flamingopikken

Synes det har været spændende at læse tråden igennem , så jeg vil egentlig høre om du er kommet igang?

Hvordan går det med fremskridtet, Hr. Hage :D?!

HST Full Body 3x om ugen.

(In order of appearence)

Benpres

Bench Press

Incline Bench Press

Bent-Over Row

Military Press

Pulldowns

Dumbbell Lateral Raise

Fransk Press

Dumbbell Curls

Hyperextension

Crunches (mm.)

Jeg kører ikke Squat, da der ikke findes squat-rack i mit center (xD !!), og heller ej dødløft, da der ikke lige er mulighed for det.