#PP

Træning onsdag d. 30. april

Aften

2x Løb en stille og rolig dobbelt morfar, 10K pace 10.0. Det var faktisk meningen, at jeg kun skulle have løbet 5K. Men hvis jeg sætter båndet til 10K, så skal der løbes 10K! Det holdt nu lidt hårdt fra 9 til 10, så der måtte jeg lige peptalke mig, min fantastiske personlighed, og ikke mindst mine super evner

Jeg har faktisk oprettet en challenge på nikeplus.com som hedder "WOMAN! Run Like Hell". Det er en challenge som starter søndag d. 4. maj, og "løber" de næste 100 dage. Målet er flest K. Så hvis der er nogle kvinder, som har det rette gear til nikeplus, skal I være velkomne. Indtil videre er vi 17 chicks worldwide - dog flest fra USA.

Planen for i morgen er noget stille og rolig PW, hvorefter jeg hellere må bevæge mig ned til vægtene, for at skræmme nogle af de prettyboys lidt, som fjoller rundt i mit center

Synes nu heller ikke 1242 kcal. er meget

Men du kan måske også lige tilføje din vægt/højde?

Fedt at du er i gang med at løbe, hastigheden skal nok komme!

Træning tirsdag d. 29. april

Aften

Løb en stille og rolig "morfar" joggingtur, 5K pace 10.0. Eller, hvis jeg skal stole på min iPod , var det 5.65K. Skal bare lige have kalibreret den ved lejlighed, så den er til at regne med!

Har joinet en masse challenges på nikeplus.com, de fleste målt på distance. Tror faktisk det bliver meget sjovt, at konkurrere med andre fra hele verden på den måde. God idé

Ellers bød Edens Have på lidt forskellig biceps træning, som involverede noget med nogle 12K DBs.

Overvejer, at lave et lidt semi-seriøst program så jeg kan tillade mig, at vise mig frem i en kortærmet top igen. Selvom jeg er en chick, kan jeg godt lide at være mere markeret. Men jeg er vist også bygget lidt anderledes, i forhold til så mange andre. You will see

SPAM

Dette indlæg, er kun til spam og gene!

Derudover , start and quit the

/PP :4police:

Træning mandag d. 28. april

Morgen

:walking: Stille og rolig pw, 5K pace 7.2, increase 2.5

Aften

:walking: En kopi af ovenstående, 5K pace 7.2, increase 2.5

Fik styr på mine gadgets i går, så nu kan han bare komme an med den challenge Det er bare så synd, når en fyr taber til en tøs - not a pretty sight!

I kan lige se noget af det, der kommer flere billeder senere. Man vil hurtigt finde ud af, at jeg har præferencer for Nike

Træning søndag 27. april

Starter stille og roligt op, og løb i dag 5K pace 10 km/t. Ikke så meget spænding over det.

Skal lige have fundet ud af, hvordan jeg får tilsluttet mine spritnye "løbegadgets"

1 par Nike Air Max Moto 5+ blue

1 par Nike Air Max Moto 5+ pink

1 par Nike Air Zoom Vomero 2+ pink

1 iPod Nano sort

1 Polar RS400SD

Da jeg var i N.Y. sidste uge, købte jeg iPod og Nike+ ekstraudstyr. iPod er en helt ny verden for mig, har aldrig haft en MP3 afspiller før. Men tanken er, at bruge min iPod og Nike+ kit til at høre musik, og beregne pace ( i stedet for Polar footpod), og Polar pulsur til at holde styr på tid/puls.

Air Max Moto har jeg planlagt skal være træningssko, og de konkurrencer jeg stiller op i (ha ha, yes yes ) skal løbes i Vomero.

Jeg er blevet "challenged" af en kollega på nikeplus.com for hele Maj måned, målt på distance! Jeg ser naturligvis mig selv som klar vinder allerede... :superwoman:

Det er selvfølgelig rart at have udstyret i orden, men det vigtigste er naturligvis at kunne opretholde løbeglæden.

Nå, nu skal jeg finde ud af hvordan jeg får tilsluttet iPod til PC, til Nike+, til sko, til løb...

Det er bare i orden, men jeg er altså ikke Armada.

BTW super cool navne I har, både Fru Erik og i sær MaximusMaximus :4thumbup:

MM du skal da bare i gang med en log, så jeg også kan spamme den lidt

Intro
Jeg har været her før, og har altid syntes godt om MOL. Et eller andet sted ved jeg, at jeg er en af de mest "crazy" kvinder på mange områder. I vil senere hen finde ud af hvorfor...

Træning er en stor del af mit liv, og har altid fyldt meget. Jeg er sådan én som bliver lidt utilpas hvis jeg ikke træner. Det tror jeg der er mange herinde som kan nikke genkendende til. Det kan dog til tider blive lidt for restriktivt - har jeg hørt


Formålet, er som så mange andre, at komme i elite form

Stats kommer senere.