Vetö

Hey Ronni.

Det ser sgu rimelig crazy ud med dit øje, men det ordner sig nok hen ad vejen.

Tillykke med dine løft i går. Selv Per Bergendorf fra KSK var imponeret over din styrke. Han mente ikke der var langt op til 260-270kg med en bedre teknik og mere træning.

Du skal nok få 250kg med til SM.

Vetö

Jeg vil nu også lige kommentere på DonPrehns upcomming squat-psykose......

Jeg synes, at det er helt op til dig selv hvor du lægger dit fokus, hvis blot du stiller op i styrkeløft.

Men jeg vil mene, at man skal tro noget mere på sig selv og ik altid male fanden på væggen. Ronni taber også hovedet en gang i mellem, hvis hans træning ikke altid kører, men nu er han vist kommet på bedre tanker efter det fantastisk flotte resultat til ligaen i går.

Som Philip også nævner, kunne tingene have set anderledes ud, hvis du havde lavet et flot resultat til Thy-cup. Som jeg ser det, handler det ofte om succes-oplevelser. Dem har man ikke altid, og det er i de perioder, at man skal overvinde sine "dårlige" tanker og lægge kyllingehjernen på hylden og træne endnu hårdere - så kommer resultaterne helt sikkert hen ad vejen.

Vetö

Vil du afsløre hvad din startvægt bliver til ligaen?

290-300kg?

Vetö

Hejsa Ronnie-CURLMAN.

Ubehageligt bænkpres du er ved at få. SÅ kan de andre rødder i klubben lære det. Men som Prehn også skriver, skal du lige have tingene til at fungere i trøje.

Der er langt fra 120kg til 150 i skjorte, når man aldrig har prøvet det. Men det bliver spændene at se hvor meget du får ud af den.

Vetö

Du er pisse stærk! Det er det vi hele tiden har sagt til dig Ronnie.

Keep up the good work.

Glæder mig til at se hvor meget du får med til ligastævnet. Om ik andet får du nok delt nogle næser ud til de andre, når de kan se hvor meget du squatter til dit første stævne. :4thumbup: :4thumbup:

Vetö

Hej champ.

Jeg læste i Saabyes log, at du tager ned og træner i LVK kl. 12 på mandag. Jeg regner med at være derned på samme tidspunkt, fordi jeg skal ind og se BIF vs FCK om aftenen, og har derfor ik mulighed for at træne i Hvidovre.

Vi ses forhåbentlig dernede.

Vetö

Dagen bød også på undervisning i hammer curls, hvilket jeg er meget betaget af Jeg skal oppe mig lidt - kan jeg godt se.

Ja, man må sige at du (Ronnie Curlman) blev sat godt og grundigt på plads i hammercurls i dag. :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup:

Det er altså ikke småting at lave 8reps@47,5kg. Ham Procida er ikke ked af det.

Vetö

Kanon flot squat. Hvordan ser det ud med teknikken?

Vetö

God bedring!

Vetö

Gad du ikke hjælpeøvelser i dag?

Vetö

Sådan Ronnie Curlmann, det kørte super i dag.

Også meget godt for stemningen, at Prehn får lidt modstand i nogle af øvelserne. Vi kan ikke have at han vinder hver gang!!! :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup:

Vetö

Jeg er der også omkring kl. 15.

Skal i byen i aften med de gamle rødder fra gymnasiet, så jeg tager den nok stille og roligt i morgen, men trænes det skal der naturligvis.

Vetö

Flot Thomas.

Du fik hvad du kom efter i dag. Du skal nok lave noget sindsygt til Thy Cup.

Noget tyder på, at du er ved at få konverteret din masse til noget mere kvalitativt. :4mewantfood: :4thumbup: :4thumbup:

Vetö

FLot dødløft.

SÅ mangler vi bare Saabye og Blackice i klub 200. De må lige tage sig sammen :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup:

Vetö

Udemærket benpres du er ved at få. Bare bliv ved, så kan du sætte Bo på plads!

Vetö

Det er godt at se, at du stadig kører noget heavyass dødløft ind i mellem. Her er du heldigvis ikke gået tilbage, til trods for sygdom!

Vetö

Fedt klip Søren W! Sjovt at bemærke hvor lavt hans hofteposition er i bunden ved træk.

<{POST_SNAPBACK}>

Det mest sindsyge ved klippet er, efter min mening, at han løfter begge fødder. Dvs. at han er så eksplosiv, at han i princippet formår at hoppe med 210kg. Det tror jeg ikke, at der er ret mange som kan gøre efter!

Vetö

Jeg kan også godt forstå, at du ikke tør skrive din træning! Det var sgu en blandet fornøjelse PINOCCHIO!!! :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup:

Først bummer du 140, og derefter banker du 185kg op i squatten.

Vetö

Så kan du lære det!!!!!!! Du slog ham ikke i denne omgang :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup:

Vetö

Altid noget at du er kommet i gang igen. Så må vi håbe, at du ikke har tabt for meget styrke. Men det finder du først ud af når du kommer til de rigtige øvelser - læs: SQuat, bænkpres og dødløft..... :4thumbup: :4thumbup:

Vetö

>Crawdaddy

Hvad siger din kropsvægt for tiden?

Vetö

Du så også helt slank ud i dag! :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup:

Pas nu på du ikke bliver for tynd - det kan vi ik have.

Vetö

Det ser rigtig godt ud med din træning for tiden. Du er ved at komme godt efter de "store" drenge, herunder Larsson, Prehn og Donprehn. Sneglen fanger du nok ikke lige foreløbig.

Men imponerende med din squat. Hopper du på 145kg i næste uge? Du kan evt. køre 2-repper hvis du synes vægten er tung.

Vetö

Hej mester. Hvornår kommer du ned i LVK i morgen. Jeg skal ned og køre lidt skulder, røre min ryg (lidt strækøvelser osv.)

Vetö

PS. så du havde skrevet kl. 16 i Honkeys log.

Hejsa.

Jeg vil godt kigge forbi TSK, men jeg skal lige til stævne først. Så jeg kan kigge forbi efter den 20 marts - ikke før. Så kan vi godt lege lidt, men jeg skal ikke dumme mig lige op til stævnet med at løfte for tungt eller lign.

Vetö