mdk

Se på billedet nedenfor. Det forestiller en technogym-maskine beregnet til "upper back" (altså kun subsidiært for latissimus dorsi). Sådan en maskine har vi der, hvor jeg træner. Man sidder på det lille sæde, holder brystet ind mod puden og trækker så de to håndtag ind mod brystet. Med andre ord: En hel del lissom rows.

På grund af, at jeg har let ved at få en øm ryg, vil jeg gerne finde et alternativ til mine bent over rows. Og jeg overvejede denne maskine.

Kender nogen den maskine, og kan I sige mig, om den dur til noget? :)

Som sagt er der flasker, herunde min, du slet ikke vil kunne rense ordentlig med børste og sulfo. Den tåler vist både sulfo, kogende vand og hele moetjavsen. Men hvis man da endelig vil føre kemisk krigsførelse, så kan man da bruge en sjat klorin..... :lol: Eller salpetersyre.

Kan gerne være, det er bakteriernes udsondringer, som er ondets rod. Men en del af opgaven må jo ikke mindst være, at fjerne bakterier, således at du ikke indtager dem, hvor de så kan fortsætte med at blive flere og udsondre noget grissefy.

Jeg mener dog ikke, at sæbe slår bakterier ihjel med 100 pct's sikkerhed.....

På ingeniøren-online fandt jeg denne passus om baktusser og kogning:

"Det er ikke alle bakterier som dræbes ved kogning. Hvis bakterierne er sporedannende, er det ikke nok med at koge dem, da det kun når 100 grader. "

På en FAQ om vandforurening hedder det: "With the boiling it is possible to kill bacteria and reduce volatile organic compounds (VOC) concentration "

På en anden FAQ om vandrensning hedder det: "Boiling water, the age old method of disinfection, does kill bacteria..."

Man kan måske ikke fjerne alle bakterier og vira, men i hvert fald en god del ved kogning.

Når jeg har skåret kød på et skærebrædt, så skolder jeg det også altid i rigeligt kogende vand efter, at det har fået med sulfo.

Et tip mod salmonella fra æg er osse at skolde dem - det dræber salmonella på ydersiden af ægget. Selvom det ikke er en 100 pct., men kun 99,95 pct forsikring.

Man kan sikkert heller ikke komme ud i alle afkroge af en drikkedunk blot med en børste.

Hæld kogende vand på den ... spurgte i forretningen, om det var OK; og det var det .....

Jeg praktiserer en del udstrækning af ryggen. Jeg har oplevet, jeg kan blive lidt øm i rygstykkerne efter fx. military eller efter opspændet under tung bænk. Der hjælper det lige at lave nogle krumninger i ryggen for at få det hele på plads. :)

En logbog kun om skader ... spændende :lol:

Tråd om bicipital tendinitis

Jeg syns, din log har brug for denne illu. I don't know why......

Hvis du kan holde ud at tage en pause, så er det nok i det rigtig lange løb bedst .... men ellers: kan du ikke forsøge at træne let i fx. bænkpres en overgang, hvis du har grund til at antage, den i sig selv giver problemer?

Jeg tror dog nok, du vil opleve, det går meget bedre, hvis du dropper dips og fransk pres her og nu, holder en uges pause og vender frygteligt tilbage. Så skulle du være fit for fight (afhængigt af, hvor alvorligt, det her er).

Den der reb over hovedet ting er nok mindre belastende end fransk pres og dips .... Til gengæld tror jeg heller ikke, den regnes som en af de effektive tricepsøvelser.

Jeg kan anbefale push down og extensions med håndvægt. Men det er forskelligt, hvad man kan lide/holde til.

Hvilke øvelser gør mest nas?? Er der nogen øvelser, hvor det ikke gør nas??

Øh, er det ikke den anden tråd i generelt med præcis samme indhold, du har startet.....?

Enig. I min tid i folkeskolen (70'erne) var man helt klart til Gasolin (og en tunet rød Yamaha i de sidste år af skoletiden ;) ).

Info, info: Hvis man blir sentimental om gamle dage, så sender DR2 "Eldorado" med Mylle som del af deres gyldne timer-koncept.

Jeg så det i dag og fuk, hvor er det bare 80'er. Meget grinagtigt! :)

Ro i passende omfang til plagede led er altid en god ting, men du ku jo forsøge at aflaste dem med de her "støtteforbindinger", man kan købe.Lidt det samme, som man bruger til at støtte et forstuvet led .... Jeg hører, man kan få den slags i Matas. :)

Så kan det i øvrigt være, du skal overveje din teknik. :) Kender nemlig det med ondt i håndled fra mig selv og min træningsmakker især.

Vipper galant med hatten for Hoosier.... :biggrinhat:

Skoda Felicia! (Hvad kan man vinde? Hvis det er noget fedt, så gætter jeg lige om....) :)

Hold kæft, hvor må du være gammel. :lol: Gider du ikke også skrive lidt om dine oplevelser under første verdenskrig. ;)

PS: Vi ved jo alle, de aldrig tog til manen. Det hele blev optaget i Hollywood eller Nevada.

...

Er netop kommet i besiddelse af nedstående opskrift. Dvs. jeg har (endnu) ikke selv prøvet at bage kagen - men nøøøj, hvor den smager godt.

Det er vist det, svensken kalder "kladdkaka". Hvis man vil vide, hvordan Adam og Eva havde det i Edens Have før syndefaldet, så skal man tage en stor skive af Cleos kage og spise en mindst lige så stor skive vanilleis til. Mums!

Ja, vist endda for egen hånd. Tænk, at du kan huske ham, Vandpyt! Jeg troede kun det var gamle, grimede kæpheste som mig og evt. Rødhane, der ku huske Eksistens med Jøørgen Thåååårgååååår..... :)

Jeg vil gerne udnævne denne log til Mol's Eksistens-Forum. Jeg ringer lige til Jørgen Thorgaard (hvis nogen af jer kan huske ham, hvilket I nok ikke kan), og spørger, om han vil være med tilat diskutere livet, universet og alt det der her.... :)

Jeg sad lige og fik lidt dårlig samvittighed (ja, jeg har faktisk en samvittighed!). Som så mange andre her på MOL er jeg en lejlighedsvis læser af Arnes log.

Man kan jo ikke leve andres liv. Så det, der forekommer dig stort, er stort. Det, der er stort for Arne eller hvem som helst anden, er stort for vedkommende.

Der er da ingen grund til at føle sig utaknemmelig eller ha dårlig samvittighed, fordi ens udfordringer er "for små" i forhold til andres ..... Eller noget .... :)

Jeg skal (næsten) ikke blande mig i det ernæringsmæssige/medicinske etc. i stegning kontra ikke-stegning. Blot konstatere, at sådan rent gastronomisk er en vis "brankning" forudsætning for velsmagende resultat. :)

Jeg kender godt den med at klemme eller stikke til en bøf, så fedtet løber ud. Beklageligvis fiser kødsaft og smag derved også ud, så man ender med en tør omgang hakket ko.

Det er en afvejning af smag kontra hvor hys man er omkring evt. sundhedsfare.

I øvrigt kan jeg anbefale at kombinere tingene. Ex.: Stege deller (i smør forstås) og så gøre dem færdige i ovnen. Med den tilstundende højtid in mente kan jeg også anbefale samme metode, når man snedkererer æbleskiver: Lige gi dem et mørkt, sprødt ydre og så gøre færdig i ovnen. :)

Mums!

Rødhane << Det seneste nye er ellers, at det netop ikke er sundt at sove i et for koldt rum. Det skulle give én illusionen af mere sund søvn, men i virkeligheden skaber det dårligt indeklima. :)

Indolencia << Du har nok lidt ret, men det man måler på her er ikke dilleren, men alle mulige andre lemmer. Might makes right.... :)

Det er da lige før, der var basis for en kreatin FAQ og en glukosamin FAQ, hotte emner, som de jo er ..... OK, så er der måske lidt for mange FAQs, men alligevel.

Hvor uenig jeg end er med dig i mange sammenhænge, så kan jeg ikke ha andet end respekt for dit mod og din ærlighed.

Jeg har ikke nogen gode råd at komme med, andet end: hold hovedet koldt!

Hed den Jarvig? Nej, OK nu skal jeg nok stoppe ....