DjBeau

Roning siger I... Jeg ved med sikkerhed, at jeg ikke kommer til at ro rigtigt, men måske i maskine. Er der romaskiner i træningscentre? Og hvilke muskler styrkes ud over ryggen?

Det var da ærgerligt - jeg er ikke den store tilhænger af styrketræning. Det bliver lidt kedeligt i længden :-) Men det er nok nødvendigt, hvis ikke jeg skal smadre min ryg på det slæbearbejde, jeg netop har fået.

Hej (jeg er ikke fra Horsens)

Tak for svarene.

Så vidt jeg kan se, er det Rhomboideus, jeg skal have trænet. Jeg får ondt i ryggen i det område, når jeg løfter tunge ting. Det lyder som om, de fleste af jer ikke mener, svømning træner denne muskel. Men hvad med rygcrawl?

Hej

Min øvre rygmuskulatur (mellem skuldrene) er ikke for god, så jeg vil prøve med noget svømning.

Er der nogen, der ved, hvilken type svømning (crawl, bryst etc.) der bedst styrker disse muskler (ingen gæt tak :-) )

Bo