Vetö

Hvad satan, så løftede du 220kg alligevel. Det er fandme godt gået. :4thumbup: :4thumbup:

Vi ses fredag

Kanon squat! Du er godt på vej til at kunne kalde dig styrkeløfter, selvom der ryger en del discotræning ind i mellem.

Vetö

Hej Thomas.

Det kan gode være, at du lavede vægt PR til stævnet i lørdags (ca. 116kg), men du ligner en lille skoledreng ved siden af den store massive svensker.

Kan godt se hvad du mener med hans underarme. De er ikke for børn.

Vetö

Hejsa.

Det er fandme flot løftet. Det er klasse, specielt fordi du ikke har lavet noget ordenligt løft til træning.

Vetö

Hvad siger din kropsvægt for tiden?

Vetö

Jeg ser at du dødløftede 180kg her den anden dag.

Var der meget overskud? Du burde da også snart ligge på den gode side af 200kg i dødløft.

Vetö

Hej Champ!

Du gav den gas i bænk i dag!

I det hele taget er din styrke snart ved at være skræmmende. Bare bliv ved så skal du nok slå Prehn og Marc i bænkpres. Ha Ha Ha Ha Ha Ha Ha Ha Ha Ha.... :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup: Så kan de lære det.

Vetö

Jeg var ikke klar over, at du er så stærk i squat. Hvis dit knæ kan klare det går der ikke lang tid før du kommer op på 200kg i udstyr!!!

Vetö

Squatten kørte kanon i går. Du ligner også Peter-Lundin i hovedet når du løfter. Der er mord i øjnene på dig - vægtstangen skal bare straffes......

Vetö

Så blev det dit idols tur til at have fingrene nede i slikposen, hvis du forstår!!!!

http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=21100

Jeg var nu ellers rimelig imponeret over ham Tallkvist.

Vetö

Hejsa.

Jeg har fulgt lidt med i din træning her på det sidste. Det er meget interessant at se dine resultater i forhold til din træning. Træningen har været ganske fornuftig med mange lette vægte.

Nogle mennesker tror at man bliver stærkere af kun at træne tungt, men sådan behøver det ikke altid at være.

Flot stævne trods dine satsede løft.

Vetö

Hejsa.

Jeg kan kun bekræfte dit synspunkt. Birger er og bliver et båthorn. Han har også smidt mig ud en søndag aften. Han har åbenbart et autoritetsproblem. Han prøver at være noget han ikke er. Det virker ikke som om han lukker med sin gode vilje, men mere fordi han ønsker konfilkter. Han er og bliver en sur gammel mand som tror, at han ved noget om træning. Han ligner en abe og ved intet om træning.

Jeg har endda oplevet, at han skældte en kvinde ud i toget, fordi hun havde foden oppe på sædet. Hun forstod det heldigvis ikke, fordi hun var amerikaner.

Vetö

Nu begynder der at ske noget!!!!!!!

Du skal helt sikkert nok lave et godt resultat i dødløft til ligaen i slutningen af januar. :4thumbup:

Du er også ved at blive et monster i lockouts.

Vetö

Hvordan kan det være, at du starter med dødløften frem for squatten?

Foretrækker du at starte med den øvelse som du skal løfte tungt i? Jeg kører altid squat før alt andet, synes squatten er meget hård efter dødløft.

Vetö

Hvad har du af stævneplaner, nu hvor du er startet i TSK? Overvejer du SM til oktober - hvis burde du kunne lave et ganske flot resultat.

Vetö

Hej champ.

Du må lige få bedre gang i squatten og så droppe alt det der benpres, så du kan blive en "rå" bodybuilder og ikke en slatten Jay Cutler-type med fedtet langt hår....

Vetö

Skal vi bare indbetale startgebyret og så sender i stativet ned til os i AAK, eller er det nødvendigt at vi også løfter

<{POST_SNAPBACK}>

Ladbrokes giver pengene 13 gange igen, hvis både du og Søren Eggebrecht får et løft godkendt.

<{POST_SNAPBACK}>

Det var ikke pænt skrevet Klaus.........

Men du har da ret, de skal tage sig sammen og forberede sig ordentligt hvis de skal vinde.

Vetö

Jeg tænker bare, at det må være muligt at kombinere træning af grebsstyrke med nogle højere procenter i dødløft.

Jeg kører kun lockouts hver 2. uge for ikke at brænde ud. Det har helt klart hjulpet på min lockoutstyrke. Nu ved jeg også, at jeg med sikkerhed kan holde +260kg i hænderne uden at tabe det.

Vetö

Jeg tager hatten af for dit træningsmaraton i dag. Du gav den gas i over 3 timer - ren sheiko stil.

Vetö

>Troels.

Med hensyn til grebstræning kan jeg anbefale lockouts. Det er virkelig noget man kan mærke i hænderne, desuden kan man løfte en del flere kg end ved normal dødløft.

Den giver også hårdhed i kroppen.

Vetö

>Troels.

Jeg har en kommentar til dit "nye" program.

Du stiller op til stævner, så kan jeg ikke se hvorfor du vil lave 10reps i dødløft. Her ville jeg hellere fokusere på fart og teknik. Begge dele går op i hat og briller ved så mange reps - ved godt at du kører under 50% af dit maks, men alligevel.

Vetö

PS. Du får volumen ved din smolov-squat.

Jeg synes også, at tingene skal ses lidt mere nuanceret.

Russere, ukrainere og hvad de ellers hedder har helt andre muligheder såvidt jeg er orienteret. Nogle af de "store" kanoner indenfor styrkeløft får tilskud (rent økonomisk) eller lign. som er langt højere end i DK. Østlandene har helt andre traditioner, som TJ også har skrevet om tidligere, så som massører til rådighed osv.

Deres træniningsmængde ligger langt højere end i DK. Det fremgår meget tydeligt af deres træningsmetoder.

Vetö

>Baggio.

Jeg forholder mig til emnes overskrift i den her tråd og ikke så meget om det har hjulpet ham eller ej.

Vetö

Du må godt køre lidt sideøvelser i offseason.....

Vetö

Hejsa.

Endelig fik du tørret øjnene. Nu kører squatten igen. Det er utroligt hvad justeringer kan gøre.

:4thumbup: Vetö :4thumbup: