-igor-

Man skal i øvrigt ikke mange måneder tilbage før man opdagede et "nyt" AAS, som blev opdaget. Et AAS som førhen ikke kunne spores.

generic har smidt 3 nye ud på markedet

Ja men der blev spurgt efter et descideret link der kunne vise ar der var nogle herfra der var på AS. Der blev ikke spurgt om et link til en AS tråd. Stor forskel.

Ligesom Elvirus har jeg min tvivl om disse produkter. Der findes så vidt jeg ved ikke produkter der ikke kan spores som ikke er descideret livsfarlige.

Det der er simpelthen noget af det platteste jeg længe har læst. Det baserer du på hvad? Råd der er givet til en 14 årig nybegynder?

Hvem har spillet smart i denne tråd? Jeg ser ikke nogen der har spillet smart, slet ikke overfor dig eller holdningen til AS.

når jeg skriver spillet smart så mener jeg at de har for travlt med at pege fingre når de selv er on.

Tror du tager helt fejl af MOL. Der findes flere store og stærke fyre herinde med mange års træningserfaring. Kigger du lidt i logbøgerne er der flere Danmarksmestre i diverse sportsgrene herinde, ja vi har sågar et par verdensmestre her på foraet.

jeg vil ikke smide mine PM op på et board.

jeg har selv vundet 3 gange DM clean i andre sportsgrene.

Det er jo netop det de er hvis men vel og mærke planlægger sit forbrug af AS korrekt.

En del af de mest almindelige brugte AS både "smører" leddet og gør ledbåndene stærkere.

det er grunden til at jeg har brugt så meget deca, min ene skulder blev øm bare ved 150kg benchpress, og når jeg så var on med deca så mærkede jeg ikke en skid til skulderen og kunne igen løfte rigtigt tungt.

ja, det lyder nok lidt volsomt at jeg er så meget imod ADD, men de har deres gode sider og deres dårlige, og jeg tror at de ødelægger langt mere end de hjælper.

jeg har været til doping prøve i det center jeg gik i engang, jeg kunne ikke tisse så sagde den lille mand at hvis at jeg ikke kunne tisse så tog de det for en posetiv prøve, så jeg drak næsten 2 liter vand for at kunne optræde for dem,

jeg følte mig virkelig udsat for overgreb, en klam lille mand skulle stå og se på at mit urin kom ud af penis imens at jeg tissede i et lille bæger, hans hoved var ca 50cm fra min penis, det var alt for meget for mig.

jeg bestod prøven men jeg mældte mig afligevel ud af centeret efter den behandling, og det samme gjorde mine 4 venner som jeg er vokset op sammen med.

så på den bekostning syntes jeg at ADD er ødelæggene for sporten.

jeg er nok en af dem i dk som har prøvet de fleste doping stoffer, og det har jeg styr på, her for tiden lever jeg og ånder for min træning, og er 100%dedikerret til det, så der er ikke noget som der bare lige er kommet nemt.

jeg er ikke typen som vil sidde og nævne navne på folk, men jeg opfordrer den til at selv stå frem istedet for at side og pege fingre.

omkring hvilke drugs der kan sporres det er enormt let at finde ud af, ADD har skrevet en fin guide over hvad de kan spore og hvad de ikke kan, så hvis at i gad give jer 10min så finder i hurtigt flere drugs end 5 som de ikke kan spore.

en af verdens mest berømte forskere har specielicerret sig i at lave ting som ikke kan sporres, næsten alle i form af forskellige R-na kæder.

[quote name='-igor-' date='9. Feb 2008, 17:30' post='1166858'

jeg er helt sikker på at der ihvertfald findes 5 drugs som kan købes her i DK som doping prøver ikke påvirkes af,jeg er selv på et af dem lige nu, de er alle yderst virksomme, der behøves ikke sporringsstoffer for at skjule dem ;)

langt de fleste træner helt forkert og æder forkert både misbrugere og mange af jer andre, jeg har endnu ikke set mange indlæg herinde som vil føre en hele vejen frem, men der er da nogen herinde som ved hvordan, men de gider åbenbart ikke vidregive deres viden.

Jeg tillader mig at tvivle på at disse såkaldte 5 stoffer i så fald er særlig potente. Men æder da gerne mine ord, såfremt du har noget at have det i.

Din sidste kommentar er direkte idiotisk. For at postulere nogen træner forkert, bliver du nødt til at vide hvilke mål de træner mod. Desuden bliver du nødt til at eksemplificere noget af det bare en smule, såfremt du ønsker at blive taget bare lidt seriøst.

hvad de drugs hedder skal ikke ud, jeg er ganske meget imod ADD og ønsker ikke at hjælpe dem med at ødelægge folks liv.

træner forkert det er et stort begreb, men typisk træner folk efter nogle ord fra en computernørd på 65-75kg som aldrig har kunnet vokse eller løfte tungt, et typisk spørgsmål er hvordan bliver jeg stor, og så svarer folk noget dybt øndsvagt som træn fullbody, hst osv, det er helt hen i vejret, man skal træne efter ens mål, og kun efter ens mål.

folk skriver og spøreger inde på et board hvad der er bedst for dem, ingen kan lave et optiomalt program for andre ved at skriver en simpel besked over et forum, man kan kun skrive et starter program til folk som de kan udvikle sig fra.

men lige for at hjælpe lidt så er et træningsprogram noget som man laver ud fra ens trænings dagbog/jurnal man skriver op for hver md hvad der sker, man måler ens bf% vægt skriver ens kost, træning osv op, så danner der sig et meget tydeligt mønster over hvad der virker, og hvad der ikke gør det, jeg ser enhver form for træning uden en træningsdagbog/jurnal, rigtigt kost program uden komplette kæder, træning uden progration som meget useriøst.

Jeg kunne godt tænke mig at vide hvad du bygger dine påstande op omkring. Jeg er helt klar over at der er brugere her på MOL som bruger AS, som ikke nævner det. Jeg er også klar over at der findes AS der kan benyttes som har korte halveringstider, men det hjælper jo ikke på det faktum at du aldrig ved hvornår ADD dukker op. Jeg nægter at tro på at der er folk i f.eks. styrkeløft der spekulerer i at skjule et AS forbrug ved at bruge maskeringsstoffer. Den viden der skal til for at gøre dette uden risici, tror jeg ikke der er mange her på MOL der besidder, hvis der overhovedet er nogen.

PS. hvad skal dit link bevise?

linket betyder ikke noget, men hvis at du gennem læste tråden så kan du se at der en som spørger efter et link til BH.

jeg er helt sikker på at der ihvertfald findes 5 drugs som kan købes her i DK som doping prøver ikke påvirkes af,jeg er selv på et af dem lige nu, de er alle yderst virksomme, der behøves ikke sporringsstoffer for at skjule dem ;)

langt de fleste træner helt forkert og æder forkert både misbrugere og mange af jer andre, jeg har endnu ikke set mange indlæg herinde som vil føre en hele vejen frem, men der er da nogen herinde som ved hvordan, men de gider åbenbart ikke vidregive deres viden.

jeg taler fint med en del af de såkaldte stærkeste herinde og hjælper dem osse en del med kure osv.

og det er osse dem som jeg bla hentyder til når jeg siger hvorfor at de ikke bare står frem, jeg talte med en af dem som spiller smart i denne tråd nu så sent som igår, og jeg syntes at det er noget fis at han sidder og spiller hellig over for andre når han har krudtet mere end mig.

Helt sikkert, og uden tvivl helt i skoven, alene hvis du ser på hvor stor en andel af folk herinde træner for alle mulige andre ting end lige at være stor som et hus.

Dertil afhænger det nok også lidt af om vi sætter grænsen ved koffein-præparater og lignende eller ved AAS osv.

Jeg er helt med på at hvis du har kendskab til folk herinde fra der kører et "dobbelt-liv" på BH så at sige, så er det da klart dobbeltmoralsk, men jeg synes godt nok det er en plat måde at fyre en sviner af til en stor til af MOL's brugere.

ja nu er det sagt på en hård måde, men du aner vist ikke hvor udbredt at de ulovlige drugs er, og det er helt ned til 14 årige drenge og piger, jeg syntes bestemt ikke at det er i orden men jeg kan heller ikke bare sidde på min flade og sige af det ikke er sådan

Du får det jo til at lyde som om det halve af MOL er på AS...

Og hvordan er det lige du vil lave en kur så du undgår at blive snuppet af ADD, når du aldrig ved hvornår ADD kommer? De folk der konkurrerer herinde i bl.a. styrkeløft kan jo ikke regne med halveringstider, når de aldrig ved hvilken tid de har at gøre med.

det er jo noget af det som at man ikke vil ud med til alle, men man kan med lethed dope sig med diverse drugs, der findes enda stærke drugs som at man kan tage lige inden en doping prøve uden at det gør noget udslag i prøven.

T jeg kan ikke udtale mig om precise tal men halvdelen er nok et meget fint gæt

bodyhouse link til dagens post, læs og lær istedet for at bare bedømme hvad man ikke aner noget om.

http://www.bodyhouse.dk/idealbb/forum.asp?mode=today

jeg syntes at det er enormt sjovt at der er så mange skinhellige brugere herinde som altid skriver en masse fis om hormon misbrugere og at de får alle deres gains så nemt og de selv kæmper åååhh så hårdt selv, det er sjovt nok dem som er værst herinde til at altid skrive det, der er de samme personer som jeg gerne hjælper på BH med at sammensætte deres kure så de ikke blir snuppet af ADD

hvorfor ikke bare stå ved sit misbrug, der er sku da ikke noget mere plat end folk som peger fingre efter andre og som burde pege på sig selv forean spejlet, tag jer dog sammen og stå frem og så deltag imod andre som er dopet frem for at bøje i støvet for ADD og fremstå clean så i kan nyde jeres rekordter.

deltag dog imod andre dopede istedet.

du får slet ikke nok proteiner.

du skal op på ca 800gram kød hver dag til din vægt, hvis at du skal undgå pulver helt.

Her på det seneste har jeg overvejet at skaffe et home gym. På internettet er jeg faldet over et produkt kaldet "Bodylastics". Det bliver rost til skyerne af de fleste hjemmesider - men er det sandt? Jeg beder jer om jeres mening. Jeg vil ikke bruge 400, på at købe det for så at vise sig at være spild af penge senere.

Hvad synes i om "Bodylastics"?

Jeg håber, at i kan hjælpe mig!

-Heyay

det er noget crap, brug hellere de penge på 2 mdr i et center, du vil slet ikke få noget ud af de elestikker

jeg kan kun udtale mig ud fra erfarring, jeg har selv trænet på den måde og stort set alle andre måder.

jeg har ført trænings dagbog/journal siden 2002 hvor jeg hver md har skrevet gains kost vægt bf% osv ned i, der ser man tydeligt at jeg har haft langt bedst fremgang på den måde, med hensyn til alt.

trænings dagbogen/journalen er det vigtigste middel til maximal fremgang alle burde have en, så ser man sort på hvidt hvad der dur.

badevægten laver et simpelt regnstykke, der er grunden til at man skal indtaste diverse tal, indtast samme tal igen og tag en håndvægt i hånden på f.eks 10kg så burde din fedt% falde lidt, men den stiger istedet, hvilket bekræfter min forklaring, men det er den selvfølgelig ikke da den regner ud fra nogen tal.

min bf% ligger på 14 lige nu, men konens badevægt kan både give bmi og bf%, ifølge den så er jeg ved at dø af fedme

Hej der ude.

Som det lyder søger jeg en eller flere ryg øvelser med meget/max biceps aktivitet. Jeg har en ide om at hånd stillingen skal være i ala yates row

eller underhand pulldown Link. for at aktivere biceps godt......?

Er der nogen som har andre forslag til øvelser, teknik, og ikke mindst hvilken rep range der er effektiv? Målet er naturligvis big biceps. Pt venter jeg med isoleret biceps øvelser.

Spank you.

man kan ikke få kæmpe bicips hvis at man ikke isolerrer dem, problemet ved at træne en lille muskel gruppe som bicips sammen med ryg f.eks er at den store muskelgruppe æder energien fra den lille muskelgruppe, ens bicips aktivitet ved ryg træning er så lille at man ikke stimmulerrer vækst ordenligt.

du vil få bedre bicips resultater hvis at du træner bicips sammen med en anden muskelgruppe som er tættere på samme størrelse som bicips, og så undlade at træne andre grupper samme dag.

sæt den f.eks sammen med tricips, store bicips er grimme hvis at tricips er lille, træn den igennem 1 gang ew

Et eller andet sted syntes jeg det er et virkelig godt indlæg du laver.

Men det er også et emne man kan starte en virkelig lang og vigtig diskussion ud fra.

Spørgsmålet, er om det i virkeligheden er en så let udvej når det kommer til stykket? - på en måde er det måske - men prisen bliver IMO nemt højere end man lige regner med.

Lidt vagt - kan det måske sammenlignes med en ryger ... de fleste rygere bliver ved med at ryge fordi det virker nemmest ... men det er ikke nemt at gå igennem 2 års kemo osv, når lungekræften rammer - dø fra sine børn og aldrig få set sine børne børn osv etc.

M.V.H

Helio

jeg kan kun give dig ret i det, jeg har selv haft mine problemer med diverse ulovlige produkter, bla er min egen thyranid produktion totalt fucked up.

478 - 789 (67kg)

det er ca 1,25sec om at komme op og ned igen, vildt så hurtigt kan jeg ikke lave 1 på den tid, holder du i noget så du kan hive dig ned igen?

eller har du kun 5 cm lange arme,ellers kan jeg umuligt forestille mig at det kan lade sig gøre :4thumbup:

problemet med slankeprodukter hormoner osv er at det er en let udvej, og det reflekterrer sig igennem resten af ens liv.

jeg har brugt slankemidler førhen, men nu har jeg nemt ved at smide nogle kg når at jeg vil, og jeg skal aldrig på¨den slags igen, med bare lidt forstand på kost så går det let for mig.

lige nu vejer jeg 134kg men jeg vil lige under de 130kg måske enda 125kg så er det nemmere for mig at løbe igen.

nu vil jeg ikke sidde her og tilråde de hårde stacks som nogen hentyder,heller ikke noget andet ulovligt det er bla osse derfor at jeg ikke har skrevet navne på produkterne og mængder,

på den måde tilråder jeg det ikke.

og selvfølgelig er det farligt, det siger sig selv.

jeg stod 20kg lettere på 18 dage med rigtig kost træning og preps. og derved var der selvfølgelig en del væske der var røget af og en masse fedt, og hvis at i læser mit indlæg igen så skriver jeg ingen steder at det var ren fedt.

jeg stoppede efter de 18 dage da det er 3 dage end normalt anbefalet,od der havde jeg nået mit mål, og jeg ville ikke længere ned i bf% da jeg ikke træner efter looket, men ren og skær efter styrke, jeg cuttede for at blive lettere så jeg kunne begynde at løbetræne igen.

jeg syntes at flere af jeres svar viser at i ikke har læst mit indlæg ordenligt eller misforstået det, prøv venligst at læs det igen og find et sted hvor jeg tilråder det, eller skriver nogen preps navne ned eller doser, eller bare at det var rent fedt.

BTW. jeg måler altid min fedt% med tang.

Det her er en joke right? - det må det næsten være.

Det vil være stupidt at gøre - hvis du spiser 500kcal under din ligevægt, får nok protein, og dyrker lidt vægttræning, så kan du tabe rent fedt, og holde på muskelmassen. Det kan gøres helt uden piller. Har du feks kikket på stubbes artikkel på forsiden, ellers så tag en google, og søg på 'cuts' + 'Jørgen Storm'.

Det er uhyrligt lidt du kan tabe, selv på nogle af de mere hardcore 'slanke piller' bras - det er simpelthen ikke rissikoen og bivirkningerne værd. Største delen af de nævnte produkter, virker slet ikke, dem der virker har alle bivirkninger, potentielle rissici, og så er de ulovlige. Det er virkelig ikke noget du har lyst til at spilde din tid og penge på at rode med.

M.V.H

Helio

du har vist ikke prøvet nogen af de stærke stacks, jeg kan blive totalt rippet på 1 md, og jeg har en bf% på næsten 15.

det ene middel hev ca 1 kg af mig om dagen, så carb loadede jeg igen, og mine guns var på ingen tid tilbage på lidt over 50cm med en meget lav bf%

så det du siger er at man taber fedt og tager på i muskelmasse??

der er enkelte produkter som virker på den måde, men der er ikke rigtigt noget i pille form som kan gøre det ordenligt, så skal man bruge injeckt.

men de fleste midler flår ens muskel masse af sammen med fedtet hvis at man ikke har ordenligt styr på kost og træning.

mister man muskelmasse af diverse slankepiller????

de fleste tager meget på ens masse, men jeg tror at det er fy emne herinde

Tjoo.

Proteinpulver er der som sådan jo ikke noget galt med, men det er selvfølgelig et tilskud og rigtig mad er da at foretrække.

En smule for meget protein er der næppe heller noget i vejen.

100kg kropsvægt -> 1000g kød passer meget godt med 2g "reglen" og det er da en fin idé at variere sit kødindtag, men så firkantet stillet op virker pudset.

Dertil virker det også som en fornuftig grundregel at være skeptisk overfor folk der vil sælge dig diverse tilskud.

jeg har sat det op i store grund træk så det er let at finde ud af selv for begyndere, man kan selvfølgelig finpusse det ;)

Hej MOL

Er der beviser på, at man højest kan optage 1-2 gr protein/dag? Da jeg efterhånden syntes at det er et vidt begreb hvor meget protein man skal indtage.

mvh

bare sørg for at få dine proteiner fra kød, glem alt om pulver, det er ikke en skid værd.

men hellere satse på et lidt for højt protein indtag end for lavt, og så regulere på mængden af kulhydrater til at cutte ned på fedtet på din krop.

en alm grundregl er hvis at du vejer 100kg så æd 1000gram kød hver dag, og f.eks vejer du 91kg så er det 910 gram kød hver dag, og så afvæksler du imennem forskælligt kød mindst 7 slags kød om ugen, så gainer du sindsygt godt og så bliver det de gode gains, glem alt om hvad folk som vil sælge ting skriver, det her er vejen frem.

Hehe, video, hvor han gør det?

der ligger vist en masse videoer på youtupe med ham, bla en hvor han tar 450 med alm OL udstyr.

han er helt sikkert osse den som har de stærkeste skuldre, hans loglift er virkelig imponerrene, det er rent press ingen hop eller noget, det er nogle vilde verdens rekordter han har.

hmm godt klaret... den er dog ikke i nærhenden af at være lukket på de billeder der, men hvis du selv tager billedet så er det forståeligt nok.

dog lyde rdet lidt vildt hvis du kunne lukke #3 da du lige fik den. ikke engang Richard Sorin eller John Brookfield kunne dette. heller ikke Nathan Holle eller nogle af de andre Holle brødre for den sags skyld. man fair nok... Jeg kunne dog godt tænke mig at se et videoklip hvor du laver et rigtigt creditcard set og lukker den helt.

Efter credit card settet blev indført har der været overraskende få som er blevet certificeret på 3'eren og INGEN er blevet certificeret på 4'eren og det sker højst sandsynligt heller ikke i mange år- det er mit bud... Personer som relativt nemt kan lukke 3'eren med et dybt set kommer til kor når creditcard settet prøves... Brett Jones (certificeret RED nail Bender) kan relativt nemt med et dybt set men er langt fra når creditcard settet bruges....

/KJ

jeg bruger ikke kortet, jeg sætter den ikke engang bestemt i hånden med den anden hånd, jeg tar den bare med 1 hånd og klemmer, min kammi mangler ca 5mm for at lukke den, han har aldrig trænet, men han er nedriver til dagligt.

jeg kender slet ikke de navne som at du nævner, er det stærkmænd? det er ihvertfald stærkmænd som har langt de bedste greb.

jeg tror at personer som savikas som tar 460kg i dødsløft uden mixed grips og uden straps,nemt kan tage nr4.

men bare ikke gider

Spændende.

--> nogle forslag til lidt variation i træningen? Det kan godt blive lidt kedeligt i længden . Og hvordan skal hånden helt præcis være, før det er godkendt? Jo længere nede du holder, jo lettere bliver det jo. Må man placere lillefingeren helt ned ved kanten?

her er reglerne kopieret fra ironmind.com

Rules for Closing a No. 3 or No. 4 Captains of Crush Gripper

The gripper must be an authentic IronMind Enterprises, Inc. Captains of Crush® Gripper.

The gripper cannot have been modified or tampered with in any way.

Chalk (magnesium oxide) may be used on the gripping hand, but rosin, tacky, etc. are specifically disallowed.

The free hand may be used to position the gripper in the gripping hand, but the starting position can be no narrower than the width of a credit/ATM card, and the gripster must show the official that he has an acceptable starting position by using his non-gripping hand to slide the end of a credit/ATM card in between the ends of the handles. Once this is done, the official will give the signal to remove the card and begin the attempt. Any contact between the non-gripping hand and the gripper as the card is being removed will invalidate the attempt, and the non-gripping hand must stay at least a foot from the gripping hand at all times during the squeeze. Similarly, nothing may be in contact with the gripping hand or the gripping arm from the elbow down (for example, the free hand is not allowed to steady the wrist of the gripping hand or hold the spring, etc.). The entire squeeze must be clearly visible to the official: the gripper cannot be closed while blocked from view and then turned and presented as already closed.

The gripper must be held with the spring facing up.

The handles must touch completely.