DSB Harry

Mit råd vil være, som et par gange før, hold dig til de kendte mærker, såsom PROLAB og Twinlab. Husk - du får hvad du betaler for :)

Dines--> selvfølgelig gør du ikke det - og lige military er da vist også lidt mere frontskulder end bryst. Men hold du da bare dig til dem, hvis du har det fint med det - I don't care - men selv pec-deck vil jeg tage med i mit brystprogram i et par set, nu når vi er inde på iso-øvelserne :o

Dine vitaminer SKAL indtages med et hovedmåltid - og bedst er dem der hedder: 2 stk pr. dag, så du kan nappe en til morgenmad og til aftensmaden ;)

Et spørgsmål om isolering, som Fittsmoker ganske rigtig er indepå. Selvfølgelig rammer den lat. dorsi men jeg har ikke noget problem med at få hovedvægten af effekten placeret på bryst. Triceps kan jeg stort isolerer helt fra, men som AF nævner, så er det faktisk en af de øvelser der rammer vores serratus bedst :) Desuden mener jeg det er en god øvelse da vi rammer brysten fra en helt anden vinkel! ;)

Jeg har brugt 2 gr. dagligt i en periode på 6 uger med en mærkbar øgning rent forbrændningsmæssigt så...

Antaeus -- Nu har du vel hørt om kosttilskud

Claus B -- Læs lige dit egen dokumentation igen - nederst <_<

Enig - Power Clauer. ;)

"Så måske er faren overvurderet.....(?) "

Ville du tage den risiko hvis din kæreste er/var gravid - fint med mig - men når der nu er en risiko hvorfor så løbe det????? Så vigtig er tun vist heller ikke i min kærestes diæt :D

Da der foreligger en (godt lille, men den er der) risiko for at skade fosteret ved at indtage fisk, valgte min kæreste og jeg under hendes graviditet, helt undlade at spise fisk (ok jeg fik da :D ). Det er jo svært ved at kigge på en dåse tun om den indeholder over eller under hvad der er ok at indtage for en gravid. Så derfor valgte vi som nævnt. ;)

Claus B.--> selvom der går en 8 ugers tid før man er nogenlunde sikker på sin graviditet, så holder din teori stadig ikke, da skadeseffekten først vil indtræde i den sidste halvdel af gravideteten iht din kilde.

Du skulle bare vide

He he - min holder 18 dage, så 26 dage er da meget godt gået

Fede fisk er bare ok også for fødedygtige kvinder. Det er først når graviditeten er indtruffet at det er kritisk, men så skal de til gengæld også indtage zero fisk - og specielt tun - så det er ikke kun fede fisk der fy fy for gravide. Men ellers kan vi alle skam bare guffe løs

Undskyld mig - men du har jo overhovedet ikke fattet pointen i min anskuelse. Selvfølgelig aner en abe ikke hvordan man sammesætter en diæt (men det er der jo også en masse opretgående "aber" der heller ikke gør). Men om ikke andet er der noget i dens instinkter, der gør, at den begynder at spise jord (mineralrigjord at bemærker) når dens behov for dette forekommer. Men at handle instinktivt er jo ikke helt det samme som at; "at ophøje dem til bedre vidende med hensyn til ernæring". Så jeg tror vist du har konkluderet og gået lidt videre end hvad både godt er og meningen med det lille "abeindlæg".

Igen Cilius - hva f..... er det for noget vrøvl med badehætter og div ulykker. Som sagt kom nu med noget nytænkning og ingen forventer at alt kan dokumeteres - for et eller sted skal det jo opstå før dokumentation senere kan forligge - ikke!! :(

Hold kæft Cilius - hvor er du nem. Hvor fanden tror du, du stammer fra; grise, orme eller gær (som nævnte eks.). Eller tror du, som JS er overbevist om sig selv, at gud har skabt dig - hallo prøv at være lidt åben istedet for så h..... snæversynet og negativ. Og sidst men ikke mindst, bidrag med noget - og alt burde være velkommen - drengerøv!! :angry:

Som udgangspunkt, så mener jeg at SAS er lidt forkert på den. Forklaring (som måske kan tolkes som absurd men jeg prøver):

Vores nærmerste slætninger - menneskeaberne - kan til en vis grænse sammenlignes med os (har sågar læst at vi kun er omkring 2% rent DNA-mæssigt fra deres). OK disse her kære væsener handler jo ikke ind hos købmanden eller propper sig med snack (og dog de er vilde med temitter - uhmm) men derimod spiser de rent instiktivt hvad deres krop nu har behov for. Og jow de lever hovedsagligt af grønt men de supplerer også faktisk med mineralrig jord og KØD. At vi så højst sandsynligt får for meget kød eller proteiner det kan godt være, men kød bør være en del af vores diæt.

Og så synes jeg også lige, at man burde fortælle, at der skal virkeligt meget protein til før vi snakker om et for stor proteinindtag. I mine øjne er en mængde der hedder 2 - 2,5 gr pr. kg masse (når vi snakker kropsbygning) en nødvendighed. Og hovrdan kan proteiner også skade i det omfang du nævner SAS, da kroppen ikke udskiller man lagre formeget indtaget protein???

B2 er det vitamin der giver den gule farve og det er også denne der vil give den der overdrevet gule farve når det overskydende udskilles! Som rettesnor bør ens urin være rimligt klart, da det indikerer, at man får nok væske!! Men første gang man er på toilet efter man har nappet sine vitaminer kan der selvfølgeligt godt være en lettere misfarvning - hvilket i mine øjne er ok ;)

Mht fedt procenter i øvrige produkter, så fandt jeg lige en Prolabbøtter frem og hvor du får de der 5-7 gram fedt fra må du så forklare bagefter, for på Prolab's Pure whey er der 2 gr i og deres øvrige to proteinprodukter er der under 1 gram i. EAS har jeg ikke pt på hylden, så den kan jeg desværre ikke svare for.

Men ok, overdrivelser fremmer jo altid forståelsen- ikke JS <_<

PS - hvis der kun er 1 gr. laktose i, hvad er så de restende 3 gr. (Der er ikke tilsat sukkerstoffer)??

Er det bare mig eller har jeg ret i, at whey-produkter aldrig kan bliver helt fedtfrie eller for den sags skyld laktosefrie. Så jeg tog mig den frihed og kiggede lidt nærmere på dette Pure whey. For det første er det en koncentrat og så indeholder det 1,5 gr. fedt samt 4 gr kulhydrat og da der ikke er tilsat sukkerstoffer, så må alle 4 gr vel være laktose. Så fedt- og laktosefri - nej ikke helt! Husk nu kære venner, I få hvad I betaler for!!

Det er ikke lovligt her i Danmark pga der er tilsat ekstra C-vitamin. Proteinpulvre går under betegnelsen fødevare og i disse må der ikke være tilsætte vitaminer/mineraler, pånær hvis det kan dokumenteres at det tilsatte har en hovedrolle i produktet. Og dette er ikke tilfældet da vi her snakker om protein! Den daglige max tilførte mængde C-vitamin er 60 mg herhjemme og produkter der generelt indeholder mere end den mængde kan ej heller godkendes ;)

Ha - god ide Jan!!

Hva Kronborgknight - synes du da selv din fremgangsmåde er fornuftig :(

Og MANDEN spørg også efter nogle der er OVER 2000 mg - læs overskriften!!

"...åh, nej ! hvem en i ........ er det der bliver ved med at i diverse afskygninger agitere for creapure ???? creapure er altså IKKE en generel betegnelse branchen bruger men en vis importørs egen opfindelse .... (ingen nævnt, ingen glemt...) "

En vis importørs opfindelse - hmmmm se venligt - for en i ........ på www.creapure.com - så burde det vel bibringe Jer lidt (ingen nævnt ingen glemt) :lol:

Hov lige et lille notits fra sitet:

SKW Trostberg AG merged with Degussa-Hüls AG in 2001 to form the new Degussa AG. Creapure brand Creatine is still manufactured in Trostberg by Degussa AG Trostberg and marketed by Degussa BioActives. The SKW name disappeared due to the merger.

De leverer så til forskellige brands worldwide!!

Er det ikke 4-5 gang det her kakaosprøjt er oppe og vende. Hvis du er på bulk og/eller ligeglad, hvor du får dine kcal fra, så skal du da bare hælde på. Men hvis du er lidt mere interesseret i bruge de 600 kcal på noget kvalitet, så burde det ikke være kakaomælk. Men hvis du endelig vælge, at bruge kakaomælk lige efter træning, så bør du blande noget whey-protein i, da det optages lidt hurtigere end den cassein som mælken indeholder :D

Jeg synes du skal holde en pause på en 2-3 uger for derefter at prøve et andet mærke - f.eks et firma der benytter CreaPure. Og hvis du stadig spiser stort set det samme og bumserne forsvinder, ja så har du vel fundet årsagen

Når man ligger syg, så er det et minimalt fedttab man bliver udsat for. Hovedmængden af vægttabet består i, at du napper af din væskebeholdning bl.a. fra musklerne (muskler består sådan lidt kort fortalt af ca. 65% vand og 30-35% protein). Kroppen er faktisk ret ligeglad om, at bibeholde den muskelmasse du har bygget op når du ligger syg. Kroppen eneste formål er, at få dig op og køre igen og bruger de midler der er nødvendige til dette. Og der er muskelmasse en let tilgængelig væske/energikilde, som der vil blive brugt flittigt af.

Så det gamle "husmoderråd" om at drikke rigeligt når man er syg er netop for at skåne din egne resourcer mest muligt- og et rigtigt god råd. ;)