pickles

Start med at læse den her link

- Rod

Gætter på at du henviser til Cuts?

Det lader til at siden er midlertidigt ude af drift, men prøv linket igen senere!

Edit: en anelse for sent ;)

Rettet.....Noget værre sludder jeg dér fyrede af

Ved ikke helt hvorfor det kommer, men det er meget normalt og har intet med dig specielt at gøre! Jeg har det også, og jeg er bestemt ikke tyk. En af mine venner der grænser til at være offer for anorexi har det også efter at have siddet ned i længere tid, så der er ikke så meget at gøre ved det tror jeg :)

Overarm, højre (spændt):

36 cm - Pickles (173cm, 67kg)

35 cm - Dines (184cm, 76,7kg)

35 cm - Niklas (185cm, 81kg)

Overarm, venstre (spændt):

36 cm - Pickles(173cm, 67kg)

35 cm - Dines (184cm, 76,7kg)

33,5 cm- Niklas (185cm, 81kg)

Hvad er det for en avatar du har??? Lækkert maveparti

Kan faktisk ikke huske hvor jeg fandt billedet, men det er i hvert fald ikke mig selv, desværre

Hey jeg har et problem jeg synes ikke at den øverste del af mit bryst bliver større, der er stort set ingen ting. hvad kan jeg gøre? hvilke øvelser kan jeg bruge?

Hva med at prøve at køre disse 3 øvelser for brystet:

Skrå bænk 3x10 (håndvægte/vægtstang)

Skrå bænk 3x10 (maskine)

Flad bænk 3x10 (vægtstang/håndvægte/maskine)

Dette skulle efter min overbevisning give den vækst du leder efter :)

Men husk at vi alle er forskellige, og der er oftest intet endegyldigt svar i træningens verden ;)

Overarm, højre (spændt):

36 cm - Pickles (173cm, 67kg)

35 cm - Dines (184cm, 76,7kg)

35 cm - Niklas (185cm, 81kg)

Overarm, venstre (spændt):

36 cm - Pickles(173cm, 67kg)

35 cm - Dines (184cm, 76,7kg)

33,5 cm- Niklas (185cm, 81kg)

Træner for at kunne opnå en fysik som denne lille fætter

Du dropper thong'en.. ik?

Kun når jeg går ud i offentligheden B) :lol:

Træner for at kunne opnå en fysik som denne lille fætter

Når vi nu er inde på at det kan være tal en journalist har slynget ud, kan man vel også tage det op til overvejelse, at vi ikke snakker 6 måneder, men 12?!

Det fremmer hans resultat hvis der bliver skrevet 6 i stedet for 12, så dér kan det også tænkes at der er "redigeret" lidt med hvad Brad egentlig har gjort....

Men, vi ved det jo ikke og får nok aldrig svar ;)

Hmmm jamen jeg har altid været den mindste i min familie, min lillebror er mere end et hoved højere end mig, men uanset hvad så kan man stadig ikke sige til mig at

"Han er nu godt nok lav af en 12 årig at være Under 150cm og en vægt på 40kg " *GG* 

ok :lol:

Han er nu godt nok lav af en 12 årig at være  Under 150cm og en vægt på 40kg  Det er sq godt nok ikke meget

Min lillebror, der bliver 13 denne uge, er 176 og vejer omkring 65 ;) Så joo, han er ikke så stor igen

I øvrigt irriterende når man pludselig er lavere end sin lillebror <_< Jeg er sgu snart den mindste i familien!

Han skal nu nok blive til noget....fx verdens mest muskuløse havenisse

vildt nok, men også lidt sygt, hvis det er rigtigt.

Er ikke sikker, men umiddelbart virker det rigtigt nok... Men sygt at starte så tidligt hvis den er sandfærdig!

Ved ikke om denne her har været oppe og vende før, men den skal i hvert fald opleves!

richardsandrak

Så snakker vi sgu om tidlig påbegyndt styrketræning

Som NHarding siger, så er det smag og behag ;)

Men søg rundt, evt i folks logbøger! Der er mange muligheder.. :)

Mit umiddelbare gæt ville være, at man ved træning en gang om ugen ca. ikke ville miste meget masse, og kunne holde den relativt kørende i flere måneder, før man skulle træne mere seriøst igen?

Tror du har fat i noget dér, men ville nok fortrække 2 gange ugentligt...!?

Søg og du skal finde ;)

Må jeg i stedet anbefale, man bruger tid på at tjekke andre tilstedeværende ud - hvis de ser pæne eller sjove ud. 

En ting jeg selv bruger meget i min træning :)

Må hellere lige komme på banen her

Nope, min ryg er ikke "for bred" i den forstand, men jeg har det lidt sådan:

Jeg træner for at styrke min selvtillid, dvs et eller andet sted træner jeg for andres skyld, pigernes. Når de fleste piger så synes jeg er begyndt at blive for bred, så mister jeg interessen i at blive større, da det så ødelægger det jeg prøver at opnå.... Ingen grund til at blive mindre attraktiv end da man startede B)

Desuden er jeg heller ikke selv typen der træner for at blive "stor" i den forstand, men bare prøver at ramme den perfekte balance mellem en "motionskrop" og en "bb-krop", hvis det giver mening

Kan du ikke poste et billede af ryggen?

har desværre ikke pt mulighed for det, men skal nok prøve at finde en chance til det!

Hvordan træner man sin ryg, så man undgår mere bredde?!

Jeg er nemlig blevet bred nok nu, synes både mine bekendte og jeg, men jeg vil stadig træne ryg, for lidt dybde evt.

Forslag?

Ellers er mit råd altid når det drejer sig om pecs, kør 2 øvelser incline, 1 flag, og så evt. en alternativ øvelse, flyers, dips med bred eller pullovers.

Afhængigt af jeres program selvfølgelig, så ville jeg ihvertfald anbefale at der køres tungt og rigtig tungt indenfor reprangen.

Så et program kunne hedde:

Dumbbell Incline Bench Press

Smith Incline Bench Press

Lever Chest Press/Barbell Bench Press

Dips

?

Og så 8-10 gentagelser eller?

Men jeg tror altså at mange gange så ønsker folk sig et patwærk, som altså normalt kræver at man har sådan en lidt større overall masse.

Så du mener at folk sætter sig for høje mål, for tidligt i træningen?

Løsningen er vel så bare at vente tålmodigt, og ellers fortsætte træningen, og så kommer brystet på et tidspunkt?

Synes altid folk har problemer med patten?! Er denne muskelgruppe ganske simpelt sværere at få til at vokse, sværere at træne eller hva?!

Jeg har nemlig selv samme problem.... har altid kun kørt 1 biceps-øvelse, hvilket var rigeligt til at vokse! Men 2-4 øvelser for patten har aldrig været nok

Forstår ikke min egen krop efterhånden

Man er kun ung én gang i dette liv, så må nok erkende at jeg drikker omkring 4 gange om måneden, i perioder også mere!

Ved godt at det både er dårligt for træningen, hjernen og helbredet generelt, men weekenderne skal sgu bruges på fest og piger, og dér er sprut i tilpas mængde altså en medløber!

Desuden har jeg ikke evnen til at gå til fest, og som den eneste være ædru!

Dette har jeg gjort enkelte gange, dog mest begrundet min økonomiske situation, og man har det altså ikke lige så sjovt, sådan er det bare!

Arh, der er vel noget om snakken, der skal stå .....

:lol:

Omkring 50, er syg i øjeblikket så kan ikke lige teste det :(