MOL Forum virker igen

Gulerod

Medlemmer
 View Profile  See their activity

  • Posts

    2

  • Joined

  • Last visited

 Content Type 

Posts posted by Gulerod

  1. Hjælp til styrkeøvelser

    in Styrketræning

    Posted

    Hej,

    Jeg kunne godt tænke mig, at høre nogle gode forslag til styrketræningsøvelserne af inderlår, "baglår" og nedre mavemusker, idet det er disse steder som jeg godt kunne tænke mig, at mine muskler her blev lidt mere synlige/veltrænede!

    Nogle forslag?

    På forhånd tak

  2. Hjælp til start

    in Vægttab

    Posted

    Hej,

    Jeg er en frisk pige på 19 år, der er meget fysisk aktiv. Men jeg vil alligevel gerne smide 5 kg, så vil jeg kunne yde bedre i mine sportsgrene, som er cykling, svømning og kick boksning.

    Jeg spiser sundt og varieret, så der kan jeg ikke hente noget.

    Er der noget der kan give mig råd, så jeg nogenlunde hurtigt kan smide de 5 kg, så jeg lander på 62 kg. (Er 172 cm høj)..

    Håber der er nogen der kan nogle fif

    TAK