serberen

Hvorfor mener du man skal vente med vægttræning?

Fordi man kan lige så godt koncentrere sig om at bruge meget tid på at motionere, og på denne måde få en slank krop hvor man derefter kan bruge tid på styrketræning og byg sin krop op. Jeg fulgte det program og det gav hurtige resultater, så det er mit råd. Når man har meget fedt på kroppen ska man ikk begynde at styrketræne med det samme man ska først motionere....

haha det virkede for mig, er 16 år vejer 93 og er 1,97. Var ret fed da jeg var 14 fulgte det program og det gav hurtige reslultater....så desværre, men det min mening...

haha det er bare nogle falske rygter. Man nædsætter kun vækst hvis man overtræner dvs. træner hver dag med alt for mange kilo i forhold til sin vægt. Jeg er selv 1,97 og 16 år har styrketrænet siden jeg var 12-13 år. Det gør dig faktisk større og samtidig højere....tro mig....

æder lige inden jeg træner, kan jo ikk træne på tom mave og æder endnu mere efter træning. når du træner skal du have virkelig meget at spise ellers hjælper din træning ikk....tro mig....

årj ja drik så meget du vil, bar ikke alt for meget. 1 L er godt nok..... hvis du træner meget skal du også have mange proteiner, kulhydrater og fedt.

hør hvad du skal gøre. Køb en vodka, drik den, styrketræn og derefter puff en joint. Virker hvergang!!!!!

husk!! det ska helst være 80'er da dette er sundere og bygger dine muskler op efter styrketræning....

<hilsen Arkan

SRBIJA UBIJA!!!

Hvis du virekelig gerne vil tabe dig hurtigt samt få en markeret og slank krop, så skal du først starte med at løbe på løbebånd og cykle i fitness. Samt lave en masse armbøjninger og øvelser til maven. På denne måde vil du ikk blive stor men markeret og slank. Så efter et år med KUN denne træning kan du begynde at styrketræne og på denne måde blive endnu mere markeret. Prøv at undgå de dårlige fedstoffer. Jeg havde det samme problem nu har jeg syntes jeg selv en markeret krop med sixpack.hehe men held og lykke.

SRBIJA UBIJA!!!!