mdk

Ja, det kommer jo lettere igen, når man én gang har haft en inflammation ...

Kan det i øvrigt være, det ikke er skinnearmsbetændelse, men derimod flexor carpi ulnaris-musklen, som går på ydersiden af underarmen, der værker? Jeg kan forstå, mange (inkl. jeg selv) oplever kraftig smerte under curls (hos mig er det selv med lav belastning på BB curls hyppigt, det gør ret meget ondt i denne muskel).

Løsningen på dette er nok: curl på en anden måde, hvor det ikke gør nas.

Hvis der er inflammation i skidtet, så skal der hvile til + let træning, hvor du absolut intet mærker til problemet. Hvis det nu er inflammation, så vil ibuprofen ku hjælpe lidt, men der skal en stor røvfuld piller til.

Tigerbalsam mod inflammation???

Læge/fys-personellet bedes supplere! :)

Tak for svaret.

Det er mest for at tage det i opløbet. Endnu er det ikke behandlingskrævende, der er ikke bevægelsesindskrænkning tror jeg, men det må lige testes. Men det er jo surt, hvis han bliver holdt tilbage af håndled, som nok er blevet slidt via håndbolden. Jeg tror måske, håndbolden har gjort leddet mere mobilt eller noget .....

Indtil nu er det så vidt jeg huske mest markant ved pressdowns for triceps og så den triceps-øvelse med håndvægt bag nakken.

Ang det med fortunecookie: Har du overvejet at blive klaptekstforfatter hos Gajol? Du ved, de her små vignetter, de har på pakkerne. Her tænker jeg også på det med afføring. Der må ku presses nogle små visdomsord ud i den forbindelse :)

Min træningsmakker er ikke på MOl. Derfor stilles dette spørgsmål pr. stedfortræder, som så er .... gæt selv .... mig! :lol:

Han har spillet håndbold i 15 år, og det er ikke fordi det har givet ham løse håndled eller noget, men ved øvelser, hvor håndleddet presses ud i en vinkel i forhold til underarmen (fx. ved seated overhead DB triceps extensions), så får han smerter i håndleddet. Nærmest ved håndrodsknoglen.

Er der nogen af jer gringo'er, der ved, hvordan man afhjælper dette??

vh. en anden en mig

Burde tråden ikke være oprettet i garbage? :lol:

Claus << Meget smagfuldt svar.

Hvis du sørger for at være flittig og huske at opdatere din log, så præmieres du med et dansk tastatur. :lol:

Der er vel ikke noget, der hedder korrekt som sådan - kun noget korrekt i forhold til, hvad man vil. Jeg kører helt bevidst laterals "forkert" (med håndflade mod håndflade i bunden af bevægelsen), fordi den sådan nærmest er tænkt som en støtteøvelse for skulderen generelt.

Fitts << Hælde vand ud af kande?? Jeg ville ikke hælde vand ud af en kande på den måde, ellers ville jeg sjaske vand ned ad lårene. Jeg vil beskrive det som: Håndflader ind mod kroppen, og så schwuuung op med lillefinger øverst.

Jeg har set folk lave laterals med markant bøjet albue - men er det ikke mere et spørgsmål om at så kan man møge flere kilo på? Det er jo en kendt sag, at jo tættere på kroppen man holder en vægt, og så mindre bevægelsen er, des mere kan man løfte. Jeg forsøger selv at holde armene tilnærmelsesvis strakt (hvilket ikke lykkes :) ).

For kort tid siden bemærkede Cilius, at man rammer siden (midten, if you will) af skulderen meget mere præcist, hvis du holder håndvægtene med lillefingeren øverst. Jeg prøvede det, og det passer. Den går lige ind i siden. Jeg ved ikke, om artiklen hentyder til den ordinære lateral raise, hvor man knalder håndfladerne sammen. Men jeg er tilbøjelig til at tro, det ikke er tilfældet. :)

utroligt usexet

Couldn't have said it better .... ;)

Hehe… Sådn er vi så forskellige!

Jeg tror jeg ville blive lidt småhorny i det, hvis to tøzbørn gejlede hinande op på den måde!

Og kort tid efter så man en skummel mand liste rundt i et pumpecenter med en diktafon gemt i en jehomos vidne-bibel, optagende fitnesspigers stønnen til senere, selvbesmittende brug under vattæppet. :lol:

Måske er der en hel industri gemt her: Kryptopornografiske audiotapes med fitnesspigegrynt til understimulerede mænd.

utroligt usexet

Couldn't have said it better .... ;)

Ikke et ondt ord om bøsser men ordet bøssevægt er med et blevet ret brugt i TSK inden et max-løft ;)

Åha, når jeg hører idioter med deres "bøssevægt" og "bøssemusik" i mit center, så gir det faktisk lige lidt ekstra, nyttige aggressioner. Så er det med at få det ud ved at løfte noget tungt - selvom jeg har overvejet om det ikke ville være sjovere at komme til tabe en "bøssehåndvægt" ned over foden på den spasseren. Det første er mest produktivt

Personligt siger jeg ikke så meget til mig selv (jeg prøver for det meste at koncentrere mig fremfor at snakke med mig selv). Men over for min træningsmakker prøver jeg da at underdrive, hvor tungt det måtte være, eller tjatte lidt til vedkommende.

I næste uge: Xax låner en trappestige og tager Angel på patterne. :lol:

Sjovt at få nogle stemningsbilleder...  :)

Selv er jeg ikke meget for at blive offentliggjort på nettet, det er nok mest tanken om at have Jørgen eller DKman til at sidde og wanke den af til billederne ;)

Høhø, ja folk som os river den naturligvis af til et hvilket som helst foto af en mand, lissom du sikkert river den af til et hvilket som helst foto af en kvinde. Seriøst. Du har intet at frygte. :)

Bortset fra det er det sjovt at se fotos fra OBBC. Jeg troede, det mere var en mørk lille hule med løbesod på væggene og tyve bænke på række.

Jeg vil gerne ha lov at citere min gode ven, Cilius' digt om træning og alkohol:

"Hvis du vil ha store muller,

så glem alt om alkohol-kuller,

for det er nuller,

når man vil ha store muller".

OK, OK ..... Erica til mig og hende den anden til dig.

På en eller anden måde syns jeg "nedtræk" til bryst lyder sjovt. I dunno why. Fittsmoker gav mig et tip til den øvelse, som sku gøre den mere effektiv - den blir i hvert fald sværere. 20 graders hældning på overkroppen og ikke noget med at rykke tilbage med ryggen!

Ej, så får du lukket cykelpige-tråden! Tsk, tsk. Du har næsten fortjent en Erica Roe for det.

En kættersk tanke: Er det virkelig SÅ sjovt? :)

ER der noget at gøre??

Efter jeg til nogle øvelser er begyndt at bruge pads, får jeg ikke nær så megen hård hud. Så er det så bare, om man syns pads er smarte og/eller funktionelle.

Hvilke tricepsøvelser vil I så mene er de mest skånsomme for albuen?

Det er meget forskelligt fra person til person. Det er måske nemmere at nævne de "farlige": closegrip bænk, dips, skullcrushers ....

Jeg har oplevet mindst problemer med pushdowns og seated to-arms DB triceps extensions.

Kvinder blir som oftest charmerende, når de er fulde .... Mænd blir ofte knap så charmerende.

Lad mig give et eksempel på, hvor ucharmerende fulde mænd kan være:

Kæresten og undertegnede er lige flyttet i rækkehus. Vore naboer er et ældre par, hvor jeg havde konen mistænkt for at være småtosset. Går tur med hunden søndag formiddag i spadseredragt, som om hun sku til Oscar-uddeling (nabokonen var i spadseredragt, ikke hunden, som hedder Olsen, men er en hunhund). En dag advarede hun os mod at folk har en tendens til at gå og glo ind ad vinduerne der, hvor vi bor. Næste dag indrømmer hun frejdigt, at hun godtnok synes, det er pæne billeder vi har fået op på væggene.

Småtosset, tænkte jeg altså. Nå, men ....

Fredag klokken sent sku jeg og kæresten i seng. Så starter vores nye naboer det helt store Elvis-medley. Tro mig, jeg har ikke noget imod Elvis. Suspicious Minds og In the Ghetto er fede numre. Viva Las Vegas ligeså. Men ikke klokken midnat en fredag, hvor man bare vil sove.

Vi ligger og snakker om, at de nok ikke har fest .... det virker bare som en kassetteradio, der spiller Elvis i uendeligt loop.

Klokken halv-to har mdk fået nok. Hopper i et par bukser og går ned og ringer på. Hører nabokonen derindefra tydeligt beruset råbe "Det ringer på!". Ingen åbner.

Banker kraftigt på. Så åbner nabokonen døren og står og svajer i sin brandert. Skide fuld og på rulleskøjter. Jeg havde jo mandet mig op til at gi en røffel. Men konen var faktisk gået i seng! Det er hendes mand, som terroriserer hende ved at spille Elvis i det der uendelige loop hele natten! Og åbenbart stopper spasen ikke der.

Hun tager fat i mig og får fat i min hånd og betror mig, mens vi står der og holder hinanden i hånden der i døråbningen, at hendes mand i tidens løb har sendt hende på hospitalet 11 gange efter en gang tæsk. Syet i hovedet, smadret ribben. Hele baduljen. I virkeligheden er hun ikke småtosset, hun blir "bare" terroriseret af sin mand, det dumme svin. Deres hund, føromtalte Olsen, kommer ud og vil tydeligvis med mig ind i vores rækkehus. Den vil sgutte ind til manden, som åbenbart var gået omkuld på sofaen.

Ganske almindeligt ældre ægtepar. Og dog er den HELT gal inde ved siden af, når de finder sprutten frem.

Elvis-medleyet holdt op kl. 07.

Jeg syns, der blir punket rigeligt løs fra mere end én side. Det er typisk for en tråd, der starter med et tilsyneladende simpelt spørgsmål, at kæphestene blir fundet frem før eller siden og så deles der små og knapt så små kindheste ud. Forskellige personer reagerer forskelligt på små stiklerier.

Måske har Jarvig en gang i mellem en lidt for stor skråsikkerhed (i denne tråd dog meget mindre end i andre sammenhænge), men til gengæld gør modparterne i lidt nedladenhed (den med, at man ikke er fysisk stor er ofte et mere eller mindre udtalt argument for manglende kunnen). Måske blir J også læst skævt. Det burde være lige meget, hvem der fremsætter et argument. Men der er måske nogle gange en tendens til at læse ting ind og ud, alt efter hvem den anden er.

Der er altså andre end Jarvig som kører hårdt på diverse kæpheste i andre sammenhænge. Det er latterligt at klaske den etiket på J alene :)

Tak for ordet.

Jeg er kun sød ved dem, der selv er søde. Nå!

når folk kommer med at svar som virker så endegyldigt at ingen andre kan have ret.

Fed indsigt.

Diller << Mon ikke Ice Eye den dag i dag stadig sidder ude i finmarken med tyndskid ned ad benene. :lol:

Det var nu bare, fordi jeg tror Eruption talte om, at kvinder blir ucharmerende, når de har drukket for meget.