sjøblom

Jeg mangler en god træningslog som ikke er online, men bare et værktøj for mig selv til at styre min svømme-/cykle-/løbetræning.

Nogle der har et link til hvor sådan en kan downloades (gerne lavet i Excel)

PS: jeg har set den log man kan bruge her på siden, men jeg har brug for en ikke online version.

er der noget nyt i den artikel eller er det bare en gentagelse af tidligere ??

Spis mindre end du forbrænder så taber du dig !?

Anoretikere taber sig jo også og så er de jo nok en hel del billigere som kostvejleder end Lene Hansson....

Takker,

jeg har set på polar, men syns de er for dyre til mit brug.

Da jeg kun har behov for at måle puls og tid, ser SIGMA ud til at være det rigtige valg.

jeg er lige medpå en lytter.....

har selv kig på SIGMA's ONYX PRO der kan fåes via ebay for ca 70Eur, men er det pengene værd ???

Sæt dig et mål !

Så let er det for mig.... intet mål = nul motivation

Sørg for at det mål du sætter dig har målbare parametre, så kan du undervejs følge med i fremgangen og derved blive endnu mere motiveret.

Men pas på med at sætte mål der ligger for langt ude i fremtiden, eks. vil du tabe dig 15 kg. så er det bedre at have de 15 kg som overordnet mål og så sætte 5x 3 kg som delmål, på den måde når du dine mål hver måned og kan derved holde din motivation i top. (vægttab er bare brugt som eksempel)