miniviking

hehe spiser selv Herkules eller viking fra Koberg, men hvor meget rugbrød bør man køre ned på en dag og fungerer det ikke som et (SUPER!) godt mellemmåltid om aftenen?

Hey jeg er helt ny på forummet og har en del spørgsmål om alt muligt,

men vil først lige komme med nogle info om mig selv:

Jeg er femten.

jeg har kun styrketrænet i max fire måneder.

hvis der er mere må i endeligt spørge:-)

-Hvad gør i når i bare har en off-dag med et total minus af energi til at træne?

-Er jeg den eneste der er slap i musklerne og ikke rigtig kan Spænde mine muskler efter træning?

-kan jeg ikke få lidt hjælp til et træningsprogram derhjemme hvor jeg kommer alle muskler rundt udelukkendde ved hjælp af to håndvægte, en 50kg vægtstang og en sit-up bench?

-Bør jeg have dårlig samvittighed over en hel dag hvor jeg ikke træner eller skulle jeg bare ta det roligt?