clayman

Hehe, jeg kan tydeligt huske de første par gange jeg trænede ben. Efter endt træning rystede jeg så voldsomt, og havde så svært ved at kontrolere mine ben, at jeg måtte klamre mig til gelænderet da jeg skulle ned til omklædningsrummet. Jeg må have lignet Benicio Del Toro på æter :lol:

Tryk på "P1 selvvalg med arkiv" og søg på megarexi, så finder du indslaget :)

Anyone har tilsyneladende gode erfaringer med én:

http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=9749

Prøv evt. at pm'e ham.

Mvh Clayman

Super !!!

Tusind tak for svarene :thumbwink:

Ohøj

For 10 dage siden fik jeg en cortisolindsprøjtning i senen under knæet, for at komme inflammationen til livs. Jeg er klar over at cortisol er et katabolt steroid, men hvor voldsom vil I mene den nedbrydende effekt er af en enkelt indsprøjtning? (Jeg aner ikke hvor meget han gav mig) Kan jeg, når jeg formentlig starter op igen med styrketræningen om et par uger, træne som jeg plejer, eller bør jeg holde mig til lette vægte i en periode?

Lige en ting til: Jeg har så læst at cortisol er på IOC's liste over forbudte dopingpræperater, omend man kan få dispensation med et såkaldt "medical certificate", da cortisol ikke regnes for hård doping. Det er mig fuldstændig ubegribeligt at min læge giver mig en sådan indsprøjtning, og ikke forsøger en nonsteroid behandling, når jeg kommer til ham og siger jeg har fået en idrætsskade. Jeg kunne i princippet have dyrket konkurrenceidræt på et højt plan og blevet nakket til en dopingkontrol (han spurgte hverken om hvordan den var opstået eller hvorlænge den havde stået på eller noget)

Spørgsmålene er så:

Skal jeg give ham en flad næste gang jeg har en konsultation? ;)

Hvor lang tid går der inden jeg kan regne med at være clean?

Giver Københavns Kommune tilskud til behandling hos fysioterapeuter hvis man har en henvisning fra sin læge?

Mvh.

Clayman :)

Tror 500 kg i bænkpres ville være muligt for en Neanderthaler efter lidt SL-træning.

Måske. Men jeg tror nu at neanderthaleren ville være så dum, at den gik hen til kabeltårnet med det samme

Big J, fornemmer jeg krummer i mundvigen?

Sådanne krummer ???

Er det dén hvor I pludselig får besøg af to tyske VVS-folk  ?

*Knock knock*

Hællo, Ajm Hanz and he's Franz and ve are here to fix ze plumming :lol:

Jeg har gjort fuldstændig samme overraskende erfaring som Lagoon, men som Henrik er inde på, så giver det egentlig sig selv: afstanden til vægtene er det afgørende. Så selv om jeg står med langt over 200 kg så er jeg stadig en whimp :(

Du kan tage ind på Badstuen, dér har de et håndarbejdsværksted med alskens ting og sager som jeg ikke ved hvad hedder, deriblandt også ting til at lave huller med. For 2-3 år siden fik jeg selv lavet nogle huller i en guitarrem derinde.

Det vigtigste er at have en stor hånd og en stærk underarm.

Fordi så kan man klemme deres hånd til de giver op :lol:

Mit primære mål for 2004 er helt klart kunne dyrke styrke- og løbetræning full on og med kontinuerlig fremgang UDEN skader. Den f.... patellasene har bare at holde sig på måtten :angry:

Sekundære mål:

Bænkpres på 100 kg - burde ikke blive noget problem.

Gennemføre et halvmarathon på under 1 t. 40 min. - nok mindre realistisk men ingenlunde umuligt.

Få lidt mere muskelmasse på kroppen og holde fedtprocenten nede.

Tertiære mål:

Blive sej til military og dødløft B)

Få bedre styr på på kosten - jeg er nærmest fast inventar på DSG :bblush:

Overordnet:

Få styr på mit liv og finde ud af hvor pokker jeg er på vej hen.

Fortsætte med at være et moralsk dydigt menneske :)

Hehe Travolta go home

Av av av av :o

Ham den sidste havde nu fortjent det. Jeg tror de fleste er klar over, at det er en dum idé at nikke skaller til vægtudstyr lavet af jern :headwall:

Er det Niels man ser forsøge at beklæde sig en bænkprestrøje?

Jeg kan bare give Jarvig ret, 15 ugerne er helvede. Umiddelbart virker alt for let at stå dér med tøsevægte laaangt fra dit max, men når man er dekonditioneret er det bare sindsygt hårdt!!! Der er nogle der håner HST for at være for let, men det er sgu det eneste program jeg har kastet op af udmattelse af :puke2: Og det var 2. dag i 15 rep perioden.

Personligt træner jeg heller ikke squat og dødløft til 15.

Når SaintPauli og jeg træner, skruer vi altid op på 10 :headbanger:

Mine HST-pas tager mellem 2 og 3 timer

Jeg synes også dette lyder helt vildt :o

Nu er det vel ikke sådan noget med, at du smider en forelæsning ind imellem nogle af sættene ;)

At checke saltbalancen er ret simpelt da vi har det rette værktøj i nærheden - altid - nemlig tungen. Smag på sveden om den smager salt. Gør den det er saltbalancen OK.

Men gør det mens der ikke er andre der kan se dig :lol: ;)

Det afhænger unægteligt af hvor mange øvelser du har med.

Mit program tager i omegnen af 60 min. :)

Linder>> Se SaintPauli's post ;)

Jeg oplevede lige et par diskopumpere for fuld udblæsning her i weekenden. Troede først jeg var for vissen, og jeg havde drømt en urban legend, men den var sgu god nok. Vi sad på et sted i indre Kbh. og småkedede os. Så pludselig 3 gutter hoppe ud af bil, tage jakker af, åbne bagsmæk, og begynde at pumpe med håndvægte  . Med minustemperaturer, stiv kuling, osv., stod tumberne og pumpede biceps, før de skulle på disk. Da pumpet åbenbart var opnået, lagde de vægtene tilbage, og slængte jakkerne over skulderen. Man skal da være speciel for at gøre den slags.

You have GOT to be kidding

Det er sgu noget af det mest komiske jeg har hørt længe :lol:

Heavy metal or no metal at all !!!

En nem og billig løsning er at tage en rygsæk på og fyre et par skiver i :xmas:

Hmm...er det ikke noget med, at folk med højt blodtryk har en tendens til at have det med varme, imodsætning til dem med lavt der lettere fryser?

Positiv graviditetstest i dag, så det er slut med at træne tungt og hårdt et stykke tid

WAUW!!!

Også stort tillykke herfra