidensbaseret:

http://videnskab.dk/...proteiner-del-i

http://videnskab.dk/krop-sundhed/10-myter-om-proteiner-del-ii

Mange tror at der gælder helt særlige regler for mavemusklerne, dette er ikke sandt. Det vil sige at de vokser bedste på det samme antal gentagelser som de øvrige muskler, altså et eller andet sted mellem 5 og 15 gentagelser.

Der findes mange øvelser til maven, selv synes jeg denne er god:

http://motionsplan.dk/oevelse/planken

Har du haft rene hænder når du har taget af det?

Du mener altså, at der i princippet kan være spor af for eksempel urin eller afføring deri? Det man selvfølgelig ikke vide.

Interessant analyse.

Du har måske trænet for meget og kroppen trænger til hvile.

Søg professionel hjælp.

Helt enig.

http://www.lmsnyt.dk/saadan-faar-du-hjaelp/