#52

Nu hvor snakken er gået hen på overførbarheden ved trænings metoder og betydninger i kastesport har jeg en del jeg gerne vil dele specifikt for kuglestød (fotokopi fra bog). Jeg tror i vil finde det interessant men det kræver dog at Arne ophæver mit ban (Athlete X) så jeg igen kan få lov at skrive og uploade og dele ud af mine guldkorn hvilket er svært at gøre bag en proxy.

Ingen?

Spild af tid, brug aktiv restitution. Det langt mere effektivt.

OK. Jeg er ikke enig. Emnet er ikke ment, som en diskussion så lad venligst være med at fortsætte.

Søger fortsat en massør, som tilbyder deep tissue.

Har du selv stillet diagnosen siden du ved at det er dyb vævsmassage du har brug for?

Der er ikke tale om en skade, men om en behandling flere gange månedligt ifb med min recovery/regeneration.

København er OK. Kom så...?

Where to go?

På wikipedia er der et postulat om at det ca. tager 0.24s at reagere på en starterpistol, det lyder meget rimeligt, alt under 0.1s takseres automatisk som tyvstart så det må være en absolut nedre grænse.

Det var alligevel mere end jeg havde regnet med.

Jaja, men alt andet lige må forskellen i tidstagning gøre en forskel. Forestil dig to identiske løbere der løber mod hinanden, løber #1 starter når han vil, løber #2 starter på #1s que , hvem mon kommer først? Ellers er jeg enig i dine betragtninger, der er mere til 100m end de første 40%.

Helt Enig. Jeg var bare ikke enig i at det var den store forskel.

Den store forskel ligger vel primært i at 100m løberen skal reagere på et startskud, på en 40 yard starter løberen når han vil og samtidig med ham tiden.

Nej faktisk ikke. Det er bare helt andre kapaciteter, der benyttes i et 100 meter sprint og accelerationskurven ser også anderledes ud.

Ved ikke hvor cvr har fået sine stats fra. Her er hvad jeg fandt. http://answers.yahoo.com/question/index?qi...20113402AAXfPNV

Ja, jeg har godt set videoen flere gange før - men er det ikke en tid taget med almindeligt stopur - det ser da ikke ud som elektronisk tidtagning eller tager jeg fejl?

Og så er der problemet med at hvis man tager tiden udfra videoen så løber han på ca. 4.35. Jeg ved at Joe DeFranco forsvarer den hurtigere stopurs tid her: http://www.defrancostraining.com/ask_joe/a...e_08-03-21.html men det er alligevel mærkeligt med den store forskel...

Det skal i øvrigt bemærkes at jeg respekterer Joe DeFranco vildt - har brugt WFSB i nogle år og læst alt hvad jeg kan finde med ham!

Og så må jeg indrømme at jeg stadigvæk har svært ved at accepterer at man uden startblok og uden pigsko kan løbe fra samtlige 100-meter-elite-verdensrekord-løbere på de første 40-50 meter... ???!!!

Kunne godt tænke mig at se Brian Witherspoon starte ved siden af Bolt - det må gå vildt hurtigt når han bare sætter Bolt med fire-fem meter på 40 yard!!!!

Der må da være penge i sådan en duel?! Jeg vil ihvertfald godt betale entré!!! :-)

Witherspoon har løbet 4.23 med elektronisk tidstagning. Vidst også han tid ved Combines.

Ben Johnson målt til en 40 yard på 3.8 ud af startklodser.

Ellers er du vel godt klar over at elitesprintere træner for 100 meter distancen og ikke 40 yard?`Energikapaciteterne er forskellige.

de er sandsynligvis dopet

Vi kan antage at nogle af spillerne er dopet og ligeså kan vi antage at nogle ikke er.

Hmm - hvad skal vi konkludere? Løber NFL-spillerne virkeligt meget hurtigere end verdensrekordholderen på 100m, Usain Bolt - og det endda uden startblok og vistnok uden piksko og på græs...

Mens mange NFL spillere kan følge med elite sprinterne i de første skridt vil det være det vilde ownage efter 30-40-50 meter. NFL spilleren vil slet ikke have samme mængde speed-endurance som elite sprinteren.

Og 4.15 som bedste tid 40-yard tid nogensinde??? Ved at den står i rekordbøgerne, men han vil jo være 4-5 meter foran Bolt halvvejs på en 100 meter - det er da fuldkommen usandsynligt - specielt når der jo ikke er startblok m.m.

Søg efter Brian Witherspoon.

Det er naturligvis ikke et særligt objektivt udsagn, eller særlig specifikt. Men du er vel ikke uenig med mig i at genetik spiller en betydelig rolle for ens potientale styrke mæssigt?

Nu var det David der begyndte at tale om genetik, og ikke mig. Men det er da ganske rigtigt at jeg er bevidst om at genetiken gør en forskel. Men det har da endnu ikke betydet at jeg har lagt mig til at dø, eller givet op, selv om nogle kunne ønske det.

Short term memory is such a bitch. Lad mig henvise dig til indlæg #5 hvor du, som den første nævner genetisk ifb med potentiale.

Jeg synes disse tider taler for sig selv.

Jep. Nummer et er jo også recorded i training camp og ikke officielt til pro day eller combines. Så 4.15 er det hurtigste.

Jeg ber for epic ownage

Dysten er venskabelig, så ro på.

imponerende du kan blive ved med at være så selvfed og tro på dig selv, din coach og absolut intet andet

Jeg kan se at du forsøger at trigge en reaktion hos mig.

Poul postulerende at jeg ingen praktisk erfaring havde. Jeg understregede derfor min pointe

40 yards = 36.57600 meters. Din tid 4,5 sek. Ærlig talt så er du ikke noget lyn, hvordan du så end har løbet de 40 yards. Er det stående start/flyvende ???? hvordan har du løbet din tid ?.

Three point stance start uden klods.

Den hurtigste NFL spiller nogensinde trænede sidste år hos Defranco og havde en 40 yard tid på 4.15. 4.5 er skam hurtigt.

I sær taget i betragtning at jeg er lineman. Hvor hurtigt løber du selv, romeren?

Du har trænet lidt i Helsingør atletikklub og straks kan du konkludere at alle atletiktrænere er inkompetente.

Det har jeg ikke skrevet. Jeg udfordrer dig til at Quote mig.

Så kan man jo lege djævlens advokat og spørge, hvad Joe DeFranco ved om at træne sprint? Hvor meget ved du? Hvornår ved man nok til at man kan/må udtale sig om det?

Man kan kigge på hans resultater og hans baggrund i den originale Parisi speed school.

Jeg kan fastslå at jeg ved mere end sprint coachen i min atletik klub. Der skal som sagt, heller ikke meget til.

Ang. øvelser er der jo som sagt mange atleter, der benytter VL-øvelser med stor succes? Hvis det virker for dem, så er det jo fint.... Jeg kender atletikudøvere, der bruger dem - og nogen, der ikke gør. De bruger, hvad der giver dem det bedste resultat i sidste ende. Det synes jeg er en fornuftig tilgang til træning.

Igen, det er blot GPP og slet ikke værd at debattere. Hvis ikke det er SPP kan det til hver en tid erstattes. It won't make it or brake it.

Det sidste var da noget af et postulat!

Prove me wrong.

Helt seriøst, sgu

Skal vi afgøre det på en 40?

Ja da. Jeg har løbet en 4.5 på 240 pund. elektronisk tidstagning. Og jeg har meget plads til forbedring set ifh. til min lave fysiske forberedelse.

Edit. Jeg går udfra at vi taler 40 yards Søren?

Jeg tror jeg er hurtigere

Jeg er fuldstændigt ligeglad med hvad Nasedkin siger. Fakta er at alle de sprintere jeg har hørt om/læst træningsprogrammer for træner VL øvelser og en ung atlet kan lære at lave disse bevægeser + mange andre ting i en VL klub. Hvorfor skulle man så ikke træne i en VL klub?

Så står han ikke på egne ben. IMO er det endnu mere åndsvagt bevidstløst at citere en masse russiske manualer og ikke forholde sig til hvordan de hurtigeste sprintere i verden har nået deres mål

Citerer ikke sovietiske manualer men Val Nasedkin. Hvad betyder det at mange sprintere udfører VL bevægelser?

Ikke noget. Blot generelle bevægelser, som dårligt er værd at debattere. Udfører Ussain Bolt VL øvelser?

Charlie Francis havde ikke Ben Johnson til at powercleane da hans teknik i denne var uholdbar.

Det er meget farligt at tro man ved mere om specifik træning i atletik end atletiktrænere når ens viden på området primært er teoretisk.

Hvad ved du om det Poul? Min baggrund er praktisk såvel, som teoretisk. Joe Defranco har lært mig meget omkring sprint.

Er heller ikke bleg for at postulere at jeg trods mine 110 kilo er den hurtigste sprinter i denne tråd. Tyg på den.

Jeg er fuldstændigt ligeglad med hvad Nasedkin siger. Fakta er at alle de sprintere jeg har hørt om/læst træningsprogrammer for træner VL øvelser og en ung atlet kan lære at lave disse bevægeser + mange andre ting i en VL klub. Hvorfor skulle man så ikke træne i en VL klub?

Så står han ikke på egne ben. IMO er det endnu mere åndsvagt bevidstløst at citere en masse russiske manualer og ikke forholde sig til hvordan de hurtigeste sprintere i verden har nået deres mål

Du loggede ind på den forkerte profil.

Enig ang. styrkeløftere og vægtløftere.

Det ændre dog ikke på, at jeg mener trådstarter bør starte i en atletikklub, såfremt han vil være god til atletik. Derefter kan han altid se på, hvad han bør lave af styrketræning ved siden af - min pointe er bare at han ikke skal glemme, hvad der er den primære sportsgren. Det er ikke alting, der kan fixes med styrketræning (ikke henvendt til dig, David).

Min pointe om at en atletik klub ikke var nogen forsikring for god coaching var dog ikke kun myntet på selve vægttræning men hele den fysiske forberedelse inkl det specifikke. Hvor uhyggeligt er fx det ikke at jeg ved mere om det tekniske aspekt i sprintet end selve sprint coachen i min klub? Igen, ikke nogen generalisering men blot for at understrege.

Men er helt enig med dig. Er trådstarters ønske at blive hurtigere i sprint er en atletik klub at foretrække for ham.

Når det kommer fra så konstruktiv, og dyb en person som dig. Så gør det oprigtigt ondt.

Nu bidrager jeg med mere konstruktivt materiale på denne side end hvad du kan prale af.

Du er ynkelig